办公桌对面一美女包你每天有口福。
上班族们坐在办公室一坐就是一整天，到了下午三四点就 很容易感觉到饿 ，每天点奶茶也不是长久之计。
所以决定在办公室常备一些 小零食 ，不时的给自己来点 饱腹感 ， 解救缥缈的灵魂 。
第一名：国民零食，辣条~辣条~辣条！
光是闻着就吞口水了，不仅上班族喜欢连明星都爱，老人、小孩也都是它的忠粉，好像国际友人也很喜欢，总之，就是一款国民零食。
第二名：干脆面，童年味道！
大家应该都吃过这个吧，咸咸脆脆的，里面还有一张小卡片，小时候拿到零花钱第一时间去买一包，如果在办公室，拿出一包邀请同事一起吃，分分钟话匣子就打开了。
第三名：海苔！
海苔的口感蓬松酥脆，味道也有很多种，有原味、辣味、夹心的等等，吃起来咸咸甜甜的~齿颊留香一整天。
第四名：芒果干
芒果干是办公室零食的当红花旦，一口气就能吃完一袋！味道酸酸甜甜的，吃起来很有幸福感，它的果肉比较厚实，而且不容易塞牙哦。
第五名：薯片
薯片可以说是居家必备小零食了，从小吃到大，饿了吃一片，有辣，有咸，咸中带一点甜甜的味道，一下就能让幸福感飙升。
泡上一杯茶，自在的工作日，工作已经很辛苦了，偶尔吃点零食犒劳自己，幸福指数也会蹭蹭的增加！！！
据统计，上班族一般在办公室待8个小时以上，有的人甚至会更多。一天的8个小时相当于我们每天的三分之一，如果除去吃饭睡觉的话，那就相当于我们每天的二分之一的时间了。
有没有人跟我一样，一用脑就容易饿？一到上午11点，下午4点，肚子就开始咕咕叫。这种尴尬的时间点，也不能马上去吃正餐，挨着饿则会影响工作效率。所以，在办公室准备点充饥零食是非常明智的。
糕点类要说充饥，糕点类绝对是首选。一般都是以面粉或米粉、糖、油脂、蛋、乳品等为主要原料，配以各种辅料、馅料和调味料，初制成型，再经蒸、烤、炸、炒等方式加工制成。
我喜欢华夫饼，一般都是买丹夫的。丹夫的华夫饼呈金黄色，可以看得出烘焙得很到位的。香味清新淡雅，入口口感松软，带有淡淡的甜味，吃起来不腻反而会愈发想吃。还有原味、奶油味、芝士味等多种可以选择。
丹夫现在有个新品，叫做格乐华夫，口感酥脆，香甜美味，也是很不错。据说是采用新西兰进口黄油和乳粉制作而成，每一片华夫饼都像金黄色的“小太阳”一样，充满能量！
果干类
水果变果干后，像钙、钾、镁、铁、锌、硼等矿物质不但没有流失，而且由于去除了水分而得到浓缩，营养素密度得到很大提高。此外，体积变小，糖分变高，我们可以把它们封装成一小袋一小袋的，每天可以吃上一小袋或一小把，既避免了摄入过多的热量，又便于携带和保存。我最喜欢猕猴桃干，它含有丰富的果酸，能有效地淡化甚至祛除黑斑，改善肌肤水油平衡。
坚果类
不少坚果对身体非常有益，集合了植物的营养精华。而坚果中含有的油脂属于不饱和脂肪酸，能减低胆固醇，也能保护我们的心脏。当中，我喜欢甜杏仁，它可以及时补充蛋白质、微量元素和维生素，还能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。
办公室零食必备特点！不能太大，吃完不能脏手，吃起来不费劲~方便携带~
先说两个我觉得最好吃的糖果吧。徐福记熊博士
熊博士真的是我觉得最好吃的软糖牌子了
这个系列有很多口味，这个最好吃！
酸酸甜甜的味道，不会过甜，是好吃的果味，
上班的时候含在嘴巴里不会无聊。
还有一个是uha这个紫葡萄的软糖
