膻中穴位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，在两乳头连线的中点。膻中穴主要治疗范围可以概括为两个方面，心肺疾患和乳腺系统相关疾患。由于它归属任脉，临近乳房，是预防治疗乳腺系统相关疾患必用的穴位；故为“妇科要穴”之一。另外，现代有人用体表红外辐射光谱扫描的方法，证实在乳腺增生病患者中，膻中穴较其他地方红外辐射强度降低，这就提示膻中穴是乳腺增生这个病的特殊病症反应点。
女性乳腺系统相关疾患一部分出现在哺乳期，如乳腺炎，产后缺乳；一部分出现在月经前后，如经行乳房胀痛；最多见是乳腺增生和乳腺癌。这里要提示女性朋友发现不舒服或者异常情况，一定要到医院检查诊断，以免延误病情。在日常保健中，自我按摩膻中穴是一个简便易行，效果理想的方法。具体方法有揉法和推法，揉是指用中指端按揉，每次约2分钟；推是指用双手拇指腹自膻中穴沿着前正中线从下向上推，缓慢而均匀，每次约2分钟。
1 乳腺增生按摩的好处中医学认为，乳腺增生的出现，是因为人体肝，肾功能减退，阴阳失衡，加之情志不畅，以至于气滞血瘀，瘀结局部成块而发本病，通过按摩一定经络及穴位，可以达到行气活血，散瘀化解，疏肝镇痛，理气宽胸的作用。
2 乳腺增生特效穴按摩
膻中穴
本穴为心包募穴，“八会穴”之气会，位于两乳之间，能行气解郁，可治疗乳腺系统疾病。
腧穴定位：在胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。
按摩手法：手握空气，以不感到疼痛的力度敲击膻中穴，每次2分钟，每天2次。
乳根穴本穴为足阳明胃经腧穴，有通乳化瘀，宣肺理气的作用。
腧穴定位：在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。
按摩方法：用食指指腹按揉两侧穴位，每次2分钟，每天2次。
膺窗穴本穴为足阳明胃经腧穴，有清热消肿，止咳平喘的作用，经常按摩此穴有助于缓解乳腺增生等乳部疾病。
腧穴定位：在胸部，第3肋间隙，前正中线旁开4寸。
按摩手法：用双手食指指腹按揉两侧穴位，每次2分钟，每天2次。
3 乳腺增生全身按摩手法
1.以一手掌大鱼际自上而下按揉胸骨1分钟，并且沿胸骨想肩部两侧分推5-10次，再分别按揉两侧乳房周围20-30次。
2.分别按揉两侧中脘，膻中，中府穴各1分钟。
4 乳腺增生四肢按摩手法1.以一手掌大鱼际自上而下反复推擦对侧上肢内侧1分钟， 并分别按揉内关，曲池各1分钟，交替操作。
2.以一手掌大鱼际自上而下反复推擦对侧小腿内侧1分钟，再分别按揉太冲，太溪，三阴交，血海穴各1分钟。
乳根穴Rǔgēn（ST18）是足阳明胃经穴位，乳根，正如穴名形容的那样，在乳房的下面根部。如果乳房没有过度下垂，乳头应该位于第四胁间隙内，乳根穴的准确位置应在乳头直下，第五胁间隙内，距前正中线4寸。按摩乳根穴有丰胸，治疗乳腺炎、乳汁少、咳嗽、气喘、胸痛、慢性支气管炎，胸膜炎等。快速找乳根穴准确位置1．仰卧位，在胸部，男性当乳头直下，女性沿锁骨中线，第5肋间隙，距前正中线4寸，按压有酸胀感。2．仰卧位，从乳头沿垂直线向下推1个肋间隙，按压有酸胀感。乳根穴作用 通乳化淤，宣肺理气。本穴属足阳明胃经，足阳明乃多气多血之经，又因本穴在胸部乳房下乳根部，具 有宣肺利气通乳的功效，故可用于缓解胸部乳房诸疾患。长期按压乳根穴可以改善乳汁分泌不足、乳腺炎、腹胀、胸部疼痛、咳嗽、气喘、小腿肿胀、心肌梗死等。 