很多的女性在备孕期间身体没有任何的问题，但就是因为自己过于紧张，所以说让自己的怀孕率降低了很多，在这里小编也是建议大家完全是没有必要紧张的。我们越是紧张，对自己的身体伤害越是大，所以说在这里放平自己的心态就能够很快的怀孕，也能够迎接一个新的生命。
一、如何放平自己的心态？我们在备孕期间不用去想任何的事情，顺其自然就好了，很多的女性在备孕期间过于紧张，所以说导致自己没有办法成功的怀孕。但是在放弃备孕，并且心情平复之后，马上就怀孕了，所以说大家也能够知道真的是会坏很多的事情。并且大家只要保持着自己的饮食健康以及作息时间规律。那么不用去做出太多的准备，也不用总是想自己在备孕期间仔仔细细的去算自己的排卵期，完全是没有必要的，这样的话，也是会让夫妻之间的生活没有激情，会导致受孕率降低。
二、备孕期间错误的做法。小编发现，有一些女性在备孕期间因为特别的想要孩子，所以说就会严格的去算自己的排卵期，这种情况是非常不对的。如果说我们总是去算自己的排卵期的话，那么也很有可能会让你的丈夫感觉整个同房过程没有激情，所以说怀孕率就会降低。大家只要顺其自然去进行同房，去进行备孕就能够有利于身体的健康，不用去考虑太多的事情。
三、总结。备孕确实是一个比较重要的过程，在备孕期间，如果是能够注意一些比较好的事情，也是能够让孩子在出生之后更加的聪明和强健。但是在这里，大家一定要去放平静的心态，不要过于紧张，不要总是去想一些乱七八糟的事情。
首先，怀孕期间精神紧张过度导致不孕。研究表明，女性怀孕期间精神紧张过度会影响性腺激素的分泌，影响排卵。越紧张越不能怀孕。最好的方法是不想怀孕。每天应该做什么？焦虑的心理影响体内荷尔蒙水平的分泌，导致身体机能发生不正常的变化，反而不利于正常怀孕。学会自己调节，放松心情，调动注意力。能适量运动，瑜伽，听音乐，读书，做烹饪艺术，都是移动注意力的好方法。
从医生的角度来说，检查的结果显示没问题，其实有很大的原因，但是心理过于焦虑，紧张的心情会影响女性的内分泌，不利于排卵和怀孕，即使怀孕了，也过于焦虑胚胎不能着床。怀孕的最好方法是进行大量、无防备的性生活。但是，现在有“TINS”的症状，给我们的性生活带来了严重的影响。在中国的传统观念中，孩子被认为是维系夫妻之间的纽带。不孕家庭面对无法生育的事实，会影响夫妻的感情，给患者心理负担。抑郁、焦虑、紧张在患有不孕症的女性中是非常普遍的。
去医院，吃了苦药，针灸，打针，成了家常便饭。我总是很沮丧。为了生孩子，我吃了很多苦。幸好丈夫总是对我很好。他常说有没有孩子不影响我和他之间的感情。为了简单怀孕，建议生一个健康可爱的宝宝，注意健康的生活和饮食习惯。而且，非常重要的问题是，通过萝卜试纸来测定自己的排卵期。只有在正常的排卵期才能在同一个房间里提高怀孕率。女性方面的紧张感刺激中枢进入神经通路，可以活化下丘的脑-垂体的神经细胞，影响性腺激素的分泌，从而影响卵巢的排卵。
越紧张怀孕就越难，形成恶性循环。情绪问题是导致不孕的重要原因，精神压力和妊娠成功率成反比。需要怀孕的朋友建议不要喝酒，无论酒精对自己还是对胎儿的健康都是有一定影响的，尽量保持健康的生活方式，可以有健康的宝宝。
正所谓“心情放松，好孕降临”。情绪与受孕之间存在密切联系。长期处于紧张、焦虑的心理状态，容易导致植物神经功能紊乱和内分泌失调，引起排卵异常或精子质量下降，难以成功受孕，这种情况医学上称为应激性不孕。
当事人的心态都很重要，越放松，成功率越高。负面情绪对怀孕的影响主要体现在以下几个方面:1影响女性卵巢功能。女性长期处于紧张焦虑和恐惧不安等不良情绪状态下，影响下丘脑―垂体―卵巢性腺调节轴性激素的分泌，从而影响卵巢中卵泡的生长、发育、成熟和排卵，可能会导致延迟排卵或根本不排卵，引起生殖功能失调导致不孕。
影响男性精子形成。快节奏的工作和生活给部分男性带来沉重的心理压力和精神负担，长期的紧张情绪会影响精子的生成、成熟和活动能力。
受精卵难“安家”。心情抑郁或是生气会导致内分泌紊乱，会改变人体的内环境，从而影响受精卵着床。很容易自卑、心情差、处事悲观、脾气暴躁、失眠、早醒等抑郁症状。
不少人求子心切，致使育龄夫妇总是处于压力和焦虑状态，越是紧张、焦虑，越是难以受孕，而越是难以受孕，就越是紧张、焦虑，如此恶性循环。对于处于治疗期的患者，除了接受专业治疗，心态调整也非常重要，其他家庭成员也要多些包容和沟通，少些指责。而对于备孕期女性更是如此，只有保持舒畅的心情，让心理和生理都处于最佳状态，才能让您的卵子如期而来，与精子成功“约会”，“好孕”自然来。
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