2、芒果里面含有大量的维生素c，每天适量的吃些芒果，能够降低体内的胆固醇，预防心血管疾病的发作，而且芒果里面所含的胡萝卜素和维生素a还可以起到明目养颜的作用。
1 芒果煮熟可以吃吗芒果煮熟可以吃。
芒果中含有维生素、矿物质、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物等营养成分，不仅可以生吃食用，还可以煮熟后制作糖水，在芒果没有变质的前提下都是可以食用的，而未成熟的芒果煮熟后还可以降低涩味、改善口感。
2 芒果煮熟好吃吗
芒果煮熟好吃。
芒果煮熟一般会加入蜂蜜或者冰糖进行调味，而且也不会单一的煮芒果，在煮芒果的同时会加入其他食物进行味道的调节，这样不仅可以改善芒果的味道，还可以增加食物的营养价值。
3 芒果可以和什么煮
芒果可以和西米、椰汁、牛奶等具有香甜味道的食物一起煮，也可以和蔬菜、水果一起煮，做成主食食用。
芒果西米露材料：芒果、西米椰汁。
做法：
1、在开水中倒入适量的西米。
2、转小火，盖上盖子煮。
3、煮西米的时候将芒果切成小颗粒。
4、西米煮透明后关火，焖五分钟。
5、西米捞起过凉水。
6、倒入碗中，加入椰汁，搅拌均匀。
7、芒果煮一煮，放在里面。
4 芒果可以蒸着吃吗
芒果可以蒸着吃。
芒果是一种糖分很高的食物，蒸着吃糖分不会流失，水分也不会增加很多，味道比起生吃来说，更有风味一些，出锅后淋上少许蜂蜜风味更佳，对于喜欢吃甜食、甜品的人来说是一道很不错的日常小食。
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