有哪些有效的催产方法？

1、温水沐浴法

在沐浴的时候，用温水淋浴，特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部，一边冲洗，一边用手掌温柔地轻抚腹部，并配合与胎儿对话。把浴室温度调整到周身舒适，可适当把沐浴次数增加到每天两到三次，但注意水温不要过热或过冷，每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。

2、乳头刺激法

刺激乳头和乳晕，可以诱发内源性的催产素的释放，导致子宫收缩，可以代替应用催产素的催产。可在妊娠39周开始进行，能防止妊娠延期。方法是每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时(不宜过力，防止搓破乳头)，每侧15分钟交替进行。出现宫缩时要暂停，宫缩消失再刺激。

3、药物催产方法

药物催产一般是使用催产针，催产针的主要药物成分就是缩宫素(催产素)，功用是增强子宫收缩，帮助胎儿娩出。是否使用催产针不是由产妇或家属要求的，而是医生经过细致评估后决定的。一般是过期妊娠或者其它必要的情况，医生才会安排催产针。

4、饮食催产

蓖麻油炒鸡蛋近几年作为晚期妊娠催产的方法之一，已应用于许多医院妇产科。方法是:在30毫升蓖麻油加入2个生鸡蛋，充分搅拌后，加热成凝固状就可以食用了。

孕妈妈分娩时是痛苦且危险的，助产是必不可少的，那么助产方法有哪些呢，我整理了四类有效助产方法，下面跟随我一起来详细了解了解吧~

助产方法有哪些之专业医疗方法

1.催产

催产常见的方法有滴注催产素和人工破水等。催产素是一种人工合成的缩宫素，医生慧聪小剂量开始给药，逐渐加量知道你的子宫出现适当的反应。如果出现宫缩过度，会减少或停止给药。

2.会隐侧切

第二产程中，有的时候遇到胎儿巨大或者是准妈妈的会阴过紧，合作遇到紧急情况需要结束分娩过程，一般会进行阴侧切术。侧切是在阴部神经组织麻醉情况下进行的，不会很疼，一般切开在3-4CM，胎儿出生后，会逐层缝合。

3.胎头吸引

一般胎头吸引会在准妈妈有妊娠合并症的时候，胎头吸引的原理是通过特制的吸杯放于胎儿头顶，借助大气压力来协助胎儿顺利出生。不过胎儿的头部可能会形成一个产瘤，不过过几天就会完全吸收，对胎儿基本没有影响。

4.产钳分娩

如果胎儿出现胎心变慢或者第二产程延长的时候，也有可能会用到产钳助产。麻醉后会在会阴处切开，产钳的两叶分别放在胎儿头部的两侧，协助宝宝出生。产钳助产也会在宝宝头部两侧留下印记或青肿，不过不用担心，过几天就会消失的。

5.刨宫产术

如果产妇有骨盆狭窄、前置胎盘、胎盘早剥、胎儿窘迫、巨大儿、头盆不称、臀位、刨宫产再孕等，需要进行计划性刨宫产。

手术前进行腹部皮肤和会阴备皮，并留置导尿管，一般情况下采用连续硬膜外麻醉后实施。刨宫产手术需要20-30分钟，在腹壁做一层的或纵的切口，切开腹壁各层打开子宫下段，吸净羊水，用手娩出胎儿、清理呼吸道后，产妇可以清楚地听到孩子的第一声啼哭，在将催产素注射到子宫壁上，娩出胎盘，清理残留的胎膜后逐层子宫及腹壁各层。

6.胎盘剥离术和刮宫术

胎儿娩出后30分钟胎盘不剥离，或胎盘娩出后有活动性出血，需要立即取出胎盘，在静脉注入度冷丁50毫克后，医生的手进入子宫腔，剥下胎盘并取出，若发现胎盘或胎膜娩出不完全，则需要进行刮宫术，同时使用宫缩剂、催产素或前列腺素促进子宫收缩，减少出血。

助产方法有哪些之呼吸法

1.进气法

宫口开全后，宫缩时使用腹压，深深吸一口气，然后下行而不吐出来，时间越长越好。

2.憋气法

憋气要在腹部，不要在喉头，类似排便时向下憋气的动作。憋气的作用是增加腹压，随着宫缩的节律向下用力，帮助胎儿克服在产道中所遇到的.阻力，顺利生产。

3.深呼吸

方法是在每次宫缩开始时进行1次腹部深吸气，直到一阵宫缩完毕后才将气呼出。产妇在开始分娩后即可采用。

4.按摩法

用两手手指按摩下腹部皮肤，深吸气时，将两手移向中线，呼气时再将手向外侧按摩，按摩动作应与深呼吸动作相配合。

5.压迫法

阵缩时，用手或拳压迫自己觉得最不舒服的部位，如腹部、骶部或耻骨部等处，仰卧时可以自己用手压迫耻骨部或腰部，压迫骶部，则可侧卧。

6.拉玛泽呼吸法

这种方法，准妈妈最好从怀孕7个月开始练习。拉玛泽分娩呼吸法通过对准妈妈神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧，有效地让准妈妈在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上，从而转移疼痛，适度放松肌肉，能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定，达到加快产程并让胎宝宝顺利出生。

