怀孕初期腰酸痛怎么回事_怀孕后初期腰酸痛怎么回事

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怀孕初期腰酸痛怎么办

  怀孕初期的症状都有哪些,包括腰酸痛吗?怀孕出现腰痛,说明你缺乏钙质,也有可能是其他原因造成,你了解引起腰酸痛的原因,在怀孕初期腰酸痛怎么办呢?

  早孕反应

  在怀孕初期,很多女性都会出现一些很明显的症状,第一征兆就是月经的停止,一般月经都正常的女性,如果在进行房事不久后,还不见月经的到来,那么就有可能是怀孕了;呕吐是孕妇的第二个明显特征,在这个时期,口味会有一定的变化,常常会孕吐,尤其是晨吐,头晕、爱睡觉、喜欢吃酸的,胃口会跟以前不一样。在怀孕初期也会发生一些变化,比以往增大,有时会出现刺痛感。出现尿频的现象,这是一种自然现象,不必过于担忧。

  引起腰酸痛的原因

  怀孕初期会出现腰酸痛,造成腰部疼痛的可以原因很多,女性怀孕时,体重会有所增加,子宫变大,胎儿也一天天在长大,胎儿的重量集中在体前,对腰的负担加重,因此,很容易引起腰酸痛。子啊怀孕时睡眠不好也是腰酸痛的其中一个原因,子宫的重量在孕妇睡觉时也会拉扯着背部肌肉,如果想减轻症状,可以选择好一点的枕头,采取最舒服的睡姿,这样对你睡眠会有所帮助。女性子怀孕初期,荷尔蒙和身体内部的改变也会令腰感到疼痛,这个时期身体在为临盘作准备,身体的关节和韧带会因此而变松,引发腰酸痛。

  怀孕初期腰酸痛怎么办

  怀孕初期腰酸痛的女性在饮食上要忌生冷刺激的食物,注意保暖,不要碰冷水,以免受到风寒的侵袭,加重腰痛症状;尽量多卧床休息,随时观察有没有腹痛,流血的现象,若腰痛一直不退减,那么最好到医院检查一下。腰酸痛发生时要注意姿势,保持良好的姿势,如站姿、坐姿以及睡姿等,一出现不适感就要立马坐下或躺下,在坐着的时候可在背后放一个柔软的靠垫,以舒缓背部压力;躺下睡觉时可将两腿垫高,协助血液循环,有利于消除腰酸痛,也可以采取侧卧,以减轻腰部的负担;避免久坐久站,避免恶化。孕妇在进行轻度运动时,如孕妇操、走路等,做猫式的瑜伽可以减轻下背疼痛,但在此过程中稍有不适就要停止;在怀孕期间禁止穿高跟鞋。孕妇在平时最好不要提重物或抱小孩,以免腰部负荷过大。

  以上就是怀孕初期腰酸痛怎么办的介绍,希望对大家有所帮助。建议孕妈妈们平时多注意身体的保养,保证休息,适量运动,对缓解腰痛有帮助。

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