孕吐是很严重的，所以一旦孕吐就要重视起来，在孕吐严重的情况下身体是会受到伤害的。其实食疗是一种很不错的方法。
其中，菜花能够明显改变孕吐症状，所以孕妇需要经常吃菜花，菜花含有维生素c，能有效地减轻孕吐,同时菜花还有这一定的促进消化的作用，这样一来孕妇在怀孕期间消化功能也会有所改变，所以孕妇在怀孕期间多吃菜花不仅可以减轻孕吐，还可以处进消化一举两得。
豆腐也具有缓解孕吐的效果，如果孕妇出现孕吐的情况，就可以选择经常吃豆腐，因为豆腐是豆类食品，含有的蛋白质也很多。如果经常吃豆腐，可以吸收很多营养，而且豆腐里的营养成分是比较好吸收的，多吃豆腐还可以促进胎儿发育，所以说，豆腐是一种很不错的食物，尤其是针对孕妇。
西红柿也是一种能够减轻孕吐的食物，孕妇在孕吐的时候可以选择经常吃一些西红柿，西红柿含有较高的维生素。经常吃西红柿就会补充大量的维生素营养，维生素可以有效的减轻孕妇的孕吐，同时维生素可以起到促进消化，最主要西红柿的口味好，每个人都喜欢吃，但是最主要的还是要营养搭配，健康饮食。
孕吐常常会造成孕妇的心绪烦燥、体力不佳，有时还会出现整天吃不下饭，那吃什么可以缓解孕吐呢？有什么好的饮食疗法呢？对于这类问题我们就给广大孕妇们介绍一下吃什么可以缓解孕吐。
孕吐是怀孕早期正常的反应，也可以说是健康的征兆。 孕吐是孕早期孕妇的正常生理反应，这期间孕妇要承受着孕吐的辛苦和难受。孕吐期可以吃一些菜花，菜花中维生素C的含量极为丰富，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”。菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。 在呕吐的时候还会出现食欲特别差这种情况，这个时候可以吃苹果，能够很好的增加食欲，补充营养。
在怀孕早期的时候，本身胎儿就不是特别稳定，如果在吃了这些食物以后，很容易造成流产情况的发生。在呕吐的时候还会出现食欲特别差这种情况，这个时候可以吃苹果，能够很好的增加食欲，补充营养。饮食上应该少食多餐，多吃一些瓜果类的食物，吃水果的时候也要注意，不能够吃山楂，荔枝以及桂圆，这几种食物。因为这几种水果比较特殊，容易对胎儿造成影响。
孕吐后，准妈妈必须注重补充营养。喝奶是很好的，营养丰富，不占胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片等。也可以吃粥类，白水煮鸡蛋等，多吃新鲜水果或水果沙拉，既能补充维生素，又是缓解孕吐的有效方法。采用饮食疗法缓解孕吐是很健康的。在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。
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