按摩哪个部位对心脏好心脏不舒服按摩哪里_备孕

1 心俞穴

位置：第五胸椎棘突下，向两边旁开1.5寸。

按摩方法：向下浅按约0.5寸，按压5秒，待有酸胀感，休息5秒再按压，一共20次。

按摩功效：按摩此穴可畅通心之气血，适宜健忘，心烦者，易受惊吓者经常按摩。

2 三阴交穴

位置：从足内踝尖直上3寸(即四横指)，靠腿骨后缘的地方。

按摩方法：向下按压0.5-1寸，按压五秒，压至有酸胀感，休息5秒再按压，一共20次。

按摩功效：三阴交为足太阴，少阴，厥阴的交汇点，是气，血两补之要穴，能够养心神，促安眠，并能促进脑部功能。

3 神门穴

位置：伸手，掌心向上，小指与无名指侧。

按摩方法：向下浅按约0.5寸，按压5秒，至有酸感，休息5秒继续按压，一共20次。

按摩功效：神门穴是精气神的“神”之进入处，神门穴通畅则心静神宁，同时该穴位还是治疗心脏病的要穴，有调节内脏器官的作用。在心悸，心脏不适的时候，按压该穴位能减轻痛苦。

4 内关穴

位置：手腕第一横纹上2寸，两筋之中点。

方法：向下按压0.5-1寸，按压至有酸胀感后放松，休息5秒再继续按压，一共20次。

按摩功效：按摩内关穴能缓解心脏，胸，胃部的不适，对这三处的健康也有养护功效。

《史记·五帝本纪》说：“黄帝者，少典之子，姓公孙，名轩辕。”

将公孙穴位贯以帝王之姓，足以表明了古人对此的重视程度。

1、公孙穴，胸腹疾病的总管

公孙穴属于足太阴脾经，与冲脉相通，是脾经与冲脉能量的汇合点和调控中心。

在人体的十二正经中，冲脉为“十二个经络之海”，可以调节十二正经的气血，而公孙穴通冲脉，从而刺激它等于对十二正经的气血进行了一次全面疏导，它具有消除血瘀和缓解疼痛的能力。

公孙穴最直接，最明显的作用是在胸部和腹部。它适用于解决胸部和腹部的所有问题，例如腹胀，腹痛，心痛，胃痛，胸痛等，还能止呕，缓解晕车。

经过现代的研究证明，针刺公孙穴可以抑制胃酸的分泌作用，对小肠运动及分泌功能有调节作用并具有一定的特异性。在大多数情况下，可以增强小肠的蠕动并增加小肠液的分泌，从而大大提高了小肠对葡萄糖的吸收率。

2、公孙穴，调整全身

公孙穴以黄帝姓氏命名，意为皇帝居中，统四方之意。公孙穴就像黄帝一样，可以指挥四方，刺激它就可以调动全身，对五脏都能起到调节作用。

例如，心脏不好的人可以通过经常摩擦或艾灸公孙穴来缓解心脏不适。由于公孙穴具有健脾生血，调节气血盛衰，补气活血，使心脏气血充足，心主得养，心神安宁，所以能让心脏不适的大为缓解。

3、公孙穴，缓解妇科问题

公孙穴通冲脉，督、任、冲三脉皆起于胞宫，其中，冲任二脉与女子月经、生育有着至关重要的联系。

因此，公孙穴相当于一个输送点和一个枢纽，可以帮助调节由气血瘀引起的各种症状。结合起来就是通气，活血和化瘀。。

建议女性朋友每天刺激下公孙穴，以缓解各种妇科问题，例如生理性疼痛，月经不调和颜面浮肿等。

那么，我们要如何刺激公孙穴呢？通常有3种方法：按摩，刮痧、艾灸。按摩：要正确的施加力度，用力按压的效果会更加明显。一般来说，取坐姿，用两只拇指分别按住该穴位，然后每次按摩时间为以5-10分钟为宜，每天2-3次。刮痧：晚上将脚浸泡后，在足弓处抹一点精油，然后用刮痧板，顺着足弓刮拭，如果感觉酸痛，则一定要多按摩几次。艾灸：灸法算是最好的方法了，艾灸公孙穴可温补脾阳，左右两穴各用艾条熏灸10分钟左右即可。

人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位，称为大鱼际。

手掌内通五脏六腑。中医根据八卦将手掌分为八个区域。每一个卦象对应着相关脏器，以及相应的疾病。

1、大鱼际，连通五脏六腑

（1）大鱼际通于肝和胃

大鱼际位于手掌表面的大拇指根部的肌肉肥厚处，按后天八卦，此处为震位和艮位。

震位——位于大鱼际拇指丘的上半部分，震属木，与肝相对应，卦象反映了消化，神经和内分泌的功能。

艮位——位于大鱼际的下半部分，艮属土，对应于胃，其卦象反映了脾胃及心脏循环功能。

（2）大鱼际通于肺

从经络的角度来看，大鱼际所处的部位是手太阴的肺经循环的末端，内应于肺，肺属金，主皮毛。

因此，哮喘患者的大鱼际表面皮肤是没有润泽的，甚至干燥和粗糙，扪之碍手，纹理清晰，明显可见呈格子状分布。

（3）大鱼际通于肾

大鱼际掌纹的细腻润泽或粗糙与否与肾主生殖及生长发育功能紧密相连。