天宗穴的准确位置图及主调病症

天宗穴归属手太阳小肠经，有丰胸美乳、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘等作用。天宗穴的位置：位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，详见本文图解天宗穴的准确位置图及穴位疗法。

1、所属经络

手太阳小肠经

2、穴位图

3、位置

在肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。

4、取穴方法

正坐位。垂肩，取一标有三等分的弹性皮筋，将皮筋的两头与肩胛冈下缘中点、肩胛下角对齐拉紧，皮筋的上1/3与下2/3交界处，相当于冈下窝中央，用力按压有明显酸痛感处即为此穴。

5、功效

舒筋活络， 理气消肿。

6、主调病症

肩周炎，肩背软组织损伤，肘臂外后侧痛，上肢不举，颈项颊颔肿痛，乳痈，乳腺炎，胸胁支满，咳嗽气喘，咳逆抢心，乳腺炎。

天宗穴是手太阳小肠经腧穴，位于后背部肩胛骨正中央。扶另一个人肩膀时，手心搭到肩头，然后拇指伸直的位置就是天宗穴。按揉天宗穴时会感觉比较酸胀，而且酸胀感可以放射到胳膊。天宗穴下是肩胛骨，所以一般不能深刺，避免扎到骨头上，通常会选择斜刺或者平刺，如果患者自己感觉肩部不适，可以按揉天宗穴缓解不舒服。

一、天宗的功效和作用

1、天宗具有生发阳气的作用。

2、主治肩胛疼痛、肩关节周围炎、肩背部损伤等局部病证

3、可用于治疗气喘、咳喘、慢性支气管炎等。

4、按摩天宗穴，可以缓解肩重肘臂重不可举、胸肋支满、肩胛痛、背痛等不适症状

5、配秉风穴，主治肩胛疼痛。

6、本穴具有通络、理气通乳的作用，可以用于治疗乳痈、乳腺增生、乳汁分泌不足等。

二、天宗穴的按摩方法

1、按摩天宗穴时最好请他人代劳，他人用双手大拇指的指腹垂直按揉天宗穴，或用手掌根按揉，以感觉酸胀为宜。点揉或按揉时力度要均匀、柔和。早晚各一次，每次8～10分钟，左右手交替。

2、如果要自己按摩天宗穴，一般需要借助按摩锤等工具，比如用按摩锤敲打天宗穴。

三、乳腺炎按摩天宗穴的方法

对于急性乳腺炎，中医通过对天宗穴及周围痛点施行按压，以快速疏通胸部经络，达到行气宽胸的目的，从而解除乳腺炎引起的胀痛。

具体的做法是医生先按摩天宗穴2分钟，再在乳腺周围找出1～2个压痛敏感点行针刺，然后以轻手法做局部按摩，起针后手法逐渐加重，并沿乳腺管向乳头方向反复挤压。每日一次，每次20分钟。

结语：以上就是天宗穴的功效与作用。如果有肩关节周围的问题，可以经常按摩这个穴位。

按摩天宗穴的作用与好处 丰胸美乳、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘等。天宗穴位的位置具体在人体哪里呢，怎么找？本文图解天宗穴位位置图和具体按摩手法。

天宗穴位位置图

图解天宗穴位的位置

天宗穴位于肩胛部，当冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平（左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处，中指指尖位置即是）

按摩天宗穴位的作用与好处

1、治疗肩膀酸痛、五十肩、气喘、乳痈、肩部疾病等

2、缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好

温馨提示

刺法：直刺或斜刺0.5～1寸，局部酸胀，针感穿过肩胛传导至手指。

灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸10～15分钟。

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