感冒宜吃什么?忌吃什么?

感冒宜吃：

1、清淡的汤和粥。感冒时，人的肠胃功能变差，清淡的粥和汤相对易消化，同时热汤和热粥可以起到发汗的作用，但发汗之后要注意水分的补充。

2、鱼。人体相对虚弱时，要注意优质蛋白的补充。鱼肉中含有人体必需的多种氨基酸，且其蛋白质易于消化吸收，能增强机体对感冒病毒的抵抗力。

3、萝卜。萝卜中的萝卜素对预防感冒及缓解感冒时痰多等症状可能有一定作用。推荐一种做法：把萝卜切碎，榨汁，再把生姜捣碎，榨出少量姜汁，加入萝卜汁中，拌匀后冲入温开水做成饮料喝。

4、蜂蜜。其中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次服用，可增强身体免疫力，抵抗病毒侵袭。

感冒忌吃：

1、乌梅、山楂等酸的食品。热伤风患者由于食欲不佳，许多人喜欢食用山楂、乌梅等具有“开胃”作用的食物，其实不妥。因为这类食物往往性酸，具有收敛的作用，会在一定程度上影响治疗“热伤风”的药物或食物的发散作用，在热伤风的初期尤应注意。

2、油炸食物以及富含动、植物油脂的食物。由于这类食物也会妨碍“解表”药物发挥疗效，服药期间应避免食用。

3、冷饮。有人认为“热伤风”病人吃冷饮正好“对症”，其实这种想法犯了“望文生义”的毛病，过冷的食物具有“收敛”的作用，也会影响药物或食物的“解表”功效。

扩展资料

预防感冒的食物

1、西兰花+贝类西兰花

富含维生素C和胡萝卜素，具有强效抗氧化作用，搭配富含优质蛋白和锌的贝类，能增强人体免疫力，预防感冒。

2、生姜+菠菜

生姜所含的辣味成分姜辣素和姜酮有发汗活血作用，能改善体冷现象，与富含胡萝卜素的菠菜搭配，可增强预防感冒的效果。

3、鲑鱼+番茄

鲑鱼几乎含有全部种类的B 族维生素，番茄则含有抗氧化成分番茄红素。两者搭配能活化增强细胞的机能，提高免疫力，预防感冒病毒入侵。

4、大米+黄豆

大米的主要成分是碳水化合物，其蛋白质质量并不高，但与富含赖氨酸的黄豆搭配，可提高蛋白质质量，增强免疫力。

参考资料来源：人民网-感冒 那些该吃与不该吃的食物

参考资料来源：人民网-感冒吃什么？巧搭4对食物预防感冒

感冒是我们经常会出现的，导致感冒的原因有很多，很多都是由于受凉或是细菌感染所导致的。出现感冒是需要做好护理的，只有这样才能恢复的更快，在感冒期间很多食物是不可以吃的，下面我们就一起来详细的了解一下关于感冒了不能吃什么。

1、甜食

感冒期间要禁止食用一切含糖类的食物!感冒如果吃甜食不但会增加痰的黏度，增加痰的量，还会导致腹胀，抑制食欲。高糖水果有芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝、红枣等。

2、辛热食物

感冒要进口辛辣!辣椒、芥末等辛热食物助火生痰，使痰变粘稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

3、粗纤维食物

感冒期间，人的胃动力较弱，所以这段时间内还要尽量避免食用芹菜、韭菜、茼蒿等粗纤维食物，否则增加肠胃负担。

4、浓茶、浓咖啡

浓茶和浓咖啡等会导致胃肠不适，有时候可能引发胃食管反流。

5、高盐食物

减少盐的摄入，可提高唾液中的溶菌酶含量，保护口腔、咽喉部黏膜上皮细胞，让其分泌出更多的免疫球蛋白及干扰素来对付感冒病毒。感冒期间每日吃盐量控制在5克以内即可。

6、烧烤、煎炸食物

诸如煎土豆、炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

对于感冒正确的饮食应该要清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。

希望通过本文的介绍能对感冒的朋友提供一些参考及帮助!生活中要多关注自身的健康状况，对于感冒是不可以小视的，平时要做好预防感冒的工作，但是如果不慎感冒的话还是要做好相关的护理措施，该忌口的食物一律不吃，并注意要多休息!

