1、吃梨子来进行润肺止咳的话是非常有成效的，梨性凉，味甘，能清热化痰，热咳者宜之。民间常将梨子削皮后，将梨核掏出，放人川贝粉1～3克，隔水炖食，每日2次，每次1只。或用中药麻黄3~5克，捣碎或捶碎后放人梨心内蒸熟食用。出现了咳嗽或者痰多的情况，那么可以服用这道食疗来进行改善。
2、豆腐有清热润燥作用。《医林纂要》云：“豆腐清热，止咳，消痰。”凡咳嗽属于风热或肺热者尤宜。亦可选用豆腐皮1张，冰糖适量，加水煮熟后食用，对肺热咳嗽也有治疗效果。想要润肺止咳，平时可以吃一些豆腐来进行调理。
3、柿子对于润肺止咳的效果也是比较明显的，柿子性寒，能清热、消痰、止咳，故热咳者宜食之。据近代药理试验观察，柿子确有祛痰和镇咳效果，且祛痰作用强于镇咳。
4、枇杷润肺止咳的功效是众所皆知的，很多的药物中都含有枇杷的成分。枇杷性凉，味甘，能润肺化痰止咳。《滇南本草》云：“枇杷治咳嗽吐痰。”适宜热咳吐黄脓痰之人食用。
5、荸荠能化痰、清热，对热性咳嗽吐脓痰者尤宜。每次可用半斤鲜荸荠，洗净削去皮，用沸水烫一下，生吃，早晚各1次，连吃3~5天。
6、冬瓜性凉，能消痰、清热。《滇南本草》中说：“冬瓜润肺消热痰，止咳嗽。”凡风热咳嗽或肺热咳嗽者，均宜选用冬瓜煨汤食用。
选择吃以上介绍的这些食物来进行润肺止咳的话，收获的效果是非常理想的，这些食物中所富含的营养物质非常的独特，对于健康有很大的帮助，特别是清热消痰，润肺止咳效果明显，大家可以经常服用。但是也不可以一次性吃的太多，以免造成不良反应。
咳嗽痰多的情况是很常见的，现在很多人都会有这的烦恼问题，这时候我们学会方法止咳润肺就显得很重要，那么具体我们吃什么样的食物可以起到止咳润肺的效果，这是很多人的疑问了，下面就让我们一起跟着来看看具体如何能够止咳润肺。
止咳润肺吃什么好
想要止咳润肺，那么需要对饮食有所重视才行，首先可以吃的就是雪梨了，因为雪梨本身是有很强润肺止咳功效存在的，如果我们可以在日常的生活中，多吃点些雪梨，这样是可以起到能够对我们肺部健康起到不错保养功效的。而且因为雪梨是一种味甜，性微寒的水果，所以说如果可以在上火的时候选择去吃点雪梨，也可以试试喝点雪梨汤，都是不错的选择，可以、帮助我们起到生津润燥、清热化痰的功效。而且雪梨是完全可以选择直接进行服用的，我们也可以选择把雪梨放入到锅中，加入冰糖之后蒸熟吃，然后再把蒸出来的糖水和雪梨一起吃下去，这样对润肺止咳来说，效果也是非常好的。
在蜂蜜中，因为其中是有丰富的葡萄糖以及果糖物质存在的，所以说我们人体是很容易就可以吸收的，这时候其中还会有和我们人体中，血清浓度非常相似的各种无机盐、有机酸以及微量元素的存在，可以通过吃蜂蜜的方法来起到滋养肝脏、润肺止咳、解毒等功效，是可以帮助我们人体治疗肺燥咳嗽等问题的。
对百合来说，同样是很适合我们吃的一种止咳润肺食物，因为百合中是含有大量的生物碱成分存在，而生物碱不仅有非常好的营养滋补功效，还有很强的养心安神，润肺止咳的功效，这样对于身体虚弱的人群来说，无疑是非常有好处的，是很适合我们在气温干燥的时候去食用的。
柚子喝雪梨同样是属于止咳润肺的食物，是属于非常好的一种味甜、性微寒的水果，因为柚子中是含有非常丰富的维生素C，同时其中类胰岛素等成分也是非常丰富的，所以说是可以起到健胃、润肺的功效，同时补血、清肠、利便的功效也很不错。是很适合我们直接食用的一种食物，还可以制作成柚子茶来服用，喝起来之后是非常美味的。
我们大家都知道，山药是可以补肾养肾的，不顾很多人都不知道，在山药中是含有一种黏蛋白的存在，而对于黏蛋白来说，是可以起到很强的补脾养胃、补肺益肾的功效作用存在的，所以说我们完全可以在日常的生活中，选择多吃上一些山药，这样能够对我们身体健康和养生起到效果。
止咳润肺食谱推荐
止咳润肺的食物还是非常多的，首先可以吃的就是银耳红枣汤了，需要我们准备好大红枣进行熬汤，这是现在非常盛行的食物了，对于红枣熬的汤来说，不仅是非常补身体的，同时还可以起到润肺止咳的功效，对于患有感冒咳嗽的人群来说，选择经常的喝一些红枣熬的汤，无疑是非常有好处的。
需要准备好银耳20克、红枣20颗、冰糖60克。首先我们需要把银耳放到清水中，发开之后就可以摘去上面的蒂头，然后把银耳撕成小块，和红枣、冰糖一起都放到锅里，加上6碗水，用大火煮开后之后就可以用文火，继续煮上半个小时，就可以熄火了。
止咳润肺吃什么水果
甘蔗是止咳润肺效果非常好的一种水果，因为甘蔗中的含糖量是非常高的，而且甘蔗吃起来非常甜美，是有很强滋养润燥，清热润肺、降火利咽功效的一种水果，同时对于治疗津液不足、咽喉肿痛、大便干结、虚热咳嗽等一系列症来说，都有很不错的疗效。而且止咳润肺是可以榨汁进行服用的，止咳润肺的功效很强。
止咳润肺饮食注意事项
想要通过饮食来止咳润肺，首先对于肥甘厚味食物是应该避免的。因为咳嗽的情况，主要是因为肺热而引起的问题，对于孩子来说，在咳嗽的时候胃肠的功能是比较薄弱的，而吃了油炸食品之后，会加重胃肠负担，所以同样是不适合我们吃的。
鱼腥虾蟹是止咳润肺的时候应该避免吃的，因为腥味食物是会刺激呼吸道的，这时候很容易会让咳嗽痰多的问题加重。
咳嗽痰多的情况是很常见的，所以说我们掌握方法止咳润肺就显得很重要，上面介绍的这些食物，止咳润肺的效果还是很强的，对缓解和预防咳嗽痰多的情况还是非常有帮助和意义的，因此对上面介绍的食物，我们是不应该错过的。
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