随着 社会 的竞争越来越激烈，生活压力越来越大，“劳累”已日益成为普遍现象。要是随时注意过度疲劳，容易导致 甲亢 疾病的出现，甲亢现阶段已变得越来越普遍，而且甲亢患者的不良情绪状态已然影响到了日常的工作和生活。所以建议大家当工作、生活中疲乏时要注意劳逸结合，下面是甲亢患者经常会面临的 4个时刻 ，以及所对应的 食疗方 ，有需要的朋友可以对照自己的身体状态调理试一试。或许能让你的精神更加放松放松、疲劳顿消。
时刻1：压力大时吃什么？
维生素C具有平衡心理压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C。所以，要多吃富含维生素C的食物。如清炒黄瓜、冬瓜汤、水果等。工作压力大的人，适当服用维生素C片剂，会获得意想不到的效果，但不要过量。
时刻2：精疲力尽时吃什么？
花生、杏仁、腰果、核桃、红枣等小有营养的小零食对恢复体能有神奇的功效，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙、铁以及植物性脂肪。此外青菜肉丝、凉拌蔬菜、芝麻、草莓等的蛋白质及适度的热量，能保护和强化肝脏，不妨多吃一些。
时刻3：疲劳时吃什么？
坚果即花生、瓜子、松仁、核桃、榛子、开心果、杏仁等，对健脑、增强记忆力，有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸——亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为“健脑”食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质——卵磷脂、胆碱，对脑力劳动者来说，它的营养、滋补作用是其他食物所不能比拟的。
时刻4：脾气不好时吃什么？
钙具有安定情绪的效果。牛奶、乳酸、奶酪等乳制品以及鸡蛋等，都含有极其丰富的钙质，可以帮您消除火气的萝卜，适于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用，可做萝卜汤。
甲亢患者吃含碘元素低的食物比较好，此类食物常见的有肉蛋奶、果蔬、坚果、谷类等。甲亢是由于各种原因导致甲状腺激素分泌增多引发的，而日常过量摄入高碘食物是常见诱因之一。1、肉蛋奶：比如可以适当吃鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉等，帮助补充优质蛋白，还应适当摄入鸡蛋、牛奶等食物，能帮助补充钙元素。
2、果蔬：比如橙子、香蕉、芒果、青萝卜、白萝卜、茄子、西红柿、南瓜等水果和蔬菜，能帮助补充维生素，促进身体新陈代谢，且此类食物含碘相对较低，比较适合甲亢患者吃。
3、坚果：比如花生、腰果、杏仁等食物，含有丰富的卵磷脂、不饱和脂肪酸等多种微量元素，适量吃有利于身体恢复。
4、谷类：如小米饭、大米饭、面条等，可作为主食补充碳水化合物，与上述其他食物搭配吃，可保证营养均衡。
甲亢患者尽可能少吃含碘元素高的食物，比如碘盐以及海带、紫菜、海鱼等，否则可能会加重甲亢症状，不利于疾病恢复。需要注意的是，通过饮食只能够起到辅助调理的作用，不可单纯作为治疗方式，甲亢比较严重的情况下，如出现盗汗、消瘦等，患者需要服用药物治疗，比如丙硫氧嘧啶片、甲巯咪唑片等。
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