睡醒时头特别的疼，到底怎么回事？

引言：当很多人他睡醒之后会感觉到头昏脑涨，并且头有点痛，出现这个症状到底是什么原因呢？其实也许是因为最近睡眠时间不充足，或者是头一天特别劳累，会出现这些状况。接下来跟着小编一起去问问医生，到底是为什么吧。

一、睡醒头疼的原因

很多人睡觉完之后发现自己的头特别昏沉，有疼痛的感觉，所以会没有精神来面对接下来的工作或者是学习，当正常的人睡完之后会精神饱满，但是如果你睡醒之后会出现头疼，是有一些不良的习惯或者其他因素引起的。首先可能是因为你的睡眠质量比较差，或者是睡眠的时间不够，会有头痛的一个症状。所以我们要注意自己的休息时间和工作时间安排好。

只有充沛的精神才能更好的工作和学习，而且不要熬夜熬夜，再加上经常加班就会造成一个头部的劳累，会得不到很好的休息就会头痛，其实睡觉之前可以喝上一杯热牛奶，有安神助眠的功效，这个时候你起床之后会比较舒服，而且头痛的症状也会得到改善。

二、拥有规律的生活作息

你在生活中拥有一个规律的生活作息是非常必要的，当你生活作息比较规律而且比较按时，这个时候就不会有一些不舒服的症状。或者是头一天你饮了过量的酒，睡醒之后头会比较疼，所以这个时候我们不要喝太多的酒，把自己灌醉。当出现这种情况，我们可以吃一些水果或一些蜂蜜水，喝一点酸奶，都是可以缓解的。其实最好的方法就是不要饮酒，大量饮酒对身体是不健康的。有些人他由于感冒发烧，所以睡觉之后头会比较痛，这个主要是由于大脑的供氧不足导致的，所以这个跟自身感冒也有关系，需要立即治疗。

睡醒后头疼的原因有哪些

睡醒后头疼的原因有哪些？在现在的社会中，睡眠其实是一件很重眼的事情，要是没有好的睡眠也会造成本人的身心健康遭受影响，但是有许多人到一觉醒来会发现头痛，那么睡醒后头疼的原因有哪些？

睡醒后头疼的原因有哪些1

临床诊断 究竟是什么原因引起的头痛，只有通过对头痛的性质、发作时间、伴随症状的分析以及详细的检查才能做出结论。以下分析几种引起头痛的常见疾病：

1、 剧烈头痛伴呕吐，说明颅内压升高，常见于脑出血、脑肿瘤、脑膜炎。

2、 阵发性偏头痛，每次发作数分钟，面部电击样剧痛，说话、饮食或洗脸可诱发，见于三叉神经痛。

3、 头痛表现为后枕部痛、跳动感，多见于高血压病，当血压正常时头痛消失。

4、 剧烈头痛，伴眼眶痛，视力锐减，呕吐，多为急性青光眼。

5、 头痛伴鼻塞流脓涕，上午轻下午重，可能为鼻窦炎。

6、 头痛伴眩晕，可能为颈椎病、小脑出血、椎基底动脉供血不足。

一般处理 ，注意观察和体会头痛发作的性质、时间、伴随症状，及时到医院做进一步检查。 头痛发作时，减少活动，安静休息。必要时应用小量镇静安眠药。 突然出现剧烈头痛伴呕吐，血压高者，应尽快按脑出血等疾病急救。 怀疑是急性青光眼引起的头痛，不要盲目服止痛药止痛，应及时去眼科看病，挽救视力，否则很快会引起失明。

睡醒后头疼的原因有哪些2

睡醒后头疼，常见于长时间熬夜导致睡眠不足，需要避免劳累，充分休息，提高睡眠质量。但是睡醒后头疼，还存在下列常见原因：

1、紧张性头疼

患者多有精神情绪改变，往往有焦虑、抑郁的情绪，身体会感觉很疲劳、睡眠质量不好，久而久之会引起头疼；

2、偏头痛

绝大多数的偏头痛在睡觉之后可以缓解，但是有少部分偏头痛患者睡醒之后可以出现头疼加重的情况，一般是功能性的，很少有器质性病变，可以通过适当活动、放松心情，配合止痛药物进行缓解；

3、血压升高

睡醒后出现头疼，要及时测量血压，因为早晨起来的时候可能会有血压增高，叫晨峰高血压。患者突然间的血压升高就会导致头疼，必要时需要在医生的指导下服用降压药物；

4、脑血管疾病

睡醒后头疼如果持续不缓解，服用止痛药物仍然头痛不止，并且伴有头晕、恶心呕吐等症状，需要警惕脑血管疾病，例如脑出血、脑梗死等，需要及时到医院就诊，进行药物以及手术治疗。

