位置:两乳头连线的中点。
做法:以大鱼际或掌根或拇指贴于穴位,逆时针方向揉20次,再顺时针方向揉20次,以胀麻感向胸部放散为佳。
功效:此穴位为人体任脉上的次要穴道之一,募集心包经的气血,主治产妇少乳、心烦、胸痹心痛等症。
2 按揉乳中穴
位置:位于乳头正中央
做法:拇指指腹紧按于乳中穴,边揉边按,使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感,操作持续20次。
功效:乳中穴为五谷生化的乳汁精微输出之所。产后按摩产妇乳中穴、乳根穴能有效促进乳汁分泌,且方便实用。
3 按揉乳根穴
位置:当乳头直下,乳房根部,左右乳房各一穴。
做法:拇指指腹紧按于乳根穴处,边揉边按,使局部有明显酸胀感、胸胁乳房部有舒适感,操作持续20次。
功效:乳根穴是治疗产后缺乳的要穴,可以通经活络,行气解郁,疏通局部气血,促进乳汁分泌。
4 按揉天池穴
位置:当第四肋间隙,乳头外1寸,前正中线旁开5寸。
做法:用食指和中指按揉天池穴20次,以局部酸胀为佳。
功效:天池穴,属手厥阴心包经中的一个穴道,按摩此穴可以疏通局部气血,促进乳汁分泌,还能预防乳腺炎,重塑胸部、改善乳房的松弛、外扩现象。
很多妈妈产后会变得抑郁和焦虑,除了因为生产导致身材走样之外,还有就是生产完之后没有足够的奶水喂养宝宝,母乳喂养不仅能使宝宝更好地生长,还能帮助妈妈们更快地恢复身材,听说按手指能够快速帮助妈妈们催乳,那么按手指哪个地方催乳快?下来就让我来详细地给大家介绍一下吧。
按手指哪个地方催乳快人的身体上有很多穴位,对于哺乳期的妈妈来说,催乳下奶的穴位一定要懂几个。下面这8个穴位分享给大家,助你哺乳期奶水多多,一起来学习一下吧。
1. 膻中穴 膻中穴是咱们平时运用的较多的一个穴位,因为它可以理气活血通络,这对于妈妈来说是很能帮助催乳的,经络通了,奶水就下来了。 膻中穴位于人身体的正中间,在两个乳头的连线中心处,咱们可以用掌根或者是拇指揉膻中穴,先逆时针揉20次,再顺时针20次就可以了。
2. 乳中穴 乳中穴就在乳头上,乳中穴属足阳明胃经,不仅可以催乳,还能缓解治疗咳嗽、咽喉肿痛、促进消化。 咱们按摩的时候用拇指指腹紧紧按压乳中穴,边揉边按20次,如果妈妈们感觉周围有酸麻的感觉,那么就可以了。
3. 乳根穴 乳根穴其实和乳中穴有相似的地方,乳根穴就在乳房的根部,乳中向下开4寸的位置,如果摸到有凹陷处,那就是乳根穴。乳根穴除了帮助妈妈下奶以外,还能治疗乳痛、乳腺炎、胸痛等症状。 一般咱们取穴之后都是用拇指的指腹去按揉乳根穴,操作与乳中穴是一样的,同样只要妈妈们感觉局部有酸胀的感觉就可以了。
4. 天池穴 天池穴是女性的快乐穴,不仅下奶,还能预防乳腺癌,让女性心胸变得开阔,不容易生气。天池穴的位置在乳头外1寸的位置上,取穴之后咱们用食指和中指按揉天池穴20次,有局部酸胀的感觉就可以停了。
5. 渊腋穴 渊腋穴在人体的侧胸部,处于腋下中线的下方3寸的位置上,咱们可以用食指和中指来按揉这个穴位,当然不知道有些妈妈会不会怕痒,怕的话就轻点,揉个20次就好了。
6. 膺窗穴 膺窗穴的位置跟乳根穴正好相反,它在乳头的上方凹陷处,当然,除了催乳以外,膺窗穴还能治疗气喘、逆咳等症状,有一些呼吸道疾病的妈妈也能用这个穴位进行治疗。还是用食指和中指按揉20次就可以了。
产后怎么按摩乳房催奶1.乳头按摩:妈妈把一个放在乳房下面支撑它,然后用另一只手轻轻挤压乳晕使其柔软。然后用中指、食指和拇指垂直夹住乳头,轻轻地向外拉,同时按压手指尽可能地收紧,改变位置可以转动一圈。