拉玛泽呼吸法的姿势是坐着或躺着都可以，眼睛注视一个焦点，在训练呼吸的同时辅以手的按摩，用不同的呼吸方法作用于不同生产阶段，这些呼吸方法有：

①廓清式呼吸： 这是拉玛泽呼吸法中最基础的方法。用鼻子慢慢吸气到肚子，用手指轻轻从腹部外围往上做环行按抚，然后用嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气，同时用手指轻轻从腹部中心往下做环行按抚。

②胸部呼吸： 由于准妈妈行动不便，当无法做正常活动的时候，就需要用到胸部呼吸。在做胸部呼吸之前，先做一个廓清式呼吸。然后鼻子慢慢吸气至胸腔，嘴唇像吹蜡烛一样慢慢呼气。结束的时候再做一个廓清式呼吸。一分钟做6-9次，每次有60秒的收缩。

③喘息呼吸： 在生产前的紧要关头，子宫收缩的时候，先做一个廓清式呼吸，然后做4-6次喘息呼吸，用嘴呼气，喘息呼吸的技巧在于用力吹，速度要短要快，像吹袋子一样。结束时，再做一个廓清式呼吸。

④吹气： 当子宫尚未完全扩张，开始第一个收缩时，使用加速或减速的喘息呼吸法，想用力时，进行短而有力地吹气，直到用力的想法消失，再回复喘息呼吸。

⑤闭气用力： 宝宝随时会生出来，这时产程的长短，决定在您是否会用力，因此要把握子宫收缩时用力，而子宫停止收缩时放松，闭气用力的要点是大口吸气后，憋气往下用力，此时下巴要紧贴胸前，眼睛注视肚脐，尽量憋气二十到三十秒，换气后巴上再闭气用力，直到宫缩结束。

助产方法有哪些之普拉提运动法

普拉提简单易学，动作平缓，通过调整，锻炼帮助顺产的骨骼和肌肉，可以让孕妇的分娩变得更轻松。

Pose1电梯式：

1.在吸气的同时像张开胸部一样将膝盖张开，手臂自然弯曲至于膝盖上。

2.吐气时将腹部想象成5层建筑物，在到每个“楼层”时将手放在相应的位置，这样会比较容易想象，循环一周为一组。

Tip：想象耻骨为1楼，肚脐为5楼，这中间的腹部为一幢5层的建筑物。电梯从1楼开始逐渐上升，加强对骨盆底的注意力。

Pose2时钟式：

1.平躺下后在吸气的同时，将脚步张开至与肩同宽，之后将膝盖曲起。伸展身体，感觉自己为一条直线。

2.将骨盆周围如下如所示的分为12个位置，然后在吐气的同时将意识在每个位置停留。循环一周为一组。

Tip：6点位置——是肚脐的正下方，以腰部向下压的感觉来想象，腕部放松，不要用力。 12点位置——是肚脐的正上方，以腰部略微弓起的感觉来想象，腕部放松，不要用力。

Pose3靠枕训练：

1.吸气的同时坐在地板上，在双脚之间夹一个靠枕(双层折叠的坐垫也可以)，手臂自然地放撑在身体后方的地板上。

2.在吐气的同时，大腿内侧和大腿根用力将靠枕压紧，注意其他部位不能动也不能用力。

温馨提示： 孕妇在做普拉提时一定要注意姿势正确，练前准备要充足，要保证有良好的呼吸方式，如若出现不适应立即停止活动。

助产方法有哪些之食物助产法

1.巧克力

虽然说怀孕期间准妈妈不可多食巧克力，但是临近分娩的时候吃巧克力对于助产有帮助。吃巧克力的最好时机，是在宫口开会、准备进分娩室之前。等到上了产床后巧克力就能发挥功效了，为孕妇生产提供更多的能量。

2.红牛

红牛饮料中含有牛磺酸成分，可以参与体内糖分的代谢，提高心脏的收缩能力，增加血液的输出。其中含有的赖氨酸也具有增强体质、减轻疲劳感的作用。维生素 B6、维生素B12可促进能量代谢，也有一定的助产功效。因此，准妈妈可在待产过程中，感觉疲劳时，适量补充红牛饮料，但一定不要大量饮用。

3.运动型饮料

准妈妈在待产和分娩过程中会大量出汗，甚至和长跑运动员的出汗量想到，钾、钙、钠、镁等矿物质及多钟维生素都会经汗液大量丢失。人体处于水分较少和电解质失衡的状态时，机体的代谢负担就会加重，因此，在待产和分娩过程中少量多次补充富含电解质的运动型饮料是有必要的。

4.牛奶

准妈妈可以养成喝牛奶的习惯，因为牛奶能够给孕妇带来丰富的营养和能量，电解质，钾、钙、钠、镁在牛奶中的含量都非常的高。准妈妈常喝牛奶能够提供充足的能量和营养，对于促进生产很有帮助

5.红糖水

进入产程的孕妈咪往往进食少，睡眠差，处于饥饿或半饥饿状态，使机体代谢发生变化，等到进入第二产程，孕妈咪屏气用力，导致剧烈耗能，而红糖主要成分是蔗糖，蔗糖进入体内可快速产生能量，红糖水还可补充体液。

6.藕粉

藕粉中含有大量的淀粉，淀粉进入体内后，就会转变为糖，产生能量，特别适合分娩过程相对较长的孕妈妈。

7.蜂蜜水

蜂蜜也是孕晚期及临产的最佳食物之一，蜂蜜水不但可以帮助缩短产程、减少痛苦、润滑产道，而且对于准妈妈有滋补和增强体力的作用。

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