按照中医学和养生学理论最理想的是卯时和酉时，子时一般人都在深度睡眠中，起来活动影响第二天的学习和工作，所以不宜提倡。上面时间也不是死定的，也可以根据实际情况进行调整，但尽可能的在清晨或是傍晚练。卯时：上午5点正到7点正酉时：下午5点正至7点

生活中，每一个人平时睡觉的姿势都是不同，有些人喜欢侧着睡，有些人喜欢躺着睡，还有些人喜欢趴着睡，其实不管是哪种睡姿，怎样舒服怎样来睡觉对自己是最好的，有些人趴着睡觉的时候出现手脚发麻的现象，大多数情况下，这是正常的现象，趴着睡觉容易导致血液

早上好些，那个牛奶比较浓，脂肪含量高，所以还是早上喝吧，可以把脂肪消耗掉，晚上喝，容易脂肪堆积。金典牛奶诞生于2006年，作为伊利液体奶的首个高端副品牌；自上市起，即秉承奉献最佳品质的理念，致力于打造中国“最好的牛奶”，主要有三支单品：金典

引言：当很多人他睡醒之后会感觉到头昏脑涨，并且头有点痛，出现这个症状到底是什么原因呢？其实也许是因为最近睡眠时间不充足，或者是头一天特别劳累，会出现这些状况。接下来跟着小编一起去问问医生，到底是为什么吧。一、睡醒头疼的原因很多人睡觉完之后发

小饭桌是为中小学生提供餐饮、休息、学习的场所。“小饭桌”是指近年来在学校周边区域出现的餐饮经营业态。经营者主要是学校、社区居委会（妇联）、居民家庭。小饭桌在学校附近租赁房屋，每月收取定额费用，专门为6-12岁低龄中小学生或幼儿园学生提供午餐

成年人一天睡觉时间在8小时，6-13岁的发育期儿童睡觉时间在8-10小时合适。随着年龄增长，睡眠时间也会逐渐减少，很多老年人睡眠6个小时就足够了。具体到个人的话，睡眠时间也存在个体差别，以白天足够保持精力的充沛为宜。此外成年人由于工作和生活

一般成年人的睡眠时间维持在8小时左右即可，但每天的睡眠时间没有强制要求，一般以自身情况为主。只要第二天精神状态良好，则说明睡眠时间充足，可根据自身需求而定。各个年龄段的人群需要的睡眠时间也不相同。一般新生儿的睡眠时间在18小时左右；婴儿大约

（一）60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚上睡觉的时间有7小时，甚至5.5小时就够了。阿尔茨海默氏症协会公布的数据显示，每晚睡眠限制在7小时以内的老人，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会

睡觉醒来头疼的原因有很多，主要包括以下几点。(1)睡眠时间过长，睡姿、枕头不舒适可能长时间压迫使颈部受压，造成颈部血运不畅、肌肉僵硬，可能会引起头痛。人体在睡眠的时候呼吸会变慢，血液中二氧化碳会增多，如果长时间睡眠，血液中积蓄的二氧化碳可能

因为午睡可以有效的保证我们在人起床之后工作一段时间，身体机能有好的恢复，并且在睡觉的时间上控制在20分钟到8小时比较合适，这样的时间既可以恢复体力，又可以不导致睡眠时间太长，下午能影响工作效率。春季来临，总是春困，工作了一上午，中午

高温容易对车造成的影响是：1、容易引起积碳，增加发动机磨损，减少发动机使用寿命；2、油路出现问题，产生气阻引起高速断火现象；3、引起车辆爆胎；4、引起供电不稳，加速电极氧化、电瓶容量减小、漏电现象；5、引起空调不制冷；6、损坏车漆加速车漆的

正常成年男人的睡眠时间是六，七个小时。如果身体不适或压力太大睡四，五个小时也算正常，因为要视情况而定如果长时间睡眠不足或睡的过多，那就是神经衰弱或身体有某些慢性疾病。（一）60岁以上老年人：每天睡5.5~7小时老人应在每晚12点前睡觉，晚

睡醒后头疼的原因有哪些睡醒后头疼的原因有哪些？在现在的社会中，睡眠其实是一件很重眼的事情，要是没有好的睡眠也会造成本人的身心健康遭受影响，但是有许多人到一觉醒来会发现头痛，那么睡醒后头疼的原因有哪些？睡醒后头疼的原因有哪些1

勃起是阴茎海绵体血流量加大，静脉回流不及时的现象,发生的原因有性器官受到外界刺激、性幻想、憋尿甚至是器质性疾病等等。早晨醒来时多半休息的比较充分，体力很好，受到一点刺激或憋尿就很容易勃起形成晨勃，但是不一定每个早晨醒来时都有这些勃起因素，所

经过白天一天的工作后，到了傍晚身体会处于极度疲惫的状态，若不能及时休息，尽快进入睡眠状态，内脏器官也无法正常代谢排毒，导致体内的毒素垃圾越堆越多，诱发各种慢性疾病，以此形成恶性循环。傍晚人的身体各项机能处于极度虚弱的状态，

脑袋疼，也就是头疼，在临床上是一个常见的症状，导致头疼原因有很多，需要寻找具体的原因来进行鉴别诊断、对因处理。有些患者为功能性的表现，如焦虑、神经衰弱、睡眠不足、抑郁等等会出现头疼。工作、生活压力较大，情绪紧张，往往也会出现头疼。但一些器质

引起午睡后头痛的原因有很多，常见的病因主要有以下几个方面：第一、高血压病，指血液流动过程中对血管壁的侧压力，多见于午休起床时血压升高，可引起血管扩张性头痛，服用规律服用降压药物如氨氯地平、硝苯地平，血压平稳后可有效缓解症状。第二、颈椎病，大

幼儿园作息时间安排表如下：1、8：00－8：40入园时间2、8：40－9：20升国旗、做早操、自由活动3、9：30－10：00教学活动4、10：00－10：20室外活动5、10：20－10：50教学活动6、10：50－1

先说早上：晨勃指男性在清晨4--7点阴茎在无意识自然勃起，不受情景、动作、思维的控制所自然勃起。晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。目前为什么会晨勃，在医学界仍无定论。正常男子的阴茎，除了在性刺激和某种外界刺激下会勃起外，通常处于松弛状态