出汗多时，为什么要喝盐开水

人们在出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，出现脱水的症状，汗的主要成分是水分与钠离子，而盐的成分就包含钠离子，所以人们在出汗后就应该喝盐水，也就是说要补充能量。

运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2%时，机体的耐热能力降低，脱水4%时肌肉耐力降低严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡。因此如果不及时补水对人体是有害的。

食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐汤各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。患者肝火牙痛，用食盐调汤漱口，能起到清热消炎的疗效，缓解牙痛之苦。

/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7efc108ed5ef0faaf51f3de669f"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7efc108ed5ef0faaf51f3de669f?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/e61190ef76c6a7efc108ed5ef0faaf51f3de669f"/>

扩展资料：

1、盐水可以消毒，是我们生活中常用物品，而且我们生病时所用的也是盐水，见生理盐水。密度为1.03×10^3kg/m3。

2、用食盐美容可以清除脸部皮肤毛孔内积聚的油脂、粉刺露在外表的黑头以及皮肤表面的角质和污垢。一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就能呈现一种新鲜、透明感。

3、食盐的作用还有：冬天能在融化的冰雪上撒上盐,使其变为盐水反而不会再上冻了。因为盐水的凝固点比水的凝固点低,例如:海水的凝固点约为-2.3℃，这样盐水就不容易凝固，而让冰雪熔化了。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%9B%90%E6%B0%B4/8356295#1_3"target="_blank"title="百度百科-盐水">百度百科-盐水

人们在出汗之后，体内的钠盐等电解质也随之丢失，出现脱水的症状，汗的主要成分是水分与钠离子，而盐的成分就包含钠离子，所以人们在出汗后就应该喝盐水，也就是说要补充能量。

运动中大量出汗，如果不及时补充丢失的水分就会引起脱水，脱水可以使人体的生理机能和运动能力下降。当脱水占体重的2%时，机体的耐热能力降低，脱水4%时肌肉耐力降低严重的脱水可使体温过高和循环衰竭以致死亡。因此如果不及时补水对人体是有害的。

食盐中含有的氟能起到消炎杀菌、防止蛀牙的作用。因此，早晚用盐汤各漱口刷牙1次，能预防蛀牙。患者肝火牙痛，用食盐调汤漱口，能起到清热消炎的疗效，缓解牙痛之苦。

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扩展资料：

1、盐水可以消毒，是我们生活中常用物品，而且我们生病时所用的也是盐水，见生理盐水。密度为1.03×10^3kg/m3。

2、用食盐美容可以清除脸部皮肤毛孔内积聚的油脂、粉刺露在外表的黑头以及皮肤表面的角质和污垢。一般经过一星期左右的食盐美容，面部皮肤就能呈现一种新鲜、透明感。

3、食盐的作用还有：冬天能在融化的冰雪上撒上盐,使其变为盐水反而不会再上冻了。因为盐水的凝固点比水的凝固点低,例如:海水的凝固点约为-2.3℃，这样盐水就不容易凝固，而让冰雪熔化了。

参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%9B%90%E6%B0%B4/8356295#1_3"target="_blank"title="百度百科-盐水">百度百科-盐水

楼上的答案都是对的。

就是因为流汗丧失了盐离子。

个人的经验是：在大量流汗后一定喝淡盐水才能解渴，只喝白开水也不成，果汁稍好点，但是不如淡盐水立竿见影。

另外，还发现，如果是吃饭不小心吃得太咸，而没有及时补充水分，饭后觉得很渴，大量喝水也不能解决问题，此时若喝点淡盐水，问题就会迎刃而解。道理应该是类似的吧。

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