2、女性在月经期，身体的抵抗力和免疫力都是相对比较低，肠胃功能也是相对比较弱，所以饮食方面要特别当心，尽可能避免吃一些生冷、辛辣、刺激性以及内火偏重等食物的摄入。
哟哟哟，Miss护来也～咱们妹纸想好好招待这位老人家的心情，Miss护绝对理解哒。其实，姨妈君来访的时候，吃点黑豆是可以哒。黑豆性平、味甘具有消肿下气、润肺燥热、活血利水的作用哦。来来来，亲亲走过路过不要错过，来看看Miss护这些姨妈期的营养滋补靓汤哟～1.红枣桂圆糖水汤：红枣桂圆汤能起到补气养心的作用，红枣健脾补血，常常食用能让人脸庞艳如桃，如果把桂圆换成黑木耳效果也是不错的，黑木耳是属于性平，火气大的妹纸可以适量多喝哦。如果是改成银耳红枣羹，不但有桂圆的功效，还能起到祛斑的作用。做法是当枣烂桂圆绵的时候，弄一个鸡蛋下去，用小火把鸡蛋焐熟，妹纸如果喜欢吃糖心蛋的，就要早点盛出来呐。
2.龙眼黑豆大枣饮：食材是黑豆30克、大枣1枚、龙眼肉15克。做法是先要把黑豆煮熟留取豆汁，把黑豆去除加入枣和龙眼微煮即可，这款汤品能起到补血养颜的作用。
3.乌骨鸡汤：乌骨鸡汤对于咱们妹纸来说可是一个恩物，喝了可以滋补又不上火，但是乌骨鸡汤的做法是很有讲究的，要用到瓦罐蒸煮，加上姜、蒜头、红枣，用慢火炖上个半天。人参和红参用起来要小心，怕虚火旺盛。花旗参是个很温和不怕上火，但是这些中草药不建议在例假时喝，会导致气血过盛，反而麻烦，在平日里炖来喝效果才好。
4.羊脖子炖黄芪：本品就有很好的补气补血的功效，也适合大病之后气虚。做法：需先备好食材，羊脖子一个，黄芪饮片60克，把羊脖子洗干净放入冷水中煮沸，先去除油沫，在煮三十分钟，把黄芪饮片用纱布包好放入，当肉熟之后，可以放入姜、葱、香料的调理。
如果Miss护的回答能帮到亲亲就表犹豫赐个采纳吧～
月经不调属于比较常见的一种妇科疾病，而月经不调的表现是比较多的，比如出现月经推迟或者是月经提前月经淋漓不尽的情况，这些都属于月经不调的一种，有些女生会在来月经的时候出现颜色变黑的情况，所以为什么月经第一天是黑色的?
为什么月经第一天是黑色的正常情况下，月经血是暗红色的，而且月经血的特点是不凝固，除了有血液之外，还有少量的子宫内膜碎片以及阴道的脱落细胞。如果月经血第一天是黑色的，表明月经血流出不畅，如果经血流出不畅，就会在宫腔内淤积，最后流出阴道的是陈旧性出血，所以颜色比较深。这种情况建议在月经前3天喝热的红糖水，便于经血流出更顺畅，并改善经血的颜色。
第一天来月经是黑色的，是比较正常的现象，因为月经第一天来的量比较少，由于混杂了阴道分泌物，容易出现黑色或者是褐色，只要没有不适的感觉和症状，不需要处理。一般月经第二天或者第三天量开始增多，颜色就会变为红色的。如果整个月经期间颜色都是黑色，就需要考虑是淤血，可以看看医生给予养血活血的药物治疗，有助于改善症状。
月经期间能吃黑豆水吗月经期间可以偶尔的吃一次黑豆，但是不可以在月经期每天都吃黑豆。因为黑豆当中含有少量的植物性雌性激素，如果在月经期间天天吃，就会使体内的雌性激素增加，使子宫内膜尽早的修复。这样就会使月经的量减少，并且使月经的时间缩短。所以在月经期间偶尔的吃一次不会有影响，但是如果要是每天吃，对月经的量、月经的时间就会造成影响。另外在月经期间也建议不要吃寒凉性的食物，也不要吃豆浆、蜂蜜、蜂王浆等等，这些食物都可能会导致月经量的减少，所以要特别注意。
月经期间可以吃黑豆，黑豆味甘性平，入脾、肾经，具有健脾益肾的功效，脾为气血生化之源，肾藏精，精化血，能保证经血按时满溢，有利于月经周期的稳定。黑豆中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B、烟酸、叶酸等物质，可以补充月经期所需的营养，有利于女性身体健康。但需注意适量食用，避免出现泄泻，增加经期不适感。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
