睡觉的时候鼻咽部干燥，是什么原因导致的？_备孕

睡觉的时候鼻咽部干燥，是什么原因导致的？天气干燥引起的，秋冬季节比较干燥，而且由于天气比较冷，人们平时喜欢关门关窗，使得室内湿度下降，很容易造成晚上睡觉时喉咙干涩的表现。

在卧室里放一台加湿器，使房间里的空气不再那么干燥。在房间里放一碗温水。蒸发也会给房间带来湿度。在床边放一杯水，晚上喉咙干的时候喝。感冒导致人感冒后，咽部粘膜可能被病毒感染，所以会出现晚上睡觉时喉咙干燥的症状。感冒还可能伴有发烧、头痛、咳嗽、乏力、鼻塞等症状。将生姜切片，取5片加红糖煮水喝，可以尽快消除体内的寒气。将7.5克盐溶于250毫升温水中，慢慢吞下，可缓解咽喉干燥的症状。

用热水泡脚20-30分钟，并在水中加入少量生姜，可缓解感冒症状。多喝温开水，多上几次厕所，加强保暖，注意休息。喉咙上火引起的，平时喜欢吃辛辣刺激容易上火的食物，如烧烤、马拉塘等。导致胃中热气炽盛，热气升喉，很容易造成晚上睡觉时喉咙干燥。尽量避免吃辛辣食物，尤其是晚餐，应以清淡易消化的食物为主。

每天多次喝少量的温水，不仅可以滋润咽喉，还可以帮助冲刷咽喉中的病菌，缓解咽喉搔痒的症状。多吃含维生素C的食物，如奇异果、橙子、菠菜、黄瓜等。对干燥、瘙痒的喉咙很有帮助。有些人睡觉时有口鼻并拢的习惯，用嘴呼吸。或者因为鼻部疾病，如鼻中隔偏曲、鼻甲肥大，导致张嘴呼吸。这样会使唾液很容易挥发，会导致口腔唾液减少，造成夜间喉咙干燥。尽量改变张口呼吸的习惯。如果是鼻部疾病引起的，最好及时去医院诊治，以免贻误病情。

鼻子干燥与环境因素有很大关系。如果你长期生活在干燥的气候中，很容易导致鼻腔干燥，这会让人打喷嚏。缺乏维生素会导致鼻子干燥。如果身体经常缺乏维生素B，很容易使鼻子出现干燥症状，这时建议大家多吃水果和蔬菜来补充维生素，以改善鼻子干燥的症状。如果你一生中长期大量吸烟和饮酒，很容易导致体内激素分泌紊乱，从而导致鼻子干燥。此外，长期吸烟和饮酒也会导致人体过度失水，并使鼻子干燥的症状日益加剧。如果你在生活中患有鼻炎，比如萎缩性鼻炎，其中一个典型的症状就是鼻咽干燥感，那么在患病后会受到该病的影响而出现鼻腔干燥的局部症状。所以建议及时治疗鼻炎，这样可以帮助改善鼻子干燥的症状。

可能的原因是它能抑制致病菌，但不会对益生菌造成损害；在伤口感染的早期，组织会流出盐水来防止感染。这是对组织的本能治疗。传统上，泡菜是用盐水浸泡制成的。盐水可以抑制腐败细菌和支持益生菌。没有更好的办法了。所有的口服药物和喷雾剂都是暂时的。

日常鼻腔的保养非常重要，平时多运动，增强体质，多喝水，避免过度疲劳。避免感冒。建议尝试用盐水洗鼻的方法。本法无副作用，对单纯性鼻炎疗效好。一定要坚持。盐水浓度高，鼻炎是鼻黏膜的一种炎症反应。鼻炎有多种类型，按发病时间可分为急性鼻炎和慢性鼻炎；感染性鼻炎主要包括急性鼻炎和慢性鼻炎；增强免疫力；做事不要远离体温，避免高温取暖，避免降温和空调；适当运动。

使用加湿器。你可以有一个参考。买一个湿度计放在房间里。湿度一定要在40%左右。低于40%就可以打开加湿器。湿度大于80%还要通风，时间长了会使人患感冒、哮喘、支气管炎等疾病。

鼻咽炎患者饮食注意事项

一、忌油腻、煎炸等食物。随着生活水平的提升人们的饮食也越来越丰富，于是肉就成为了餐桌上必不可少的。可是过多的食用这些肉类和油煎食物，而不吃蔬菜会导致发胖。更甚者会导致人体营养不均衡，体质下降，易患慢性咽炎。而光吃蔬菜，不吃肉一，食也是不行的，一定要合理膳食。

1、忌饮食过冷、过热及进食过快。过冷或者过热的食物都会在吞咽的时候刺激咽喉部位引发炎症。而饮食物未经细嚼就吞咽，粗糙食团使咽部负担加重，炎难以消除，并容易被混杂在食物中的异物如草棍、鱼刺扎破黏膜，加重炎症。

2、忌烟、酒、浓茶、咖啡、等刺激性的食物。烟酒对咽喉和圣体的伤害想必大家都很清楚，如果有慢性咽炎一定要戒烟。辛辣刺激性食物使咽喉部熟膜经常处十允血状态，加重咽部不适症状。

3、忌暴饮暴食。食量不定，暴饮暴食，吃饭不能保证时间和质量，很容易导致胃肠功能紊乱，影响消化和吸收，造成体质衰弱，容易感冒，加重咽炎。

4，应饮食清淡，多吃蔬菜、水果。保持大便通畅。

5，应多吃一些宫台维生素A与维生素的食物。这些食物可以补充人体的需求。在水果与蔬菜个，如柑橘、杏、菠萝、胡萝卜、西红柿、油菜、瓦莱、功物肝脏、鸡蛋、牛奶等含钉丰富的维生素入和胡萝卜素，而胡萝卜素进入人体后能转变为维生素A。维生素主要存在于瘦肉及动物肝脏、粗粮、糙米、小米、玉米面、养麦面中。

6，多食猪肺、朗鹊、百合、银耳、黑木耳、蘑菇、胡桃仁、茶叶等。平时多吃这些食物，可以起到疏风清热、补益肺气的功效。

二，鼻咽炎如何预防

1.预防鼻咽炎，要注意保暖，尤其鼻炎患者，不论冬季还是夏季，如果处于低温环境(夏季室内空调环境)，都要注意保暖。

2.患有鼻咽炎，会伴有鼻咽干燥、刺痛、发热等症状。想预防鼻咽炎，平时要注意多饮水、充分休息、保证周围空气清新、避开辛辣刺激食物等。