心情烦躁按什么穴位
1、太冲穴
太冲穴位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经上的重要穴位,它不但能调节肝功能,使肝更易于疏泄毒素,而且能平息肝火,使人迅速消气。
2、合谷穴
中医认为,手上的合谷穴搭配脚上的太冲穴是补救坏情绪恶劣影响的妙药。因此,情绪不好的时候,动动手,做个小小的按摩吧! 不仅可以更好的把自己的不良情绪导出体外,还能达到保健养生的功效,可谓一举两得。
3、耳穴
耳朵是身体最敏感的部位,耳朵上的穴位也最密集,对于心情不好、经常生气的人,可以用按压耳穴的养生方法,补救坏情绪产生的恶劣影响。因为坏情绪破坏的是内分泌系统,而大脑又主管内分泌,所以首先要按压内分泌和皮质下这两个养生穴位。同时,怒伤肝,肝的疏泄功能减退了,不利于毒素的排出,这时要舒肝,所以要取耳穴上的肝点。
4、风池穴
风池穴位于后颈部,在胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷中。叩压这个穴位能起明目醒脑的作用。只要感觉疲劳、紧张或者焦虑时可随时轻叩,力度以感到稍微有痛感就行。
5、膻中穴
两乳之间的膻中穴有宁心神、开胸除闷等作用。按摩时用大拇指指腹稍用力揉压穴位。生气时往下捋一百下左右,可以达到顺气的作用。
生气是我们身体的一种生理反应。人都会有出现生气的时候，那么如何缓解生气，除了心理层面我们要自我发泄之外，我们也可以通过按摩身体上的某些穴位，也是有比较好的效果的，大家也可以在生气的时候试一试这个方法。
第一、虎口穴
如果我们想要在短时间内就可以达到消气的目的的话，可以尝试按揉虎口穴。因为虎口穴这个穴位具有缓解我们情绪的作用，同时可以帮助我们通顺我们的胸口。该穴位在食指关节的后方。按压力度要适中，而且时间控制在五分钟左右为宜。
第二、劳宫穴
劳宫穴对于身体疲劳感强烈、心慌、易紧张的人群是有很大帮助的。这个穴位同样是具有缓解的作用该穴位属于手阙阴心包经，位于手掌心，当第二三掌骨之间偏向于第三掌骨，握拳屈指时中指指尖处。同样按揉力度要适中，时间控制在分钟左右最好。
第三、合谷穴
合谷穴这个穴位适用于治疗情绪恶劣。当人出现焦急、生气的时候，就可以尝试按揉这个穴位，就可以起到舒缓情绪的作用，除此之外，这个穴位还可以主治身体发热、头痛，目赤肿痛、牙齿痛，耳聋，面部肿大等等疾病。该穴位属于手阳明大肠经，位于我们手背的第一二掌骨之间，在第二掌骨侧面的中点处。这个穴位取穴简单，可以用一只手的大拇指对着另一只手的合谷穴进行按摩，也可以试着按一下、停一下，时间也是控制在3到5分钟最佳。
希望我的回答可以帮助到你，谢谢。
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