随着电子产品的兴起，很多年轻人过度用眼，导致眼睛疲劳、近视眼或干眼症等。另外随着年龄增长，也容易出现白内障或青光眼，严重的话会致盲。平时可以对相关穴位按摩来保护眼睛。
1、攒竹穴
攒竹穴是足太阳膀胱经上的穴位，在眉头内侧，经常对此穴位按摩能改善视力，能达到祛风通略和清热明目效果，能辅助治疗流泪，看东西模糊，目赤肿痛，眼睑下垂和眼睛充血，同时也能减轻眼睛疲劳感。用手指指腹动按对此穴位点按一分钟，一直出现酸胀感为止，然后再做环形揉按，每天坚持按摩10次。
2、睛明穴
膀胱经的血液由睛明穴提供给眼睛，眼睛只有得到充足血液供应才能看清物体。经常对此穴位按摩，能刺激泪液分泌，保持眼睛湿润，达到祛风通络和泄热明目功效。能辅助治疗看东西模糊，头晕目眩，近视，夜盲症，色盲，眼睛疲劳感以及迎风流泪和结膜炎。轻轻地闭上眼睛，用双手手指指腹对此穴位按摩一分钟。
3、承泣穴
承泣穴在眼球和睑下缘之间，能把胃经的营养物质和能量输送给头脸部，能治疗急慢性结膜炎，色盲症，青光眼，眼睛疲劳，角膜炎和视神经炎。同时对老花眼，青光眼，白内障以及视神经萎缩和睑缘炎有一定的治疗功效。把两手食指伸直，食指指腹按揉左右两侧的此穴位，每天按摩3~5次，每次三分钟，能缓解视力疲劳感，同时也能调节眼睛不适。
4、四白穴
四白穴在眶下孔凹陷部位，对此穴位按摩能改善视力，辅助治疗头痛眩晕、三叉神经痛以及目赤痛痒，同时也能预防黑眼圈。用两手食指指腹对此穴位用力按摩，按摩时手指不能有太大移动。
5、肝俞穴
中医认为肝主目，经常对肝俞穴按摩具有疏肝利胆和益肝明目效果，能辅助治疗目赤肿痛、看东西模糊以及夜盲症。若是配合攒竹穴、四白穴和太阳穴效果会更好。
6、瞳子穴
瞳子穴能起到明目退翳和疏散风热效果，经常对此穴位按摩能改善视力减弱以及眼睛疲劳，能辅助治疗眼光流泪，看东西模糊，夜盲症以及目赤肿痛。双手大拇指相对用力，垂直对此穴位按揉，每天早晚各按揉一次。
当人步入中老年时，身体的各方面机能都会发生老化，眼睛也不例外，这时很多老年人会经常出现眼睛花、看不清楚东西等等症状，这也是我们常说的“老花眼”。
虽然老花眼的发生我们无法避免，但却可以通过一些科学的方法延缓它的出现，譬如按摩穴位来进行调理。
1、承光穴
这一穴位位于我们的头部，发际正中直上二点五寸，向着旁边开来一点五寸处就是穴位所在，该穴位也被称为“不老穴”。将中指与自己的鼻子靠齐，然后四指并拢，插入头发中；用中指根部顶住前发际线，小手指和食指的之间第一指节所对应的部位，就是两侧的承光穴；
先将双手来回搓热，然后对准两侧承光穴进行有节奏的按摩，节奏以两次到三次为最佳状态，持续按摩一到两分钟左右。每天可多次对该穴位进行按摩，能起到清热明目的作用，缓解老花眼带来的不适。
2、光明穴
该穴位早《灵枢经脉》中就有过记载，它位于人体的小腿外侧，外脚踝向上五寸腓骨前缘就是穴位所在。光明穴取自明亮之意，对该穴位进行按摩，能缓解眼睛不适。当老年人出现老花眼症状之后，在该穴位附近能看到明显的青筋；
找到该穴位之后，可以用按压的方式对穴位进行按摩，将自己的大拇指固定在穴位之上，并对穴位进行揉动，力道从轻一点点加重，直到有明显酸胀感传来就可以了。每天操作六次左右，每次持续四分钟左右。
3、攒竹穴和晴明穴
中医认为经常对这两个穴位进行按摩，能起到缓解眼睛疲劳和明目醒脑的效果。晴明穴位于我们辟谷的两侧，内眼角稍上方的凹陷处。而攒竹穴位于眉头处，皱起眉头可见眉毛内侧端隆起，就是该穴位所在。每天可重复对这两个穴位按摩，每次持续五分钟左右，能明显缓解眼睛疲劳。
提醒：仅仅依靠按摩穴位是无法恢复视力的，在必要情况下中老年朋友应佩戴老花镜，如此才能避免视力进一步退化，将周围的事物彻底看清楚，预防意外发生。
通过一个简单的按摩方法，当工作的休息时间，或是等车的空档，任何时间均可自行操作。眼睛疲劳往往不容易入睡的人，如果施予以下的刺激来消除眼睛的疲劳，便可轻易入睡，此方法还可以抑制老年性的白内障。
适合人群：人上了年纪。容易得老花眼，试试对明眼穴的按摩，保证您会耳聪目明。工作离不开电脑的人，需要这个妙方！假如我们常常感到眼睛疲劳，但又不是睡眠的时间，这时我们可以利用穴位按摩法，来舒缓眼睛疲劳的症状。
眼明穴的位置：在我们的拇指上有三个相邻接的穴位，分别是明眼穴、凤眼穴、大空骨穴（见下图）。明眼穴、凤眼穴能够改善眼睛疲劳和急性结膜炎，大空穴骨则可改善一切有关眼睛的症状。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次。
按摩方法：用另一手的拇指和食指夹住，以拇指的指甲分别对着三个穴道施予刺激，只要以稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。
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