放在冰箱里冰一下再吃,除了没有汁水和新鲜葡萄口感一毛一样，非常奇妙~
葡萄味儿很浓，不是很假的香精味。
每日坚果
这种搭配好的小包装坚果也是非常适合下午嘴馋了饿了来一包的，
缓解了嘴馋又对身体有益，还不会发胖。
ICA的综合麦片
好吃饱腹热量低,不同于传统麦片，里面材料很丰富
草莓味最好吃，里面还有酸奶球
在办公室常备个小碗搭配酸奶很棒，脆脆的，很香。
小老板海苔
海苔只吃小老板~
是烤制过的，吃起来不像是生吃紫菜
很多口味，妥妥的刺激。
热量的话，吃下去一整包，也不过一个小苹果的热量，又香又解馋，推荐推荐！
薯条三兄弟
谁吃谁知道！
有点类似麦当劳风干了的薯条，很酥脆，
吃了这个都会抛弃国内薯片了hhh
不知道你加班的时候有没有出现过眼皮沉重、用头撞墙、突然间失去意识、分分钟想砸了自己的电脑等症状？旁友，这说明你患有加班综合征，需要补充能量了！
我曾经也不知道这一点，直到有一天……那是一个漫长的加班夜，办公室十分安静，只有不停敲击键盘的声音。没错，我们这些加班狗正在埋头苦干，努力加班。
突然，不知是谁的肚子，发出了咕噜咕噜的声音。四下张望一番，发现大家都在看着我。哦，原来是我的肚子，肯定是工作太投入了，都没注意到自己又饿了（微笑）
这时，同事实验员999对我微微一笑，嘎吱嘎吱地吃起了她的饼干！
我感觉到了深深地恶意，为什么不能善良地面对 社会 ？
看来是时候祭出我的40m大刀了！
自那之后我便明白，没有零食，不成加班，于是经常会准备一些零食加班的时候吃。
下面就给大家安利几款好吃的加班零食~
我是被外包装吸引买的这款曲奇。外包装是一个纸盒，有一个开口，往里一抠就能打开，非常便利。
里面是三个小的独立包装，每个小包装里面分别有两块饼干。
快吃我一记安利！这款曲奇饼干真的非常好吃，已经成为我最喜欢的饼干TOP1了！
抹茶夹心不是很甜，非常像抹茶酱的味道。
曲奇饼干上还有一层巧克力粉，巧克力味道浓郁，口感酥脆，最后会在舌根留下巧克力和抹茶的微微苦味，特别适合在晚上吃，会让因为熬夜而焦躁的内心冷静下来，是一种很成熟的味道。
唯一的缺点就是，一盒的量少，不够吃的啊！
外包装是一个纸盒，不同的味道有不同的颜色。
这款锅巴超级好吃，打破了我对锅巴的刻板印象。
肉松的味道非常浓郁，又能吃出锅巴的米香，吃完还会有回甘，真的回味无穷！
口感跟常见的锅巴完全不一样，像是在吃虾片，松脆可口，但是因为太脆了，所以比较容易碎。
开包之后最好一次吃完，不然会影响口感和味道。
非常大的一包，相当实惠~牛皮纸外包装，看上去就有种天然的感觉。
这个山药片的味道真的特别赞，恰当好处的咸味和微微的芥末味，不仅不会觉得重口味，还不停地刺激我的舌头，勾起我的食欲，让我对这个味道上瘾。
芥末完全不会觉得窜鼻子，但是又不会让人忽视它的存在，是很柔和的味道。
口感特别好，又薄又脆，一口一片，刚刚好！最后嘴里还有阵阵清香，真是多少我都能吃下去！而且零添加，热量低，晚上加班的时候吃也不会有负罪感~
包装上满满的谷物，还有非油炸提示，表示自己 健康 低卡，让各位可以放心大胆的吃。
包装里是有18个独立包装，方便食用。
中间有蛋黄酱夹心，甜中带了一点咸，谷物的味道很浓，就像小时候在马路边上买的玉米棒一样，一根接着一根的停不下来。
口感非常酥脆，但是很细腻，有米饼的清香。非常适合加班饿了的时候吃，会有一定饱腹感。而且是低热量，晚上吃也不会发胖，是办公室里的人气零食~
