板栗含有丰富的营养物质，功效有多，孕妇是可以吃板栗的，但是要切记不能吃多，否则容易造成消化不良。另外，因板栗的含糖较高，孕期糖尿病患者不可多食。
孕妇适量食用一些板栗，是有好处的，具体包括以下几个方面：
1、板栗有利于胎儿的发育，因为板栗中富含蛋白质和氨基酸。蛋白质是生命的物质基础。孕妇在妊娠期时，胎儿对蛋白质的需求量较高，如果母体蛋白质摄入量不足是会影响胎儿的成长发育的。
2、板栗可促进胎儿发育。板栗的含淀粉较高，可以为人体提供必需脂肪酸和脂溶性维生素，例如，板栗可提供维生素E，维生素E能够促进胎儿发育，可预防流产、早产，并增强生殖功能，还可以帮助怀孕的女性预防妊娠纹的出现。
3、板栗可以健身壮骨。孕妇常吃板栗，除了可以健身壮骨，还有利于骨盆的发育成熟。
4、板栗可以提高免疫力。板栗中富含优质蛋白质，并含有人体所需的多种氨基酸，有利于提高孕妇的免疫力，有助于胎儿的发育。
5、板栗可以消除水肿。板栗中富含钾元素。钾离子可帮助促进身体多余水分的代谢，消除水肿，对孕妇经常出现的水肿症状有一定的帮助。
6、食用板栗可以缓解情绪。板栗中含有的多种微量元素能缓和情绪、抑制疼痛，对于帮助孕妇缓解经常性的情绪不稳定非常有效果。
总而言之，孕妇吃栗子的好处有多，不过，妈妈们可别因为这样就大吃特吃哦！
1、孕妇适当吃板栗是有一定好处的。板栗的营养价值较高，其中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素A、B、C、P以及碳水化合物，孕妇适当吃板栗，能做为胎儿的生长发育提供营养支持，也能够提高自身免疫力，增强抗病能力。
2、而且板栗具有健脾养胃、活血止血、消除水肿的作用，在孕早期，如果孕妇的妊娠反应过于严重，适当吃一些板栗能够起到缓解作用。而在孕晚期，如果孕妇下肢浮肿过于严重，吃板栗也是可以帮助孕妇消除水肿的。
3、不过，由于板栗的热量比较高，孕妇不能一次吃太多，以免影响食欲，也容易导致脂肪堆积。
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