孕晚期饮食注意事项
孕晚期，准妈妈进入最后的冲刺阶段，营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食，是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点，应该在孕中期饮食的基础上，进行相应的调整。
1、饮食要求多样化：孕后期，准妈妈不仅需要补充热量，还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充，可采取少食多餐的饮食方式，每日可增至5餐以上。千万不要大量进补，以免过度肥胖、巨大儿的发生（准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克）。
2、补充足量的钙质和铁质，以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血，可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量，如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎儿长得过大，影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物，如动物性食品；少吃营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。
在生活中每一个孕妇都希望自己的宝宝是健康的，也希望自己的身体是健康的，所以在生活中面对多种不同的情况，人们都会定期做检查，通过正常的产检，知道胎儿在肚子里的发育是否正常，那么现在就来了解一下孕31周双顶径87mm正常吗？孕31周双顶径87mm正常吗
孕31周双顶径87mm相对来说是有点偏大了，所以想要顺产的妈妈们，应该控制一个自己的饮食，合理搭配饮食才可以让身体更加健康，而且胎儿双顶径偏大也就是胎宝宝胖了，发育偏大了。妈咪的饮食和宝宝的发育有密切联系，妈咪吃得多，营养好，而且缺少活动的话，宝宝就发育偏大了。
孕31周双顶径偏小怎么办
加强营养，为改善胎儿双顶径偏小的现状建议孕妇先从日常饮食入手，尤其是孕期胃口不好的孕妇建议及时加强营养确保胎儿每日所需营养以免影响胎儿的正常发育。
适当运动，胎儿双顶径偏小除了要加强营养之外还需要注意的就是进行适量的运动，适量的运动不仅可以有助于孕妇肠胃对营养的吸收而且还可以有效提高孕妇自身抵抗力，对预防和改善胎儿双顶径偏小的症状都有很大的帮助。
任何做父母的都不希望自己的宝宝不健康，所以在怀孕期间人们都很注意自己胎儿的健康，从而做产检就成为了很多人都关注的一种情况，但是面对做产检孕妈妈们不用担心，因为孕检如果发现胎儿偏大或者偏小，医生都会如实告知的，希望这些内容可以帮助到您。
第38周属于孕9月第三个星期，因此38周胎儿双顶径标准应该是9.0厘米以上10.0厘米以下，但是统计胎宝宝双顶径都是采用平均值，因此第38周胎儿双顶径的平均值为9.08士0.59。孕晚期分娩症状注意事项
1、假性宫缩：孕晚期准假性宫缩开始频繁出现，其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱，在产前2-3周内会时常出现。如果宫缩伴有较强烈的腹痛，如痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
2、见红：一般见红在阵痛前的24小时出现，但也有在分娩几天前甚至1周前就反复出现见红。如果只是淡淡的血丝，量也不多，准妈妈可以留在家里观察，平时注意不要太过操劳，避免剧烈运动就可以了。如果流出鲜血，超过生理期的出血量，或者伴有腹痛的感觉，就要马上入院就诊。
3、破水：胎膜是羊水的容器包膜，一旦有破口，羊水就会流出来。如果突然破裂，破口较大，准妈妈会感到突然从阴道流出一股液体，以后持续不断，站立、向下用力（如咳嗽）会流得更多。如果破口较小，可能是经常有小股液体流出，内裤被浸湿。如果怀孕胎膜破裂，应马上平卧，并迅速赶往医院诊治。
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