包装和其他果冻没有什么不同，但是非常大！是我一手能握住的大小。（看懂这句话的去面壁 ）
最大的亮点就是里面有好几块大大的白桃肉！
这个味道不是水果的甜味，特别清爽，果肉有点像罐头里的水果，比较软，但是很好吃！比较适合冷冻过再吃，凉了之后再吃会觉得更甜。
口感和其他果冻倒是没有太多的区别，很顺滑。因为一个果冻的分量特别大，所以吃一个就会饱了，而且据说热量是0cal，特别适合加班的时候吃。
小小的一袋，感觉很可爱~可以二次塑封。
这款糖开始吃没有特别喜欢，但是越吃越上瘾。
我比较喜欢芒果味的，打开包装一股芒果的香气扑鼻而来，芒果的味道也很浓，就像在喝果汁一样，酸酸甜甜的。
口感有点像QQ糖，但是相比之下稍硬一些，非常Q弹。晚上加班补充一些糖分，可以活跃大脑，提高效率哦~
这款T4是小盒包装，里面是4条独立包装的巧克力，即使巧克力一不注意化了也没关系，干净又方便。
一次家里的亲戚带了这一款巧克力给我，我吃了一次就喜欢上了，从那之后就打开了新世界的大门，我不再只吃德芙或者脆香米。
里面有一层牛奶夹心，整体比较甜，但是有浓浓的奶味，巧克力味也很足，吃起来顺滑细腻。吃多了会觉得有一点齁，但是一盒T4刚刚好。
晚上加班饿了，吃块巧克力不仅能补充能量，还能振奋精神！非常容易化！需谨慎！
外包装是一个纸盒子，有一个开封条，顺着撕下就可以。
里面的香肠都是独立包装，非常便于携带。
说到晚上加班，绝对会想要吃点肉食，良品铺子的这款小香肠就非常合适。小小的一根香肠，像我这样嘴大点的一口一个基本不成问题（突如其来的自黑）。
烤肠的香味非常浓郁，能闻见辣椒的香气。比较辣，又带有一点甜味。口感很好，很有嚼劲，但是又不会太硬。
香肠里面含有脆骨，吃起来咯吱咯吱的，更是丰富了口感。晚上加班饿了的时候吃几根香肠，绝对又能恢复工作的动力~我不会告诉你同事实验员999吃这个上瘾~
果然食物就是人类的基石！没有零食怎么能安心加班？
吃下这些加班必备零食，瞬间感觉自己满血复活了！
都别拦着我，我还能再战一个通宵！
作为一名资深吃货，在办公室偷吃零食的我，比较有发言权。上天给了我很多变胖的机会，我都抓住了哦！我给大家介绍几款我自己必备的几款小零食吧！
1.咪咪虾条，这个应该很多人都有吃过的，儿时的回忆呀，主要是好吃不贵，价格很便宜，十几块钱就可以买好多包。
2.黄山烧饼，安徽特产正宗梅干菜饼。我感觉是很好吃的。以前没怎么吃过，后来吃过一次，感觉味道还不错。值得推荐，就是会有点干，有点咸，建议多喝点水。哈哈哈哈。
3.小肉枣，小香肠办公室休闲零食。这个也是我经常买的小零食，因为很小，方便携带，我是比较喜欢吃肉类的，这个刚好满足了我的要求。而且味道也有很多种类可以选择。
4.小麻花，我觉得和小香肠一样的，小且方便携带。放在自己的小包包里，刚刚好。我比较喜欢吃咸口的，甜的吃得相对来说会少一些。
5.办公室零食，最少不了的就是辣条了，简直就是必不可少的小零食了。
辣条真的是从小吃到大，不过没有以前那么能吃辣了，小时候经常吃卫龙辣条，它不是特别辣，有点甜味。值得推荐。
以上5种就是我自己经常备的小零食啦，好吃还不贵，主要是方便携带。比较小只。哈哈哈哈。
您好！很高兴回答您的问题。希望我的建议，能给到您帮助[呲牙]
办公室零食吗，当然重点是要在办公室吃的，那么在办公室有什么特点呢？根据这些特点，我们就能选择到合适的零食了。
