![女生多大变声期,第1张 女生多大变声期,第1张](/aiimages/%E5%A5%B3%E7%94%9F%E5%A4%9A%E5%A4%A7%E5%8F%98%E5%A3%B0%E6%9C%9F.png)
变声期特指13岁——16岁的青少年,男生
变声期大约在14-16岁,到18岁可完成;女生
大约在13-15岁,最迟到16岁左右。 因为喉头、声带增长而伴随的声音不自然、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多从而导致说话、唱歌时的声音与儿童时代不同并持续半年至一年的时期。 变声期可分为变声初期、变声期和变声后期。 最早变声大约在9岁,最迟变声大约在15岁以后。女生正常的变声期是12—14岁,最晚16岁。这个时期是她们喉头、声带增长发育的阶段。其表现为声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等。变声期一般为半年至一年。变声期保养嗓子,除了要注意科学合理地使用嗓子,不要让它太疲劳以外,注意饮食方面的调理也是至为重要,变声期唱歌嗓子会变坏的,(注意)不久后,你的声音就会恢复了。指导意见变声期的青少年应多吃些富含胶原蛋白和弹性蛋白质的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。应摄入B族维生素和
钙质。维生素B2、维生素B6能促使皮肤的发育;钙质可以促进甲状软骨的发育。富含B族维生素的食物主要有芹菜、番茄、蛋类、豆类、动物肝脏及新鲜水果等。富含钙质的食物主要有鱼虾、牛奶、豆制品等。