2.乳房按摩方法:妈妈用双手从乳房周围沿着乳腺管轻轻地推抚乳房,这可以加快乳房周围的血液循环,从而促进乳腺管的顺畅流动。如果乳房上有肿块,把它从柔软的地方推到坚硬的地方,直到整个乳房变软。最后,用食指和拇指挤压乳晕周围,使哺乳效果更好。
3.乳房底部按摩:挤压乳房,这将有助于乳房底部更好地移动。然后将拇指放在手臂下,将手指放在乳房下,将乳房侧向握住,将肘部向内收紧,然后抬起胸部。
用双手包裹乳房,像揉面一样,用每只手的手指方向揉捏乳房。这种按摩会使婴儿更容易吮吸牛奶。
4.拇指按摩:拇指朝下,三分之二的拇指接触乳房,用小圆圈从乳房根部到乳头摩擦,并摩擦五次。
母乳喂养正成为越来越多妈妈的选择,有些奶水分泌不足的妈妈也希望能够哺乳宝宝,所以了解到了很多的催乳方法,其中包括催乳药、催乳汤以及按摩催乳等,妈妈们担心催乳汤会导致身材走样,更害怕催乳药会产生副作用,于是按摩催乳变成了最好的选择,那么按哪些穴位可以催乳?
按哪些穴位可以催乳1、气血虚弱
其表现:产后无乳或乳汁点滴清稀,乳房松弛,面色苍白,头晕乏力,心悸气短,舌淡苔白,脉细弱。
按摩或针灸选穴:膻中、乳根、脾俞、胃俞、足三里。
膻中属任脉,位于前正中线,平第4肋间,两乳头连线的中点。
主治气喘、噎膈、胸痛、乳汁少、心悸、心烦、咳嗽。
操作方法为平刺0.3~0.5寸。
乳根是足阳明胃经的常用腧穴之一,出自于《针灸甲乙经》。在胸部,当乳头直下,乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸。
主治乳痈,乳汁分泌不足,乳癖,乳痛,乳腺炎,难产、胞衣不下等。
操作方法为斜刺0.3~0.5寸,不宜深刺。
脾俞在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸,俯卧位或俯伏坐位,先找到背部取穴标志:两肩胛骨下缘连线中点——第7胸椎,再向下数至第11胸椎。
主治腹胀、腹泻、痢疾、呕吐、纳呆、水肿等。
操作方法:斜刺0.5~0.8寸
胃俞在脊柱区,第12胸椎棘突下,后正中线旁开1.5寸。
主治胃疾,多食善饥,身体消瘦。
操作方法为斜刺0.5~0.8寸、
足三里外膝眼下四横指、胫骨边缘旁开一横指。
主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。
操作方法为直刺1~2寸。
催乳的方法(1)食疗通乳
猪蹄两个,花生、黄豆、红枣各一两,放入砂锅内,加水,再加入生姜、盐、料酒,大火烧开后,用小火炖至熟烂,经常食用可起到补血、开胃、通乳的功效。
(2)注意“早开奶”
新妈妈一生下宝宝后,应尽早进行哺乳,“宝宝越早吸奶,妈妈越容易下乳。”
(3)局部按摩和热敷
对乳房进行局部按摩和热敷,不仅可以使乳汁增多,而且可以减少乳腺炎的发生,用双手托住单边乳房,从乳房向乳头方向挤压,促使乳汁流出。
(4)吸空乳房
妈妈要多与宝宝的肌肤接触,孩子对乳头的吸吮是母乳分泌的量佳刺激,每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生,而且两边乳房都要喂。
(5)补充水分
哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴,在喂奶时要注意补充水分,要多喝豆浆、原味蔬菜汤、不含酒精成分的米珍露等月子米酒水、生化汤等,这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
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