关元穴：位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸（除去大拇指外的其他四指并拢的宽度）
每次三贴，分别贴于腰部两侧腰眼穴和脐下关元穴，痛症贴患处。一次贴6-8小时，睡前贴上，早上取下。为了保证皮肤呼吸畅通，连续敷贴不超过4天，停药1-2天后可以继续使用。
腰肾膏我现在正在用，因为之前腰酸背痛持续了好几个月，去看医生后人家让我用的就是腰肾膏。其实，我知道腰肾膏已经有点晚了，当时腰酸背痛的时候，我一直采取按摩的方式。当时因为同事盛情难却，就跟他下班后一起去按摩，一边调理身体一边培养感情。后来发现按摩最多能缓解一阵子，只要不按摩疼痛感就再次出现。用了腰肾膏之后，确实腰背疼痛感减轻不少，加上平时注意保护腰背，也没有再反反复复的发作了。
腰肾膏含有熟地黄、补骨脂、淫羊藿、五味子、乳香、没药、丁香等20多种中药，具有温肾助阳，强筋壮骨，祛风止痛的功效，用于肾虚性腰膝酸痛，肌肉酸痛，夜尿频繁、精力不济，阳虚怕冷等症状。腰肾膏是从补肾入手，从根本上解决反复不断的腰痛问题，这也是我后来选择这个药的原因。
有什么原因会诱发腰酸痛呢？1、缺乏运动。在生活中很多人出现腰酸痛是因为缺乏运动导致的，特别是成年人群体长时间处于高强度的工作状态中，缺乏充足的运动，所以脊柱的保护会相对较低，在这个时候身体就会出现不适，继而出现腰酸痛的问题。
2、衰老。随着年龄的增加，人们的身体素质也会显著的下滑，在这个时候身体的一些小毛病也会显现出来，并且根据不同人的状况，疼痛的程度也会各异，其中腰椎，脊柱的问题最为常见。所以如果大家发现自己随着年龄的增加有腰背酸痛的问题没有必要过于担心，而应该积极的进行调节。
3、肥胖。肥胖同样是导致腰酸痛高发的原因之一，因为肥胖会导致脊椎所受到的压力增加，肌肉的保护能力也会变差，所以很容易就会出现腰酸痛的问题。建议大家在生活中多加注意。
4、经常久坐。在做着的时候腰椎承受的力量是站着的两倍，一个体重70公斤的人，一般需要承受140公斤的压力，所以久坐也是导致腰酸痛高发的原因之一。
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