月经期间喝牛奶好吗,月经期不能喝的中药

牛奶不仅含有丰富的钙元素，而且牛奶还可以美白，牛奶的营养丰富，味道鲜美，是很多人都喜欢的一种食物。但是牛奶的功效多种多样，但对于在月经期的女性来说又有什么功效呢?月经期间喝牛奶好吗?

月经期间喝牛奶好吗？

很多女性在来月经的时候，身体会出现各种各样不舒服的问题，最容易出现的就是痛经问题，而且在来月经的时候，身体的免疫能力以及抵抗能力会变得比较弱，这个时候好好的补充身体所需要的营养物质就非常重要，还应该养成良好的生活习惯，保证身体健康在月经期间很多人喜欢喝牛奶，月经期间喝牛奶的好处也有很多。

1、预防经期前综合症，很多女生都会被经期前综合症所困扰，那你不妨多喝点牛奶，其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，所以爱痛经的女生赶快喝起来吧，只不过记得一定要加热之后再喝哦。

2、牛奶让你睡得更好，在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜，其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松，睡得好了黑眼圈自然也会减少。

3、让皮肤更有光泽，常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽，连埃及艳后都不能抗拒这点，聚集在，埃及艳后每天沐浴在牛奶里，就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴。

月经期不能喝的中药有哪些？

1、活血化淤的中药

此类药物不仅有抗凝、抗栓的作用，还能扩张血管、加速血液流动，因此会造成月经量过多。

2、减肥药

减肥药中多含有抑制食欲的成分，如果在经期应用，可能会导致月经紊乱、多尿或排尿困难，或出现心慌、焦虑等，更有甚者会出现闭经。

3、止血药

止血药如安洛血、维生素K等，能降低毛细血管的通透性，促使毛细血管收缩，使用后会引起经血不畅。此外，还应慎用具有较强止血作用的中药或中成药。

4、抗凝血药

抗凝血药可引起月经过多，甚至大出血，经期应避免使用，如香豆素、肝素、溶栓剂等。

5、妇科感染的阴道局部用药

治疗阴道炎症的洗液、栓剂、泡腾片等应暂停使用。因为在月经期间，子宫黏膜充血，宫颈口松弛，加上阴道里有积血，非常适于细菌生长繁殖，若此时进行阴道局部用药，稍有不慎就会引起细菌逆行侵犯子宫腔及子宫内膜。

6、甲状腺素制剂

甲状腺素制剂可能会造成月经紊乱，经期应该禁止服用。

一、活血化瘀药副作用

活血化淤的药品的功效是通利血脉，推动血液循环，消退积血。在其中活血化瘀逐淤的药力更强，称之为破血药。就仿佛江河被污泥阻塞，如今用大的流水将污泥冲跑，可是冲的时间过长，会把河提也冲毁，因此假如需要长期的冲洗河堤，务必挤时间将河提推进一下。服活血化淤的药品会伤气正是有一定的大道理的，瘀则散之，散而时间一长可能就对气正有一定的影响。

一切药品都是有一定的副作用的，如并不是病况需要请不要长期服食。

造成血瘀的原因有三种：1.创伤而没有创口仅在部分导致淤块肿疼。2.血液运作受阻或乏力。3.受凉气或热流影响，造成血液停留。那麼，如何缓解血瘀呢?科学家强烈推荐了5种活血化淤的方式 ：饮食疗法方式 ：可以多食山楂果、老红糖、红心萝卜、木耳、醋泡花生米(削皮)等食材，常常煲一些山药粥、花生粥、薏苡粥等具备活血化瘀作用的粥品。注重不适合吃寒性冷藏的食材。中医按摩：血液最非常容易在头部、四肢这种杜绝心脏的部位沉积，能够常常做头部、脸部、足部按摩保健消退积血。中药材滋补养生：丹七片，是宽胸行气、活血化瘀的上选药品。还能够服用生三七粉，每一次0.5克，每日1～2次，放进沸水中服用就可以。健身运动锻练：多做有利于心脏血脉的活动，如太极、八段锦、动桩功、长寿功、内养操、按摩保健术等，以全身各处都能活动，助血气运作为标准。平时调理：健身运动是最单纯性、合理的活血化瘀方法，能够改进血液的高凝情况。每天用三十分钟上下活动筋骨，推动血液循环系统和机体新陈代谢，可大大提高不适感病症。血淤体质在精神调理上，要塑造开朗的心态。精神开心则血气和畅，有益血淤体质的改进。相反，烦闷、抑郁则可加剧血瘀趋向。

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