现在很多人都有血瘀的问题，如果你发现自己舌头底下有两条青筋，并且比较粗，两侧还有非常多的网状、放射样的青筋，那么你就要考虑自己有可能有血瘀的问题了。
1、瘀阻于脑窍
如果血瘀出现在脑部的话，那么就会容易出现 眩晕、头痛经久不愈，健忘、失眠、心悸、耳鸣耳聋等症状 。这类人群一般舌质紫暗或者有瘀斑、斑点。
2、瘀阻于心
瘀血阻滞心脉的话，那么就会出现胸闷疼痛，疼痛的位置比较固定，像针扎一样的疼痛。并且还伴随着心悸、口唇青紫等症状。这类人群的舌质一般表现为青紫。
3、瘀阻于胃
有些老胃病的人经常胃疼起来满地打滚，按都按不得，像针扎一样、刀割一样，这种胃痛也属于瘀血型胃痛。
4、瘀阻于肝
像这类情况一般多胁肋部胀痛，尤其是到了晚上的时候，痛得更频繁。
5、瘀阻于肢体
像这类情况的话，一般都表现在四肢上，肢体局部会出现肿痛或青紫，也就是我们常说的关节痛、四肢疼痛等，痛起来就像针扎一样。这都属于不通则痛、瘀血阻络所导致的。
中医治疗血瘀以活血理气、行瘀通络为主。今天我就分享一个不用钱的方法，大家可以收藏起来。其实要想活血化瘀，常按身上这四个穴位，也能达到效果。
1、血海穴
血海穴，是足太阴脾经的一个普通腧穴。它有着化血为气、运化脾血的功效。对于月经不调、痛经、闭经等一些妇科病，有着非常好的疗效。
2、膈俞穴
这个穴位在我们的第七胸椎棘突下，旁开1.5寸处的地方。这个穴位有非常好的活血功效，这也是为什么清晨的公园，能看到一些大爷大妈在撞树的景象，这都是在做活血运动呢。
以上两个穴位也只是起到了一个活血的作用，然而大多数血瘀的人，都伴有气血不足。所以我们还应该要行气，气为血之帅、血为气之母，想让血液通畅地去运行，就要去行气。
1、合谷穴
合谷穴在我们的手背，左右各有一处。合谷穴有非常好的行气止痛、理气的功效。同样也有镇静止痛的作用，对于头痛、头面疼痛、甚至胃痛也都有非常好的调理作用。但是要记住一点的是，一定要贴着骨头去按，不要光按这块肉，不管用的。
2、太冲穴
太冲穴在我们的足背，同样也是左右各有一处。这个穴位有比较好的疏肝、行气止痛的作用，对于痛经、月经不调等都有不错的调理效果。
如果把这四关打开的话，全身的气机就能够得到调畅、通畅、行气止痛的作用。
另外血瘀我们也可以通过服用药物来进行调理，而在临床上常用的方剂有桃红四物汤，其主要成分有当归、熟地、川芎、白芍 、桃仁、红花。其中桃仁、红花有着活血化瘀的功效。而熟地、当归则有滋阴补肝、养血调经的功效。白芍养血、川芎活血行气。整个方子组合起来以祛瘀为核心，以养血、行气为辅。对于血虚、血瘀症的人，能够起到一个很好的调理效果。
穴位，是中医学的瑰宝。自古人们就常常通过针灸、推拿、艾灸以及点按等方式刺激经络的对应穴位，以起到治病 养生 的作用。
人体总计穴位有720个，通通记住难度很大，记住这5个重要的 养生 穴位，经常进行按摩，对身体特别好。
1、足三里
位置：位于外膝眼下四横指、胫骨边缘位置。
足三里是最常用的 养生 穴位，长期按摩足三里能够缓解胃部的不适，当患者出现胃痛、胃胀、胃部消化不良症状时，都可以通过按摩足三里缓解患者症状。
另外平时按摩足三里，不仅能够疏通经络，还能够提高身体的抵抗力。对于一些年纪比较大的老人，按摩足三里还可以清除体内的湿气。
该穴位可以每天进行按压、拍打，时间在10分钟左右。
2、人迎穴
位置：喉结旁开1.5寸。
每天用食指的指腹按摩人迎穴100~200次左右，对于高血压等心脑血管疾病有着很好的治疗效果。另外一些咽喉炎的患者，也可以通过按摩人迎穴来改善咽喉不适的症状。长期按摩人迎穴还能有助于面部的血液循环，改善面瘫等疾病。
3、关元穴
位置：位于脐下三寸处。