1.大多数人我想都是一样的，很多人在一个办公室里，办公室毕竟主要是工作的环境，那么我们如果嗑瓜子弄出很烦人的声音就不好了，同理选择味道重的也不太友好，比如辣条或者臭豆腐干我觉得就不太适合，所以我们就要选择吃起来不会发出太大声音又没有异味的，比如糖果，巧克力，果脯等
2.办公室人比较多，一个人吃独食可不太利于办公室的团结哦，所以我们选择零食就要选择利于大家分享的小包装。如小包装的薯片，小饼干，小面包等。而且独立包装也让大家觉得卫生一点，方便大家拾取。我相信，如果你是一个懂得和大家分享的人，那么你一定在办公室很有人缘，这样也有利于你在工作中的发展。
3.很多人都是这样的情况，在单位一直处于高强度和紧张的工作状态，这时我们会非常的疲劳，所以我们会容易饿，那么我们就要选择既扛饿，但是也不能影响我们正餐的食欲的零食。所以我建议选择小杯的酸奶，配上点坚果绝对会让你充满活力的。如果在上班中吃的太饱，会使我们大脑供氧不足，影响我们的思维，以及工作效率，适当的干果既会补充我们的维生素同时也是优质的脂肪来源，能够提升我们的注意力，让我们事倍工半[耶]
当然最重要的一点，办公室归根结底是工作的地方，我们应以工作第一，适当的补充起到调节作用，切不可在办公室开启茶话会哦！
以上是我的经验分享，希望您工作顺利，心情愉悦！
下边这些就是我经常带到公司的零食，可以参考下
办公室零食要味儿小，不嘎嘣脆（不发出声音），好吃停不下来的[灵光一闪]，比如，QQ糖【真的停不下来！】、酸奶【这个是必备的！待在办公室容易上火】、一块小蛋糕 【完美[机智]】。还有一些咸的零食，比如鱿鱼丝、盼盼虾条、鱼干……[可爱]要控制住自己，不要长胖哦
题主的问题是 在办公室可以吃的 健康 零食， 我这里给你归纳四类适合在办公室吃的零食：
1、混合坚果：最适合的办公室零食混合坚果中有核桃、杏仁、腰果、花生、开心果等，这些坚果富含对人体有好处的多不饱和脂肪酸、维生素E、亚麻酸、卵磷脂、膳食纤维等。
对于在办公室工作的白领来说，在上午十点、下午四点吃些混合坚果，不仅可以充饥，还可以健脑益智，提高工作效率。
但是坚果的脂肪含量高，每天建议吃一小袋，最好选择原味的。
2、新鲜水果：补充维生素、矿物质
据一项调查发现，很多办公室白领每天吃的水果不足两份，一份水果相当于一个中等大小的苹果。
因此，将新鲜水果作为办公室零食是非常有好处的，不仅热量低，还含有人体需要的营养素，例如维生素C、胡萝卜素、B族维生素、生物类黄酮、花青素等
适合在办公室吃的水果有香蕉、橙子、蓝莓、梨、苹果、猕猴桃等这些方便携带的水果。
3、茶：提神醒脑抗氧化
茶叶中的咖啡因有类似咖啡的效果，可以提神，很适合办公室白领在上班时饮用，并且茶叶中还含有维生素C、维生素E、茶多酚等成风，还有抗氧化、抗辐射的作用，推荐女性饮用红茶、普洱茶、花草茶等，推荐男性饮用绿茶、乌龙茶。
建议喝清淡的茶水，每天2 3杯，上午一杯、下午一杯，其它时间还是喝白开水为主。
4、果蔬干：方便储存、携带
这里说的果蔬干，是水果蔬菜经过脱水制成的，没有额外添加糖，不是蜜饯或果脯。
果蔬干相比新鲜蔬菜水果虽然在加工过程中损失了一部分营养，但仍然保留了蔬菜、水果的很多营养，并且比新鲜蔬菜水果方便储存、携带，放在办公室抽屉里很方便。
不过果蔬干虽然营养丰富，但不能替代新鲜的水果、蔬菜。
您好，我是盛开的茉晓莉，很开心能回答你的问题；
