又是一年春节到，聚餐 美食 吃不停。当时吃得很满足，回家抱腹直哎哟，积食胃胀如何好？穴位按摩来帮忙。立竿见影真有效，中医真是妙妙妙。
一首顺口溜，有些献丑，但其实也是在向大家介绍一种有效解决胃胀腹胀的方法，那就是穴位按摩。哪些情况下可以进行穴位按摩？应该按摩哪些穴位？按摩的方法又是什么？别急，听我一一道来。
什么情况下可以按摩穴位？
不是所有胃胀腹胀都可以通过按摩穴位来解决。如何判断呢？这里为大家提供几个标准：
暴饮暴食，吃东西没有节制；②吃东西的时候三心二意，边吃边说话，或者是不经咀嚼就将食物吞下去，致使大量空气进入腹部；③在难过、紧张、烦躁等消极情绪下进食。
如果你符合以上标准，那接下来就可以找到穴位进行按摩了。
按摩哪些穴位有效果？
①足三里穴
足三里穴位于小腿，一般在膝盖下三寸、胫骨外侧约一寸的地方。按摩足三里穴，能够促进食物消化，健脾和胃，疏通经络，辅助治疗腹部疾病，帮助消化系统恢复正常。
按摩方法：用中指或大拇指对足三里穴进行按压，每次10分钟，每分钟按压20次。
②大都穴
大都穴位于大脚拇指前下方的位置，因为大都穴位于足太阴脾经上，所以按摩大都穴具有健脾和泄热止痛的功效，能够增强消化功能，能够缓解胃痉挛、腹胀腹痛、急性或慢性肠胃炎。
按摩方法：用大拇指指甲垂直按摩，每次三分钟。
③上巨虚穴
上巨虚穴位于人体小腿前外侧，在膝眼下方6寸的位置。按摩上巨虚穴能够调和肠胃，通经活络，有效缓解和治疗腹胀腹痛，辅助治疗阑尾炎、胃肠炎等疾病。
方法：按摩穴位或艾条灸5-15分钟。
④下巨虚穴
下巨虚穴在上巨虚穴下三寸的位置，当你正坐屈膝的时候，你可在膝眼下方九寸的位置找到这个穴位。按摩下巨虚穴，可以有效治疗腹泻、痢疾、小腹痛等病症。
方法：按摩穴位或艾条灸5-15分钟。
很多人可能都有这样的生活经历，在做完一些事之后，比如吃饭，莫名其妙的感觉到腹胀，也不知道怎么做能够治疗腹胀。其实，治疗腹胀可以通过一些人体穴位的按摩进行有效的治疗。
腹胀有哪些原因？第一，腹胀可能是因为一些胃部疾病引起的。比如慢性胃炎、胃扩张、胃下垂等等，都会导致胃部内的大量气体聚集，且无法顺利的排出体外，从而引起比较严重的腹胀症状。
第二，腹胀还有可能是因为一些肠道疾病引起的。与胃部疾病引起的腹胀不同的是肠道疾病引起的腹胀位置更低一点，慢性肠炎、急性肠炎等都有可能引起腹胀的症状。
第三，一些比较严重的肝脏疾病也有可能导致人体腹胀症状。慢性肝炎、急性肝炎等都会有这种症状，主要是因为肝气郁结导致的。
腹胀对人体有什么影响？首先腹胀会使人体感觉到非常的不适，可能会伴随有不停地打嗝，但是这种打嗝并不能有效及时地将患者腹部积郁的气体排出，反而会让患者感觉到更加都不是。
此外，腹胀还有可能在一定程度上影响人的消化功能。因为本身腹胀就有可能是一些肠胃疾病引起的，这种不良的肠胃道内部环境会大大影响人的消化能力。
按摩哪些穴位可以治疗腹胀？刨去一些比较严重的人体疾病引起的腹胀症状，日常生活中比较常见的腹胀，都是因为人体消化不良引起的。而这种腹胀就可以通过一些穴位的按摩进行有效的治疗。
第一，天枢穴。这个穴位位于人体肚脐两侧大概两公分的位置。通过这个穴位的按摩可以有效的帮助人体肠胃内气体的排出，从而可以快速的缓解人体腹胀的症状。
第二，中脘穴。这个穴位位于人的胸骨往下与肚脐连线的中点位置。中国这个穴位的按摩可以比较有效地刺激人体胃部的蠕动，从而帮助胃部内多余气体的排出，一般来讲，按摩大概五六分钟就可以取得比较好的效果。
1 按摩内关穴内关穴：内关穴主治胃痛、呃逆、呕吐等胃疾，按摩内关穴可以帮助由于胃炎引起的肚子胀气。
内关穴位置：从腕横纹往上像手肘方向3个手指宽左右的位置。
按摩方法：用另一只手的大拇指用力垂直按在内关穴上，用指尖节奏均匀按压60到70次。
2 按摩四缝穴
四缝穴：按摩四缝穴可治疗胃脘痛、腹痛、腹胀、消化不良、呃逆等症，能有效的消除肚子胀气，还能恢复肠胃功能。
四缝穴位置：第2、3、4、5掌面第1、2节横纹中央点。
按摩方法：用另一只手的拇指或者中指的指腹有规律的按压穴位，以稍微感觉到痛感时的力度按压1分钟。
3 按摩足三里穴
足三里穴：足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，主治肠胃病症，对于胃痛，呕吐，呃逆，腹胀，腹痛，肠鸣，消化不良等症皆有一定效果，所以肚子胀是可以按摩足三里穴快速排气。
足三里穴位置：膝盖骨外侧凹陷处往下4指宽的距离处。
按摩方法：用大拇指或者中指按压穴位，每分钟按压15到20次，一般按5到10分钟即可，按压式应有酸胀、发热的感觉。
4 按摩下脘穴
下脘穴：下脘穴主治脘痛，腹胀，呕吐，呃逆，食谷不化，肠鸣，泄泻等症
下脘穴的位置：上腹部，前正中线上，肚脐上3个手指宽。
按摩方法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉下脘穴，每次按摩3分钟即可。
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