低枕使供血不均衡
高枕头不利于健康，低枕头同样也有健康方面的弊端。枕头过低或者不垫枕头，人仰卧时过分后仰，就容易造成张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象。如果侧卧不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过分伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛现象。
枕头过低还会造成供血不均衡，导致鼻黏膜充血肿胀，而鼻黏膜很敏感，一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象，那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。
那么，枕头睡多高的才健康呢?
枕头的高度，以仰卧时头与躯干保持水平为宜，即仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半。一般来说枕高以10—15厘米较为合适，具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。正常的枕头高度一般为10-15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人枕头应略高一些。不同睡法的人对枕头的要求也不一样：
仰睡：习惯仰睡的人，枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度为拳高标准)相等为宜。
侧睡：习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。
对啊，乳胶枕设计的初衷，符合人体工程学，睡后自然牵引脊椎，让呼吸顺畅，呼吸顺畅之后鼻炎会好受点。第二，鼻炎患者很多对空气灰尘敏感，乳胶的材质不吸灰尘，同时也能有效减少人体与纤维之间的静电。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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