出现头晕症状时,可以按按“
神庭穴”和“
印堂穴”,就能缓解。“神庭穴和印堂穴是两个比较安全的穴位,对于普通人而言,很容易识别,也很方面按揉。”赵焰分析说,神庭穴位于头部,前
发际正中直上大约0.5寸的位置(发际不明显的人,也可以寻发际印轻松找到)。印堂穴位于面部,两眉连线的正中间位置处。 赵焰解释说,神庭穴属于督脉,督脉是人体经络主脉,督脉经穴具有温阳、泻热的双重作用。按揉印堂穴能达到清醒头脑、明目、通鼻开窍的作用。神庭和印堂这两个穴位的位置离得很近,同时按揉具有缓解头晕、头痛的作用,还可以起到安神、醒脑、放松神经的功效。按揉这两个穴位时,可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势,找到神庭穴和印堂穴,以手指按揉的手法为主,用拇指或中指以较强的力点按10次,然后再顺时针揉动20圈左右,逆时针揉动20圈左右即可。按揉时间两到三分钟,进行到有酸胀感为宜,每天1—2次。另外,提醒大家,此方法在日常生活中只能起到暂时缓解症状的作用,关键还是平时要注意防暑降温、保护颈椎。
神庭穴 (Shén tíng DU24)
神庭穴
〖位置〗头前部入发际五分处。 〖经属〗为督脉、督脉与足太阳膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀。 〖取穴方法〗该穴位于人体的头部,当前发际正中直上0.5寸。 〖解剖〗在左右额肌之交界处;有额动、静脉分支;布有额神经分支。 〖别名〗天庭穴。 〖穴义〗督脉的经气由上星穴(当前发际正中直上1寸)流出后下行流聚于此。
仰靠坐位。在头部,当前发际正中直上0.5寸。
神庭穴属人体督脉,对神经系统有治疗作用。按压这两个穴位对消除头痛头昏,恢复大脑的活力有异曲同工之妙。同时按摩,互相补益,则效果更佳。
神庭穴在印堂穴上面,发际正中直上半寸左右,按揉方法与印堂穴相同。