全身淋巴排毒穴位

由于很少运动、精神压力大等原因,城市中很多人感觉自己排泄不畅、微循环有问题、体质不均衡。因此，总希望通过排毒来获得清爽和美丽。下面我给大家介绍全身淋巴排毒穴位，希望对你有用!

全身淋巴排毒穴位

1、按摩手臂外侧关节：右手手肘弯曲，手掌按在左边的腹部位置，然后抬起抬起左手手臂至胸部以上位置，上手臂与下手臂呈90度，左手按在右手手臂的外侧肘关节处，然后手掌顺势向上按摩，动作持续20秒，然后换边重复动作。

2、按摩后肩：抬起左手手臂往前水平方向伸出，然后右手放在左边肩部以下的背上，用食指、中指及无名指指腹稍作用力按摩后肩(手势如上图左上角小图所示)，动作持续15秒，然后换边重复动作。

3、摇臂散步：散步时双臂随着步伐节奏而用力向前后摆动，也可以大幅度地举上放下，这样对塑造完美的手臂线条有很大的帮助。与此同时，这个动作还能提升上肢肩部以及胸腔活动功能，有助防治肩周炎和胸闷等疾病哦!

4、按摩淋巴：弯曲手肘抬起右手，然后用左手按在右手手臂的肌肉上，一边呼气一边按在图中所示的5个点上，持续30秒即可，然后再换边重复动作，要注意不要过于用力。

5、按摩腋下：弯曲手肘抬起左手，然后用右手的指腹轻轻地揉捏腋下以及周围的手臂内侧，动作持续20秒，然后换边重复动作。

6、按摩手臂关节：弯曲手肘抬起左手放在头后面，然后右手按在左手的肘关节上，手掌稍微用力顺着手肘处往下按摩至腋下位置，动作持续20秒，然后换边重复动作。

7、按摩小拇指根部：均匀吸气，然后伸直右手手臂抬起至偏左边位置，再弯曲左手手肘抬起左手，左手五指并拢张开，左手手掌放在右手手掌掌心上，按摩小拇指根部15秒(手势如上图左上角小图所示)，再换边重复动作。

8、按摩三里穴：双手握拳，弯曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂与下手臂呈90度，然后抬起右手放在左手的肘关节上，按压住手肘内侧的三里穴，动作持续15秒，然后换边重复动作。

9、手臂外侧按摩：弯曲手肘抬起左手手臂至胸前位置，上手臂与下手臂呈90度，左手手掌自然张开，然后抬起右手按在左手的手臂上，再以指腹轻捏手臂外侧肌肉，动作持续20秒，然后换边重复动作。

淋巴排毒亮肤

1、排毒不畅，损毁容颜

肌肤滋润、容颜美丽是每个人的追求，特别是年轻的女性，但是我们往往只注意体表美丽，却忽视了体内“环保”。各种毒素在细菌作用下沉声的大量有地物质，在排除受阻时随着血液循环危及全身，转而通过皮肤向外渗溢，使皮肤变的粗糙，出现痤疮、雀斑、黑斑、口臭、体臭、唇疮、皮疹等一系列“中毒”症状，破坏肌肤健康和影响容颜美丽

2、淋巴不净，疾病缠身

淋巴是人体的第二大循环系统，又称“免疫系统”，淋巴组织遍布全身各处，淋巴不通会导致毒素无法正常排出，易引起疾病，轻者肤色不匀，长痘长斑，淋巴肿大，肥胖症，严重者会导致淋巴癌，乳腺癌等多种人体疾病。

3、欲得长生，淋巴常清

在正常生理状态下，人体自身有一套动态的、立体的、完善的排毒系统，就是淋巴循环系统。淋巴担负着净化和免疫功能，主要负责排毒、排水，并掌握人体免疫机能。如果体能毒素不能及时代谢，就会导致多余水液、杜苏苏。老化废弃物过多堆积出现体制变酸，免疫力下降和肥胖症等等。

淋巴排毒手法步骤

一、脸颊痘痘、浮肿

步骤1：利用手掌下方位置向颧骨处施力，由内而外的滑动。

步骤2：手势慢慢按向耳朵后方，并按住淋巴结的位置。

步骤3：保持手部动作，从耳朵后方慢慢的滑过颈部，然后推向锁骨，动作要连贯，重复3次。

二、额头痘痘、暗沉

步骤1：两个手掌在额头处摊平，用手掌的力量撑起额头，由下向上推。

步骤2：用手掌从内向外呈曲线型推按至太阳穴处，重复3次。

步骤3：手掌包裹住额头，稍稍用力向上抬。

三、下巴痘痘、浮肿

步骤1：利用手掌下方的力量，从下巴处的外廓向耳朵边移动。

步骤2：稍稍使力，按压住淋巴结的位置。

四、黑眼圈、眼部浮肿

步骤1：首先用大拇指的关节按压眼头的位置，按压此穴位8次。

步骤2：用中指、无名指指腹按压眼睑位置，从内而外的滑向眼尾处，可多持续几次。

步骤3：用中指、无名指指腹从眼头向眼尾按压，约2次。

1 扁桃体发炎淋巴结肿大应急治疗

1.患者用手指按摩涌泉、太溪、照海穴各5分钟，每日2次。

2.选穴大椎、肺俞、曲池进行拔罐,每穴留罐10分钟,每日1次。再用消毒针点刺手指的

少商、商阳穴出血。

3.揉搓足小趾、四趾的趾腹、大脚趾、二趾趾根各3~5分钟,每日2次。

4.重点揉按足底的扁桃体、颈、耳反射区各5- -8分钟,揉按足底的肾、输尿管、膀胱反射区

各3~5分钟。每日2次。掐捏淋巴反射区1~3分钟。

5. 将少商穴(少商穴位于手背拇指桡侧,指甲根旁)消毒后,用针刺放血3~ 4滴。

2 扁桃体发炎淋巴结肿大按摩治疗适用手法

1棒推扁桃体穴2分钟，压力0.05千克，频率每分钟120次。

2棒推肺穴2分钟，压力0.1千克，频率每分钟60次。

3捻耳轮部3分钟，压力0.05千克，频率每分钟60次。

适应症：适用于突然咽痛、恶寒发热、头痛、全身酸痛、淋巴结肿大的患者。

3 扁桃体发炎淋巴结肿大食疗方白莱根盐汤

材料：白菜根9~ 15克，盐适量

做法：

1.白莱根洗净、切碎制作方法

2.入锅添水约800毫升，大火烧开后，转小煎煮10分钟

3.加盐调味(不要过咸)，去渣存汁

服用方法：分次温服。每天1一2剂，

功效：清热利湿、解毒消炎、消肿止痛，清喉利咽。适用于急(慢)性扁桃体炎引起的咽干、咽痒、咽喉肿痛、咳嗽、咳痰、淋巴结肿大等症状。

4 扁桃体发炎淋巴结肿大偏方治疗

1.用鲜萝卜制汁100毫升,加甘蔗汁100毫升调匀,用温开水送服，每日2~3次。

2.将黑木耳10克焙干研成细末,用小细管向喉部吹木耳末,早晚各吹1次。

3.将冰糖5 )克和冰片2克共研末，每次将少许吹向患处,每日1~2次。

4.将鲜萝卜800克捣烂取汁,生姜200克捣烂取汁,两汁混合拌匀,再加白糖50克,水煎待温后频频饮服或含服。

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