有什么咖啡适合办公室喝,喝了提神,还不长胖的?

有什么咖啡适合办公室喝,喝了提神,还不长胖的?,第1张

1、雀巢醇品速溶黑咖啡

甄选成熟度恰好的咖啡豆,中度烘焙保留咖啡的特有风味,制成醇品的黑咖啡。热量低,喝一杯不怕长胖

2、大卫之选SLIM黑咖啡

浓郁法式醇香的黑咖啡,无奶无糖,喝出曼妙好身材。先进的烘焙技术不加入添加剂,健康又提神,每日必备。

3、铭氏袋泡黑咖啡

袋泡咖啡更方便,只要有热水,一分钟就能制出一杯研磨咖啡。出去聚餐时携带方便,解油腻、加速新陈代谢,避免长胖。

4、麦斯威尔英国进口黑咖啡

进口的罗巴斯塔咖啡粉,经过咖啡师精心慢热烘焙,完整保留咖啡本香。晚上加班没力气,一杯咖啡,能量快速提升。

5、摩卡咖啡上选黑咖啡

精选海拔2千米沃土的咖啡,日照长才能成就上乘的摩卡咖啡粉。无奶无香精,喝了不长胖,还能用心品味咖啡本身的好味道。

6、沃欧咖啡极细黑咖啡

极细研磨品质高,零添加打造纯粹好咖啡,冲一杯就能体验到挥散不去的浓郁醇香。健身达人提前一小时饮用,运动效果更完美。

7、铭氏挂耳黑咖啡组合

四种口味组合而成,每天都能有不一样的咖啡风味。自动化生产管理系统确保品质,精美的包装,送人或自留都非常合适。

8、柯林挂耳滤泡式咖啡

选用中美洲优质咖啡豆,风味口感都天然、醇香。经典挂耳咖啡,不去咖啡馆也能享受咖啡馆的味道,在办公室泡一杯,提神更方便。

9、黑鹿冷热双泡黑咖啡

可以直接冷泡的纯黑咖啡,夏天的午后太困喝一杯迅速提神,运动完太热冲一杯快速降温,不含糖与树脂末,喝的时候无负担。

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喝点红茶之类就可以,

然后再多走走,不要一直坐着,

祝你天天快乐,如有不足,可以继续追问,如果满意请采纳,谢谢,O(∩_∩)O~。

工作节奏快,三餐不定时,导致不少上班族成了零食大王。喜欢吃零食的上班族肯定想知道吃什么零食不会发胖,下面一起来看看。

办公室必备的不发胖零食

1、海苔

营养分析:

海苔含有丰富的维生素和人体所需的矿物质,尤其是碘的含量丰常高,经常食用海苔可以改善皮肤暗黄、毛躁的头发和加快头发生长。以此可帮助消耗体内囤积的脂肪,防治高血压、冠心病。另外,海苔很薄,并且没有过多热量,吃了不会胖。

2、花生

营养分析:

花生含有的亚油酸成分,能够起到促进脑部血液循环的作用,另外,像花生这样的坚果类食物,通常都含有大量的蛋白质和植物油,食用花生可以产生很强的饱腹感,从而很好地控制进食量。对于办公一族的mm们可以把花生当作零食来吃,可预防心血管疾病的发生,还不会吃胖。但也有需注意的地方,其实花生的脂肪量并不少,所以也需要注意食用量,不可过多。

3、牛肉干

营养分析:

牛肉干或是酱牛肉都含有丰富的蛋白质、铁、锌、b族维生素,并还含有一些血红素铁,所以牛肉干或酱牛肉可以滋补脾胃、强健筋骨和补血。牛肉干的水分和盐分要比酱牛肉的'少,可以作为小零食放在办公室里充饥。

4、豆腐干

营养分析:

豆腐干最大的优点就是含钙量高,并且营养成分很均衡,脂肪、蛋白质、碳水化合物均包含。据检测,100克豆腐干中就有336千卡的热量及731毫克的钙质,但脂肪含量却很少,不到16克,所以可以放心食用,不用怕发胖。如果没有时间吃正餐,那么就吃一点豆腐干来充饥解馋吧,一天就可以补充40%的钙质。

6、话梅

营养分析:

话梅具有生津止渴、止咳祛痰的作用。话梅含有丰富的有机酸,可促进消化液的分泌,有助于消化,因此,话梅最适量在饭后食用。同时,话梅可作为办公室常备零食来食用,建议每天在饭后食用2~3 颗。

7、咖啡、牛奶

营养分析:

有些人不喜欢喝奶,但是牛奶的营养很丰富,它有充足的钙质,并且易吸收。如果你不喜欢喝牛奶,但是咖啡还是很合你的口味的话,可以将咖啡与牛奶进行搭配。建议不会选择超市中的速溶咖啡,自己泡一杯更是不错的选择,在一杯低脂牛奶中加入一小勺咖啡,尽量不要放糖,但如果觉得苦就放一块芭尔糖,因为这种糖是安全的甜味剂,所以不会发胖。

8、黑巧克力

营养分析:

黑巧克力在所有巧克力中是含糖量和脂肪量最少的,它会为成葡萄糖流入血液中,并在身体内释放出能量,不妨在感到饥饿的时候吃一块巧克力,要比饼干和蛋糕更健康,因为黑咖啡具有减肥效果。

10、燕麦片

营养分析:

当你感觉心情不佳的时候泡一杯燕麦喝,丰富的纤维素可以不断为血管中提供碳水化合物,为身体获取充足的养分,另外多补充b族维生素可以促进脑和神经代谢,可预防头晕、记忆力减退和提高工作效率。生麦片不适合在办公室里食用,所以事先经过高温处理的麦片更为方便,只需用微波炉加热2~3分钟就可以食用,如果觉得麦片太粗糙不好下咽,那么可以加进一点牛奶来伴着吃,营养更丰富。


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