1、因为番薯比较容易消化，对促进我们肠胃的蠕动也有很大的好处，所以可以通过吃番薯来清楚子宫内的垃圾，同时可以根据自己的口味来选择地瓜的吃法。
2、绿豆对我们来说也是一种很有益的食物。它可以清热解毒，在夏天的时候喝绿豆糖水最合适不过的，但是要注意，煮绿豆的时间要太长，否则会破坏其含有的营养物质。
3、红豆对女性也说也是一种对身体很好的食物。它可以在一定程度上起到补血的作用，并且可以促进我们肠胃的蠕动，增加我们排尿的次数，还可以缓解便秘的情况，从而促进子宫里的垃圾排出。注意煮红豆之前，要先浸泡一段时间，煮红豆糖水时也最好不要放糖。
4、想要清除子宫内的垃圾的女性还可以吃用小米煮的粥，因为小米含有的纤维相对于其他食物来说是比较温和的，也比较容易被消化，对排毒能起到很好的作用。
顺产，就是自然分娩的一个过程，虽然对女性朋友身体的伤害的确不会太大，但是呢，母亲的那个身体当然还是会经历一个十分痛苦的过程的，甚至有的还有不同程度的切开范围，从而可以让一个胎儿顺利的降生到世上。顺产的女性朋友身体的恢复的相对来说会比较快的，但是我们也要知道，产后吃什么清理子宫呢?
产后吃什么清理子宫
1、因为番薯比较容易消化，对促进我们肠胃的蠕动也有很大的好处，所以可以通过吃番薯来清楚子宫内的垃圾，同时可以根据自己的口味来选择地瓜的吃法。
2、绿豆对我们来说也是一种很有益的食物。它可以清热解毒，在夏天的时候喝绿豆糖水最合适不过的，但是要注意，煮绿豆的时间要太长，否则会破坏其含有的营养物质。
3、燕麦：其能滑肠通便，配合纤维促进肠胃蠕动，发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择。
4、薏仁：其可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后。
5、小米：小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
6、糙米：糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
产后肚子赘肉怎么减最快
1、早上空腹喝水可减少便秘，减少肚子上的赘肉。产后妈妈超级容易便秘，便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。早上起床喝杯水，有助于消除便秘。因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。
2、早晚可以适量地饮用点蜂蜜水，有肋消化、通肠胃，因为产后大多数都会有点便秘。母乳喂养的妈妈们也不用担心服用了对小孩不好，因为它是天然营养品小孩吃了有助于大脑发育，产妇吃了还有助于下奶的作用噢，两全其美。
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