感冒的问题大家都遇到过，可以说是每个人都会患上的一种常见疾病，大家对感冒的问题是不会陌生的，不过虽然说感冒的情况本身不颜值，但是如果我们长期处于感冒的状态下，尤其是感冒的时候会有不少的禁忌，具体在感冒的时候哪些食物我们不能错过，一起和看看吧。

感冒不能吃什么

如果出现了感冒的情况，这时候是会存在不少饮食上禁忌的，首先生冷食物是感冒的时候应该避免的，因为在感冒咳嗽的时候，咽喉是比较敏感的，这时候寒冷的食物摄入很容易就会刺激到咽喉，容易导致感冒的症状更加痛苦不堪。而且等级在患病的时候，需要避免所有寒冷的食物，尤其是冷饮必须忌口，否则会导致感冒问题更严重。

甜酸食物同样是感冒的时候我们应该尽量避免吃的，因为酸味的食物会导致痰不容易咳出，这就会导致咳嗽的问题更难治愈。而如果多吃甜食的话，则会导致炎症问题难以痊愈。所以感冒的时候对这样类型的食物我们是应该尽量避免吃的。

如果是辛辣的食物，在感冒的时候我们也是需要尽量避免吃的，因为感冒的时候如果选择吃这样的食物，会导致感冒期，我们人体的体温出现升高的情况，同时体内的新陈代谢也会因此而出现增快的为今天，在这时候我们应该尽量的避免去食用辛辣刺激的食物。

感冒不能吃什么药

感冒的时候是不能盲目吃药的，一定要根据自己的情况选择合适的药物才行，首先如果是风寒型感冒的患者，是不适合用桑菊感冒片、银翘解毒片、复方感冒片等药物的。服用了反而会导致问题更严重，而对抗菌药物也是不能再感冒的时候吃的，主要是头孢霉素、红霉素、青霉素等各种抗菌药物，这些药物对于抗菌类药物没有效果。如果服用这样的药物，除了会导致人体增加抗药性之外，是会有毒副作用产生的，所以对于治疗病毒性感冒没有任何效果。

感冒不能吃什么水果

感冒之后对水果也是要小心的，很多水果都不适合在感冒的时候吃，首先西瓜是不适合吃的，因为西瓜是属寒性的，所以说也被人们叫做是寒瓜。西瓜的果实是红色的，吃了可以起到利尿效果，这样对于从而达到解暑的作用。所以很多人都爱吃西瓜，但是对于感冒的人群来说，特别是风寒感冒的人群是一定不能吃西瓜的，否则是会因此而造成支气管收缩的情况产生，同时还会因为感冒而导致咳嗽加剧的问题产生，是会让病情恶化的。

感冒的时候大家在吃水果的时候，对于甘蔗也不能吃，因为甘蔗属于一种茎用水果，同样是属于水果中含纤维最丰富的的一种水果，所以吃起来的味道还是很好的，但是因为甘蔗中的含糖量是比较高的，属于一种浆汁甜美的水果，是可以帮助我们人体提供大量的热量以及营养的，但是感冒的时候如果摄入了大量的热量之后，反而是会导致问题严重的，这样对我们健康来说是没有什么好处的。

感冒的饮食注意事项

感冒之后我们要小心，在服用感冒药之后，大家都会出现疲惫的问题，而且这时候是没有办法集中精神进行工作的，但是这时候是不能选择喝咖啡来帮助提神的。因为在大多数的感冒药中，都是存在有一定的抗过敏成份，这对缓解流鼻涕、打喷嚏等问题有好处，但是这类药物的副作用，也会导致犯困、注意力不集中的问题产生。而且伤风感冒药中，普遍是含有一种苯丙醇胺的物质存在如果和含咖啡因比较高的咖啡一起服用，这时候就有可能会导致血压急升的问题产生，严重的话是会致命的。

感冒咳嗽、喷嚏的时候，最好不要用手遮口，因为人在咳嗽或打喷嚏的时候，虽然说大多数的飞沫是会掉落到地上之后干掉的，但是同样的会有有部分会喷射出去。用手遮掩虽然是比较礼貌的做法，但是也会导致病毒留在我们手上，最好是用面纸遮住口鼻，然后把面纸丢弃。如果说用手遮口之后，那么需要立刻洗手才行。

如果出现了感冒的情况，在这时候大家应该对饮食有所了解才行，在感冒的时候会有不少的饮食禁忌存在，在这时候大家是不能盲目饮食的，必须要避开这些饮食上的禁忌，这样才能帮助我们尽可能的避免饮食导致感冒问题的恶化。

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