1.含有雌激素的食物：卵泡的生长发育和卵巢的功能、卵巢分泌的雌激素水平有关，可以多吃一些含有雌激素的食物，可以促进卵泡的发育。豆制品中含有一种与人体体内的雌激素类似的植物雌激素，可以调节内分泌，有助于提高卵泡质量。多食用含锌丰富的食物，如花生、蛋类、牛肉、鸡肝等，这些食物可以增加卵子的活力，促进卵子的排出。
2.促排卵药物：有排卵障碍的女性，可以在专业医生的指导下服用促排卵的药物，如人绒毛膜促性腺激素、枸橼酸氯米芬、来曲唑等，以促进卵泡的生长。
建议患者适量食用含有雌激素的食物，养成良好的生活习惯，作息要有规律，避免过度劳累，适当锻炼。
1、谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。
2、豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。
3、维生素C含量高的食物可是不能少的。因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。
4、甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。
扩展资料
排卵期促进排卵的方法：
1、口服促排卵药：不正常排卵，除了可以通过食物来促进，也可以口服促进排卵药，排卵药可以刺激卵巢内卵泡生长、发育、成熟。在选择促排卵药时，不管是口服还是针剂的类型最好选择纯度越高的越好，效果比较自然些。
2、打促排卵针：打促排卵针的目的也是让女性身体里的大量的雌激素分泌出来，促进身体的性腺激素很重要，有了充足的FSH促性腺激素，才能促进、调节、保证女性能够正常排卵。
参考资料：百度百科-卵泡
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