坚果的种类比较多，比如核桃、栗子、花生、榛子、开心果等，其营养比较丰富，一岁宝宝可以适当吃。但由于坚果比较硬，一岁宝宝牙齿发育还很不完善，咬坚果容易出现咬不烂的情况，因此一岁宝宝吃坚果时，家长最好把坚果的皮完全去掉，用榨汁机或者粉碎机把坚果完全打碎，用米糊的形式，或者做成糊状放在粥里给宝宝吃比较好。此外，坚果是一种优质蛋白质食物，含有大量蛋白质、脂肪，进食过多时容易造成宝宝消化不良，建议宝宝吃坚果时，不要吃得过多。
一岁宝宝吃坚果时，需要在家长的看护下进行，避免给宝宝吃整个坚果，以免造成吞咽不当，吸入气管造成窒息。如果宝宝在吃坚果后出现疹子、发热、瘙痒等异常不适症状时，应及时去医院进行检查，看是否出现过敏的情况。
1岁以上的宝宝可以多吃一些核桃，榛子，花生，瓜子，开心果，松子杏仁这样的坚果，不同的坚果含有的营养也是不同的。比如核桃中含有dha，而榛子中含有维生素e，有的坚果中还含有不饱和脂肪酸，这些物质都可以促进儿童大脑的发育。
一岁半宝宝可以吃的坚果是有很多的。比如说花生、瓜子、核桃、板栗等等都是非常不错的选择，这些坚果不但味道好吃，而且营养特别的丰富，含有脂肪、蛋白质、维生素以及各种矿物质，对宝宝的身体健康发育很有好处。但是由于这些坚果含油量比较大宝宝年龄太小，千万不要吃的太多，否则会适得其反，导致宝宝出现上火便秘的不良症状。
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