第二，养肝护肝多饮水，多喝水可补充体液，增强血液循环，促进形成代谢，还可以促进泄体，尤其是消化腺和胰液胆汁的分泌，以利消化吸收和废除排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
第三，养肝护肝少饮酒，肝脏代谢酒精的能量是有限的，多饮酒会伤肝。
第四，保持心情舒畅，乐观使人快乐，由于肝气故生气发怒易导致肝脏气血瘀滞不畅而沉积，想让肝脏常健首先要学会制怒，要尽力做到心平气和、乐观开朗。
第五，适量运动，乙肝患者要多做一些户外运动，例如散步、踏青、打球、打太极拳等这些活动，既能够使人血气通常、促进机体吐故纳新、强身健体又可以怡情养肝。
对于乙肝患者而言，一定要注意以下几点：
第一点，一定要注意营养膳食。乙肝患者有很多食物是不宜食用的，比如过多的脂肪，辛辣油腻的食物等，但是建议多吃蛋白质、维生素等含量丰富的食物。一定要有个合理的膳食习惯，好的膳食习惯对提升自身免疫力是很有帮助的，抵抗力提升了，身体也会越来越健康了。事实上，乙肝患者其实是不忌口的，不吃辛辣油腻的食物就好，多吃新鲜水果蔬菜，摄入足够蛋白质。
第二点，一定要保持良好的作息习惯。事实上，不管在什么时候，都要保持良好的作息习惯，对于乙肝患者尤其重要。事实上，乙肝患者最好还是不要熬夜，睡觉太晚对肝脏负荷太大，建议早睡早起，早晨起来喝杯白开水，晨练一会。
第三点，一定要注意合理用药。事实上，有些乙肝患者朋友可能病情较重，需要按时用药，药物的选择不可盲目，需要在医生的叮嘱下正确用药，用药期间出现任何不适请及时联系医生，停止用药，及时检查身体再做决定。除此之外，药物本身对身体的伤害也是很大的，用药期间注意营养膳食调理。
第四点，一定要保持良好的心态。事实上，心情也是可以影响身体健康的。好的心情，会让肝脏气血顺畅，对于身体而言也是很好的，避免过度劳累，避免长期焦虑抑郁，及时地调整心态很重要。如果患者出现心理的问题，建议其家人朋友及时的辅助，也希望社会人士不要歧视乙肝患者。
总而言之，乙肝只是一种慢性病，在平时的时候，只需要注意自己的饮食以及生活习惯，其实乙肝病就不会进一步恶化。
一、科学合理的饮食饮食清淡，宜多进食新鲜蔬菜，如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等；多吃水果，如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等。以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。乙肝患者肝脏受损，机体免疫力降低，因此需要补充蛋白质进行修复，并增强免疫功能，所以应给予高蛋白饮食，如淡菜、鱿鱼、瘦肉、蛋、鱼、豆类及豆制品等。
二、良好的生活习惯
良好的生活起居，有利于病情的康复。充足的睡眠、不熬夜、可以充分的让肝脏进行代谢，及时将体内的有毒物质排出体外。肝脏在晚间11点-1点为最佳解毒时间，应尽可能改变不良的作息时间，至少应在10-11点之前睡觉。适量的增加体育运动，可以提高自身免疫力，对于病情康复有很大帮助。
三、良好的心态
情绪影响干肝功能，导致患者肝火旺的症状发生，造成肝气郁结，加重肝脏的负担，负性情绪还会促使乙肝病毒数量不断增加，病情逐渐加重。而一个良好的心态，可以减少肝脏负担，保持乐观、积极的态度进行治疗，有利治疗药物的吸收，让药物真正发挥它的作用，从而提高治疗效果，使病情早期得到康复。
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