空腹可以吃草莓吗

空腹可以吃草莓吗,第1张

空腹不建议草莓。草莓属酸性食物,含酸量高,其纤维素会刺激胃液的分泌。如果空腹吃草莓,会造成胃粘膜的损伤,对胃伤害较大。建议不要空腹吃,可以饭后一小时以上适量食用。

空腹可以吃草莓吗

草莓含有丰富的维生素及多种人体发展需要的营养元素,对人身心健康发展有益,一般情况下人群皆可食用。

草莓有一定的含糖量,平时要注意控制草莓的摄入量,降低胃消化的负担。草莓呈酸性,对于消化不良,腹泻人群,建议少吃。

草莓是可以空腹的时候吃的,草莓对胃部没有明显的刺激,空腹的时候吃不会对身体有影响。但是如果平时胃不太好,水果是不建议空腹时候吃的,最好是在餐后一小时左右吃水果。平时要养成良好的生活作息习惯,多吃一些营养容易消化的食物,适当的参加一些户外运动。


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