经期喝什么粥好排除淤血_备孕

经期女性容易出现淤血排不出的现象，这种现象容易导致女性痛经，因此出现淤血的时候更要引起重视，多吃一些活血的食物来进行调理，那么下面来看看经期喝什么粥好排除淤血。

山楂粥

取山楂30-40克，(或鲜山楂60克)，粳米100克，白砂糖10克。将山楂洗净，放入砂锅中煎取浓汁。再加入淘洗干净的粳米煮粥，待粥熟时加入白糖调味食用。功效：健脾胃，散瘀血，适宜于调理女性月经过期不通，痛经，产后淤血疼，恶露不尽等症。

玫瑰粥

取新鲜玫瑰花50克(或取干品30克)，粳米100克，将玫瑰花花瓣用清水洗净，粳米淘洗干净如果，加水1000克，先用旺火烧开，再转用文火熬煮粥稀粥，加入玫瑰花瓣，稍煮即成。玫瑰花不但能活血排毒，润肤养颜，还可以疏肝解郁，治疗痛经，经期饮用此粥有利于调畅气血，和血调经。

益母草粥

取益母草10克，粳米100克，将益母草洗净后煎水备用，将粳米倒入锅中，加清水煮粥，待粥熟时倒入益母草汁，稍煮片刻即可。在月经前7天服用，每天服用一次。益母草具有活血化瘀，收缩子宫，调经和血的功，经期用益母草煮粥主治月经不调，瘀血腹痛等症。

花生红枣黑米粥

取黑米100克，糯米80克，花生50克，大枣10克，冰糖15克，将黑米和糯米淘洗干净，用冷水泡2个小时，和红枣，花生一起放入锅中，加适量水，用大火烧开，再开小火煮40分钟，待粥煮好后加入冰糖食用。此粥有养气活血，健脾养肝之功效，和红枣，花生一起熬粥食用很好的养血补血功效。

生地桃仁粥

取生地黄30克，桃仁21枚，桂心10克，生姜2克，黄酒5克，粳米100克。先将桃仁去皮尖，桂心研成细末备用，再将生地黄，桃仁，生姜加黄酒绞取汁液，另将粳米淘洗干净，加水煮成粥，待粥沸后放下桃仁和药汁，再煮至粥稠，放入桂心末搅匀即可。此粥具有活血行瘀，润燥滑肠，清热生津，凉血止血功效，适宜于调理痛经，闭经，淤血肿痛等症。

桃仁粥

取桃仁15克，粳米50克，红糖适量，先将桃仁去皮尖，用清水研汁，再与淘洗干净的粳米和红糖一起入锅，加清水熬成稀粥服用。此粥具有活血痛经，止咳平喘效果，适宜于调理血淤经闭，痛经，便秘等症。

当我们吃不下饭的时候就要喝一碗粥，喝粥比较容易消化。也不会那么的让我们胃口不好。月经来的时候我们可能会有些不舒服。身体和心理上都有些不爽利。这个时候也会想喝一碗粥，但是，女性们你们知道吗，月经期间有很多东西都是不能吃的。那么，月经期吃什么粥最好？

月经期吃什么粥最好

红糖小米大枣粥，材料：小米50克、大枣5粒、枸杞5粒、红糖适量。做法：小米洗濯洁净，红枣去核洗濯洁净直接切成小片把准备好的食材一起放入电压力锅中，参加适量净水按煮粥档煮好后的粥参加红糖和枸杞搅拌匀称即可。功效：缓解月经期间不顺应症状。黄芪鸡汁粥，材料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。做法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。姜汁薏苡仁粥。材料：干姜10克，艾叶10克，薏苡仁30克。做法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥八成熟，入姜、艾汁同煮至熟。功效：具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿凝滞型痛经。红豆百合粥，材料：红豆50g，百合50g，大米100g。做法：大米提前一晚泡好备用。大米洗净，百合洗净锅里加水放入红豆，置火上，大火烧开，转小火，煮至微烂，放入大米，小火煮至红豆和大米熟，放百合，再煮2分钟即可。功效：健脾、利尿、消水肿、润燥、止咳。红枣粥和白粥，对身体有很好的帮助，不要吃乌鸡汤和巧克力。牛奶也不要，茶叶茶也不行，最好月清淡越好。在经期过后就可以喝厚厚的鸡汤了，对以后的孩子很有帮助。不要碰冷的东西，女孩婷美丰胸视频子最好就不要碰冷的东西

月经不调有哪些原因

如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。寒冷刺激引起月经过少甚至闭经，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。因此，妇女日常生活应注意经期防寒避湿。节食引起月经不调。少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。不孕，下丘脑-垂体-卵巢轴中的一个或多个环节功能失调引起无排卵，是月经病的病理生理基础之一，也是不孕的原因之一，是许多患者迫切要求解决的问题。有些患者虽然排卵但黄体功能不足，也能引起不孕。根据患者情况选择不同的治疗，改善卵巢的功能或代替垂体及下丘脑的部分功能。减少月经失调的发生，青春期前即应学习、了解一些卫生常识，对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识，消除恐惧及紧张心理。经期应注意保暖，忌寒冷刺激；注意休息、减少疲劳，加强营养，增强体质；应尽量控制剧烈的情绪

1 黄芪鸡汁粥

原料：重1000～1500克的母鸡1只，黄芪15克，大米100克。

制法：将母鸡剖洗干净浓煎鸡汁，将黄芪煎汁，加入大米100克煮粥。

功效：益气血、填精髓，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

2 猪肝粥

原料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可)100～150克，大米100克，葱、姜、油、食盐各适量。

制法：将动物肝洗净切成小块，与大米、葱、姜、油、盐一起入锅，加水约700克，煮成粥，待肝熟粥稠即可食。

功效：补肝、养血明目，适用于气血虚弱所致贫血、夜盲症、目昏眼花等。

3 豆腐猪血汤

原料：豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可)400克，大枣10枚。

制法：将大枣洗净，与豆腐、猪血同放入锅中，加适量水，煎煮成汤。

功效：补血，适用于妇女产后贫血。