关元穴是女性常用的保健穴位，按摩关元穴不仅能够强身健体，还能够改善患者排尿不畅等问题，对于女性患者来说还可以缓解宫寒痛经等妇科疾病。按摩关元穴不仅适用于女性，男性也可以按摩，能够缓解肾虚的问题。
4、养老穴
位置：位于人体的前臂伸侧，腕后1寸的地方。
经常按摩养老穴，不仅能够起到美容养颜的效果，还能够补充人体所需要的各种阳气，改善心脏供血问题。很多老年人心脑血管不好，容易高发心肌梗塞，长期按摩养老穴，能够改善心脏供血不足现象。另外养老穴还能够帮助半身不遂和神经病变的患者改善生活质量。
按摩养老穴时，手微握拳，用拇指的指腹来按揉穴位，按揉时力度要均匀、柔和，力度以局部有明显的酸痛感为佳。一边按揉，一边配合舒缓的呼吸。每天早晚各一次，每次按揉2 3 分钟即可，左右手可交替进行按揉。
5、合谷穴
位置：虎口处。
合谷穴在中医上有一句话叫做“面口合谷收”，所以，头面部疾病大部分合谷穴都可治疗，比如头痛、牙痛、目赤肿痛、咽喉肿痛、流鼻血、耳聋、口眼歪斜等。
合谷穴还有清热的作用，对于热病、无汗症、多汗症，合谷穴也有治疗作用。合谷穴对妇产科疾病，比如滞产、经闭也有治疗作用。对于腹痛、便秘、上肢疼痛，合谷穴所在的解剖位置，就是手掌附近的疼痛都有治疗作用。
按摩人体穴位，对于不同的疾病要选择不同的穴位进行按摩，不仅能够使身体变得更加强壮，还能够预防各种疾病的发生。虽然通过按摩穴位能够有效地促进机体的血液循环，但是在按摩过程中，也要注意按摩的力度和方法。
一、血瘀体质
刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤容易干燥、瘙痒，粗糙；容易烦躁，记忆力差，健忘，性情急躁。易出现瘀斑，肤色、喉咙干、口唇黯淡，舌舌下络脉紫黯或增粗，脉涩；莫名疼痛；无缘无故淤青；容易脱发；易生斑，面色晦暗，口唇发暗，眼睛有红血丝，舌头上有长期不消的瘀点。
二、穴位调理
1.调理体质的穴位
足三里、血海、合谷、曲池、三阴交和太冲。
2.操作方法
按揉、按捏、按压、艾灸、针灸。
3.穴位图
三、综合调理
1．足三里穴在胃经上，刺激足三里穴位的作用有：补中益气、止泻、止痛、安神、促进食欲、祛除风湿；
2.三阴交在三阴交为肝、脾、肾三者经脉交汇处，经常按揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
3.太冲穴
（1）是足厥阴肝经上的穴位，肝经的水湿风气由此向上冲行，气血物质为天部急行的风气，燥湿生风、消除肝脏郁结。
（2）按摩：用左手拇指指腹揉捻右太冲穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左太冲穴1分钟。
4.血海
（1）血海穴：活血化瘀，补血养血，引血归经。
（2）按摩：直接按揉就可以了，每侧三分钟，力量不要太大，能感觉到穴位处有酸胀感即可，要以轻柔为原则。每天9-11点，刺激血海穴最好，21-23点再进行艾灸。
5.合谷
（1）合谷穴：几乎所有的病都可以用这一个穴直接或间接的帮助治疗。
（2）按摩：拇指指腹垂直按压此穴，每次1~3分钟。早中晚各3次。多按效果更佳。或是以木制或牛角制按摩棒按摩效果亦佳。
6.曲池
（1）曲池穴：疏风清热 调和营卫、 清热和营，理气和胃，降逆活络，
（2）按摩：用一手轻握另一手肘下，弯曲大拇指以指腹垂直掐按穴位，每次按压，先左手后右手，每天早晚各一次，每次掐按1——3分钟。
（3）艾灸：用艾条温和灸5~20分钟，每天一次，可改善肘痛、上肢痹痛等。
（4）刮痧：用面刮法从上向下刮拭曲池穴3~5分钟，可缓解治疗便秘、头痛、发热、咽喉肿痛等。
在调理以上穴位时，可以沿着所在经络找“痛”点，一并按揉、按捏、按压、艾灸或针灸。
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