办公室因事同事们一起办公的场所，选择合适的零食也很有讲究。像瓜子类的磕起来声响并到处都是瓜子皮，不好处理；那如何选择办公室零食呢？我给大家介绍一下：
1，曲奇饼干；它有铁盒子，方便收藏，每次吃的时候方便拿，而且曲奇饼干很酥软，吃起来没有声音，又能补充体能；同时还可以随时分享给同事们一起吃，促进同事们之间感情。
2，养乐多；从事办公室工作的人们，大多数一整天都坐着，容易不消化；这时来一瓶养乐多，促进肠胃蠕动，缓解肚胀气，还能解渴；
3，士力架；从您的工作比较忙，来不及吃饭或者饿了，这时来一块士力架；能解燃眉之急啊！
4，橘子；香蕉；办公室不适合吃起来声音或者气味很大、处理起来很麻烦的水果，比如榴莲，芒果、甘蔗等。橘子和香蕉不错，富含丰富营养，省事，气味清香。
办公室多备点零食，是明智之选，工作之余还能补充维生素和体能，以便于更好的投入到工作中去。希望对你有帮助！
任何一种当作零食吃的东西，都要注意尽可能保证健康，尽可能原汁原味，再加工的程序尽可能略等于无。
所以最最推荐给大家的是各种水果，比如苹果，香蕉，橘子，橙子，柚子，火龙果，猕猴桃，水果黄瓜，圣女果，水果玉米可以直接生吃的，红薯，紫薯，以及牛奶，酸奶，鸡蛋等等。可以根据季节变化调整选择合适的水果。
晚上在家提前清洗干净，用袋子或者盒子装起来，带到办公室就行了既营养，又饱肚，还非常健康。
冬天了，有点冷，准备一个电炖杯，可以做点红枣枸杞红豆粥，或者银耳粥，这些对身体都非常有益。
还可以准备一些干果之类的，比如核桃仁，花生米，碧根果，葡萄干，等等。
要是实在想吃面食，建议准备一点山东煎饼，纸一样薄薄的，很好吃。还可以准备一点山西的棋子馍，花椒馍，石子馍，等等，都能应急。
总之，建议准备的零食添加的成分要尽可能地少，凡事健康第一。
适合办公室的美味充饥零食有很多:1、纯奶手撕面包面包很多人都爱吃，但是传统的面包一般采用奶粉作为原料，吃起来口感干燥，味道平淡，经常吃会觉得乏味，而纯奶手撕面包采用鲜奶制作，不加一滴水，质感湿润，吃上一口，奶香味浓郁，就好像能嚼出牛奶来，入口顺滑甜美，把它当作一日三餐主食，加班餐都适合，入口顺滑甜美，饱腹感强，丝丝缕缕好吃又解馋。
2、红豆芡实茯苓饼每一块红豆芡实茯苓饼都是独立包装，看着不起眼，吃上一口香软好吃，红豆、芡实、茯苓、紫米、山药、红枣、白扁豆、黑米等8种天然食材黄金比例搭配，一起熨帖着味蕾，吃上两个就很有饱腹感，好吃又营养。
3、每日坚果坚果堪称是大自然的馈赠，腰果仁、榛子仁、核桃仁、巴旦木果仁、开心果仁，以及蔓越莓果干、黑加仑果干、蓝莓果干等，富含多种维生素、矿物质等，好吃又营养。
4、黑巧克力巧克力的主要原料可可粉能见效促进肌肉和身体的反射系统，并刺激血液循环，加速新陈代谢，所以一定程度上巧克力是对瘦身有积极功效的。
5、小番茄番茄中含有丰富的果胶原、纤维，不但让人有饱腹感，也能吸收身体中的多余脂肪，并将之排除体外。另外，番茄独特的酸味会刺激胃液分泌，促进肠胃的蠕动，可提升新陈代谢，有助减肥。
6、全麦纤维饼管不住嘴想吃饼干的美眉，要避开高热量的威化饼干、曲奇饼干和夹心饼可以挑选高纤维的全麦饼干来解馋。高纤维全麦饼干，全麦饼干使用全麦面粉，其中富含纤维，可以帮助肠胃蠕动，有利于消化，不容易让人发胖。
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