本穴也有使乳房坚挺的功效，可以有效美化胸形。库房与乳根为调节乳肌的二个重要穴道，若单纯为胃气不足所致的乳房扁苹细小或乳房下坠，取此二穴作隆胸治疗有奇效。生活水平提高，人量食用高脂肪高蛋白饮 食，致使成年女性患上乳腺增生、乳房纤维囊肿、乳瘤、乳癌的比率不断升高。要保证乳房的健康和美丽，每天早晚各花三分钟按摩乳根穴，能使胸部的齐种血凝气 淤得到缓解，对乳房能起到良好的自我保健作用，也有使乳房丰满的效果。常揉乳根穴和天宗穴保养女性乳腺：将拇、食指分开，用虎口处轻轻上托乳房，食指或中指稍用力下压，缓慢点揉位于肋间隙内的乳根穴5~10分钟，动作宜轻揉缓和，逐渐用力，使穴位出现酸胀感。为了增强效果，还可沿着肋间隙在乳房下缘其它部位点揉。按摩乳根穴的手法乳根穴位于胸部的正下方，用双手大拇指按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，每晚睡前20次乳根穴操作法刺法：直刺或斜刺0.5～0.8寸。宜沿肋骨长轴坊向刺入，在女性孕期合哺乳期，此穴应慎用，以保护乳房。 实施针刺疗法一定要借助医师的帮助才行，具体操作方法：患者端坐，全身放松，医者用左手捏住患者右侧（或者左侧）乳头，把乳房轻轻提起，取乳根穴。消毒后用2.5寸毫针，沿皮下徐徐向乳房中央进针1寸，用导气手法行针1分钟；使得针感向四周放射后，退针至皮下，再将针尖向乳房内侧徐徐进针1寸，行针1分钟；再进1寸，行针1分钟，针感直达膻中穴，此时出现全乳房沉胀，满溢感，即可退针。灸法：艾炷灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。按摩法：以手指指腹或指节向下按压，并作圈状按摩。将拇、食指分开，用虎口处轻轻上托乳房，食指或中指稍用力下压，缓慢点揉位于肋间隙内的乳根穴5~10分钟，动作宜轻揉缓合，逐渐用力，使穴位出现酸胀感。为了增强效果，还可沿着肋间隙在乳房下缘其它部位点揉。乳根穴穴位疗法及注意事项【疗法原则】寒则补而灸之，热则泻之。【推拿】指揉法、点按法【特效按摩】用中指和食指指腹着力按压乳根穴，每天早晚各按揉3~5分钟，对乳痈、乳痛、乳腺炎、乳汁不足等具有很好的疗效。【按摩疗法】用食指、中指指腹按揉乳根穴30次，长期按摩，可以改善胸痛、肋间神经痛等。【艾灸疗法】用艾条雀啄灸灸治乳根穴10分钟，一天一次，可以治疗乳腺炎、乳汁不足等。【拔罐疗法】以火罐拔乳根穴，留罐5~10分钟，至潮红发热为度。隔天一次，可以治疗乳腺增生，胸痛等病症。【刮痧疗法】让刮痧板的边缘向刮拭的方向倾斜，用面刮法由内向外刮拭乳根穴，以潮红微出痧即可。隔天一次，可以治疗乳腺炎，乳痈等。【针灸疗法】向外斜刺或向上斜刺0.5～0.8寸，局部酸胀，可扩散至乳房。【备注】库房与乳根为调节乳肌的二个重要穴道，若单纯为胃气不足所致的乳房扁平细小或乳房下坠，取此二穴作隆胸治疗有奇效。【特别注意】乳根穴左侧内为心脏。击中后，冲击心脏，休克易亡。乳根穴配合穴位治疗1．配少泽、足三里，适用于乳汁少。2．配少泽、膻中，适用于乳痈。乳根穴相关论述《针灸甲乙经》：“胸乳下满痛，膺肿，乳根主之。”《医宗金鉴》：“小儿龟胸。”欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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