5、发烧感冒

也称亚急性呼吸道感染，大部分是因为病毒感染感染造成，极少数是由病菌、衣原体造成，与夜里室内空气质量温度过低或是歇息时免疫功能减少相关，假如室温过低或是吹电风扇的时间太长，有可能会造成亚急性呼吸道感染，出现头痛、流鼻涕、鼻塞、乏力、发热等病症。

6、脑动脉血供不够

高血压病人假如平常没有规律性服食降血压药物，在睡眠质量全过程中有可能会造成血压值高，出现头痛、头昏等脑动脉血供不够的病症。夜里歇息时基础代谢减少、血液速率迟缓、血压稍低易造成脑动脉血供不够的病症而出现头痛的发病。假如醒来后出现头痛的病症可能是站立性低血压造成的暂时性脑动脉血供不够，老年人病人多见。

7、失眠

假如夜里睡眠质量不好或是睡眠时间过晚，都是有可能造成脑动脉血供不够出现头昏、头痛等，平常不熬夜，饮食清淡，出现头痛需要查验血压、人体体温等。能够到医院门诊进一步查验诊断如血压、人体体温等。

8、病症

如果是鼻窦炎或是额窦炎，需要做头颅ct查验，清除一下头部变病导致的医治病症立即的医治。如果是饮酒等原因，能够喝解酒药，适度的服食眩晕停、泰必利等试一下，能够医治神经性头痛，关键是避免紧张焦虑，确保充足的睡眠和睡眠，戒烟戒酒酒，避免着凉感冒。

睡醒后头疼的原因有哪些3

第一个便是午觉没有规律，有些人其实根本没有睡午觉的习惯，所以根本无需去刻意养成睡午觉，如果你平日有睡午觉的习惯，那么到了固定的时间点就会想要睡觉，久而久之就会养成这种习惯，但是如果你没有这种习惯，强迫自己入睡，就会导致自己在醒来之后头痛，这则证明你的时间点不在这里会引起生物钟紊乱。

其次则有可能是因为时间过久，午觉的正常时间应该在半小时到45分钟左右，这段时间能够达到放松我们大脑的效果，但是如果你超过了两个小时，此时大脑就处于过度放松，所以醒来之后对大脑就会形成刺激，而头痛则是一种应激反应，所以如果你在睡觉的时候睡觉的时间过久，引起了头痛。

那么就要想一下是不是睡觉的时间太长了，控制一下睡觉的时间，可能下次你就不会再头痛了，在夏季很多人贪凉，往往在睡觉时都喜欢开着空调，觉得非常舒服，但醒来之后觉得很头疼，此时则有可能是因为头部受凉，因为人们在睡觉时都是盖着被子睡觉的，头是不盖的，所以在这个时候头部会接收到大量的理阳气引起头痛。

建议大家在午休的时候关掉空调，不要对着风扇吹，如果你在吹风扇那么尽量将风扇设置成摇头的方式，这样能够达到室内降温和个人降温的效果，同时不要在室外睡觉，因为室外温度太炎热，我们在睡觉的时候既不能太凉也不能太热。太热了，出了一身汗，而汗水是很容易发凉的。

当我们出完汗之后，汗水会一直停留在我们的`头部，此时如果没有及时擦去开水，就会开始变凉，此时就会引起我们的头部受凉，醒来之后自然就会头痛，那么夏季竟然这么容易引起头痛，是不是就不应该午睡呢？

其实并不是夏季是需要午睡的，午睡非常有好处，对下级来说，午睡能够消除我们身体的疲劳，能够增进我们的健康，在夏季日长夜短，所以为了能够更好的在下午进行工作，人们一般都会选择午睡能够起到调节的作用，不然白天工作的时候就会头脑昏胀，而且精神不佳会很容易引起疲劳，在夏季如果我们不休息就会出现阴阳不均衡，气血不调的情况，而午休之后我们的身体就会变得比较轻。

午休不仅能够帮助我们补充睡眠，使我们身体得到充分的休息，还能够消除疲劳，提升工作的效率，所以午休也是非常讲究科学的，否则将会适得其反。综合上述来看，我们能够发现正确的午休是不会对人体产生危害的，正确的午休也会让我们的，身体非常放松，精神非常饱满那么什么是正确的午休呢？正确的午休一般要控制在半小时左右。

要注意不要头部受凉，不要因为贪凉就一直开着风扇和空调对着自己吹，同时也不要太热，在太热的情况下也同样会引起头痛，没有午休习惯的人不建议以刻意养成午休可以养成午休会导致我们头痛更加严重，有可能无法得到养生，可能会让自己的身体越来越差，而且在午休过后还会引起自己下午的精神状态。

---