有些女性喜欢在月经来潮期间喝一些饮料，但是有不知道选择什么样的比较好。
在女性的月经期间，往往会感觉到身体上比较虚弱。而有些女性朋友原本就喜欢喝饮料，尤其是在月经期间，就更加想喝一些饮料了。
不过，不是所有的饮料都是在月经期间适合饮用的。而且，如果喝了不合适的饮料的话，反而会导致痛经的出现或者是其他的月经病。
首先，我们要明确了解的是不能够喝冰凉的饮品。除了冷饮之外，还不要选择含有酒精或者是咖啡因的饮料。除此之外，女性朋友在月经来潮期间还不要喝一些具有刺激性的饮品，比如说汽水、酒和冷饮。
特别值得提醒的是，茶类和牛奶也是不可以饮用的。不然，也是很可能会导致痛经的发生。
如果非要喝饮料的话，可以选择喝一些果汁，但是要切记不能够喝凉的饮料。有的时候最好能够选择热饮，选择喝一些白开水也是一个不错的选择。
还可以适当的喝一些红糖水，因为红糖水能够在经期帮助女性朋友们活血、补血。
选择下面的这些饮品也能够帮助女性朋友在经期过的更加的舒适。比如说：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、山楂桂枝红糖汤、玫瑰花茶、韭汁红糖饮等等都是一些非常好的选择。
因为玫瑰花茶具有活血散淤的作用，特别是对于痛经的朋友来说，玫瑰花茶还具有缓解痛经的作用。
不过，除了在饮食上女性朋友还有其他很多方面都是需要注意的。要保持精神上面的愉悦。还要注意好外生殖器的卫生和清洁，要注意卫生和感染。
而在生活习惯上，更要注意保暖，避免寒冷的刺激，也要注意避免过度的劳累。
妇科专家表示，女性调理月经还是从饮食开始，除了不能喝冷饮以外，其他的饮料也应有所注意。
建议在来月经的时候可以喝些性质平和的饮料。例如苹果、菠萝、葡萄等为主要原料制成的果汁性味比较平和；乌龙茶不寒不热，是一种中性茶饮料。
蔬菜汁中常见的胡萝卜汁性味比较平和；奶茶等各种奶类饮料一般是性平或性凉，这主要与奶类饮料的成分有关，因为牛奶属于凉性的，若与温性的红茶等制作成奶茶，则其性味是平和的；若加入了凉性的水果等食物，则是凉性。
对于那些平素常表现为怕冷、怕风、多汗、小便清冷的虚寒体质者则不宜过多饮用凉性或寒性的饮料，否则不仅会加重上述不适，严重者甚至还会出现腹痛甚至腹泻。
此外，女性生理期、产妇、风寒感冒者、老年人和婴幼儿均不宜饮用凉性或寒性的饮料。要提醒的是不要在饱餐后喝饮料，应选择在两餐之间或饭前20—30分钟饮用。
扩展资料
月经期间是女性特别需要注重保养的时期，因为经期女性的抵抗力比较低，而且现在正值炎热的夏季，如果女性没有做好经期的保养，很容易导致月经痛、月经量多等非正常的现象，家庭医生在线小编提醒女性，月经期间应该注意饮食的健康，健康的饮食能帮助女性安然度过经期。
1、多喝温水
水是生命之源，喝水不仅能补充我们身体需要的水分，还能够很好的排毒。美国健康专家雪兰登·格林说，经期适量饮水对身体排毒有很大帮助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。
多饮水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道停留的时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性的毒素。经期最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。
2、多吃能缓解疲劳的食物
在月经来潮时，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用对“经水之行”有益的食物：羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。要避免吃一些辛辣刺激性食物，以免造成经血过多，饮食要以清淡为主。
一般可以通过饮食来补充调节生理不适的营养素：B族维生素，以及维生素A、维生素C、维生素E等等有助于对抗压力的抗氧化营养素。
3、补气疏肝饮食
不少女性，在月经前期会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眼、易怒、烦躁不安、疲劳等。这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。
此时，应选择补气、疏肝、调节不良情绪的食物，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。
参考资料来源：人民网-来月经的时候喝什么好？
参考资料来源：人民网-经期吃什么好？“大姨妈”驾到这样吃更健康
饮料其实是不能够多喝的，有些人喝了饮料之后不只是变胖了，还血糖高了，对身体的影响真的是挺大的。但是也不是一喝下去就出现那么多的问题，这个还是长期坚持慢慢问题才显现出来的。那么月经期间应该喝什么饮料好呢?
月经期间喝什么饮料好
桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶（尤其如果会经痛，可以喝点玫瑰花茶）。吃点甜食：生理期间吃巧克力、蛋糕，因为生理期吃甜比较不容易发胖喔！还可以帮助污血代谢。生理期宜食：生理期刚来几天可以多吃点麻油猪肝，帮助废血排出。后几天可以吃麻油腰花。此外麻油炒蛋加九层塔也是不错的生理期食品。红豆汤、桂圆>汤、八宝粥都是好点心喔，还有酒酿煮蛋也很好。生理期后期，可以考虑喝一点生化汤（经期喝的，不是坐月子喝的生化汤，问中药房就知道），可以让身体脏血彻底排干净。
韭汁红糖饮：食材：鲜韭菜300克，红糖100克。做法：新鲜的韭菜清洗干净后沥干水分，然后将其切碎后捣烂取汁备用。将准备好的红糖放入铝锅内，同时再加入少量的清水煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。我国中医指出，韭汁红糖饮有着很好的温经、补气之功效。特别适合气血两虚型所导致的痛经症状，同时还能让女性在月经期间皮肤红润光洁。因此在月经期间喝什么好的问题上，韭汁红糖饮无疑是女性朋友理想的选择。
在经期来时喝四物汤是错误的，要等到脏血都排除后再喝四物汤补血才有效果，否则就白补了。四物汤煮时可以放点排骨或鸡肉，最好加点米酒。有人生理期间会腰痛，可以考虑用热水泡脚增加血液循环，同时也可以转移注意力，腰好象就不那么疼了。
喝饮料的危害是什么呢
医生指出，少量饮用碳酸饮料没有问题，然而，大量饮用容易造成对牙齿的腐蚀。碳酸饮料中的磷酸、碳酸会与牙釉质产生反应，导致牙釉质脱钙，牙齿矿物质被溶解，牙面变薄，表面变脆弱、碎落，继而出现牙体缺损，牙龈暴露。一旦遇冷、热、酸、甜等刺激时，牙齿会产生严重的酸痛感。医学称之为“牙齿酸蚀症”。因而，要尽量减少饮用碳酸饮料，或者改用吸管饮用，最关键的是把握好度，适度饮用，过犹不及，身体健康才是根本。
碳酸饮料也是这方面的隐藏杀手。大口喝酒大口吃肉是很多人闲暇时的放松方式。不爱喝酒的人总也会用碳酸饮料来代替酒的位置，酣畅的感觉似乎也旗鼓相当。研究表明，边吃肉边喝碳酸饮料可能导致体内钙质流失。因为肉类本身含钙量极低，同时还含有大量的“成酸性元素”，其主要构成元素是磷、硫和氯，它们会让血液趋向酸性，因此身体不得不用食物或骨骼中的钙离子来中和成酸性元素，从而导致体内钙元素的流失，减少钙的吸收。
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