拔白头发有坏处，会伤害发根，特别是拔得太多的话还可能引起皮囊炎。所以，从健康角度考虑，并不建议拔掉白发头。
如果不想过早的长出白发，日常应多补充维生素及蛋白质,比如多吃黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞等食物，可延缓白发的生长速度。此外，还应注意保持规律作息，适当放松身心，学会减缓压力，保持心情愉快等，有益于头发健康。
扩展资料白头发越拔越多的真假
白头发越拔越多的说法并不科学。
因为人的头发是从毛囊中生长出来的，其颜色是由毛囊里的毛母细胞分泌的黑色素来决定的。
黑色素数量多、密度大，头发就呈黑色，反之则颜色浅淡。除了受遗传因素的影响,营养不良、精神压力大、睡眠不足、消化功能不好等，也会影响黑色素的分泌。
白头发越拔越多其实是一种错觉,因为身体内的黑色素减少，拔掉了一根白发,之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其它毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看,就显得白头发变多了。
参考资料来源：人民网-白头发到底应不应该拔？
能拔。如果拔白发时只拔掉白头发，并不会导致白发增多。感觉“白头发越拔越多”，主要是因为白发在逐渐生长，另一方面也可能因为拔白发时拔掉了黑发，而新生长的头发为白色。
毛囊中的黑色素分泌细胞的多少决定头发的深浅，黑色素分泌细胞越多，头发越黑，反之，则颜色越浅。黑色素分泌细胞随着年龄的增长而逐渐减少，并且产生黑色素的能力逐渐衰退，营养欠佳、睡眠不足、精神压力大等因素，也会影响黑色素细胞分泌黑色素。因此，随着年龄的增长，毛囊中长出的白头发越来越多。
通常，一根头发对应一个毛囊，头发由毛囊中长出。头发有一定的寿命，当一根头发脱落，新的一根头发将从原来的毛囊中长出。头发不会是同时脱落，而是在不同的时间脱落，因此新生头发的时间也不同。发现白发时，可能有些新生的白发尚未被发现，随着其逐渐生长被发现，可能会以为“白头发越拔越多”。
如果拔头发时不小心，可能会拔掉黑发，新生长的头发也可能为白色。
用手扯白头发，引起头皮疼痛，有可能引发毛囊炎，而且还会继续长白头发。1.多吃维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素；
2.鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
多吃这些食物，加上乐观情绪，作息时间规律，白头发会有所改善。
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