造成胃气上逆的可能性有很多，主要是因为胃部蠕动变得缓慢导致食物消化不了，胃酸减少，而身体摄入的营养物质包括维生素纤维素都不够，所以出现胃气上逆，就要想办法提高肠胃的消化代谢，改善肠胃的运化能力。平常可以多喝酸奶或者是益生菌类的饮料增加肠胃蠕动，加快食物的消化吸收。如果吃的过饱，一定要配合一定量的运动，防止食物堆积在胃部不消化导致胃气上逆，还可以多吃一些梨，有利于化痰，减少胃气上逆。最重要的是吃饭一定要吃八分饱，少吃产气体的食物，一般胃气上逆很容易缓解。
除了以上方法，还可以配合按摩这5个穴位：
1.中泉穴
中泉穴能够有效治疗胃气上逆，现代医学还用气治疗心胸疼痛。可以用艾灸法对着此穴针灸5-15分钟。中泉穴位于腕背侧横纹中，当指总伸肌腱桡侧的凹陷处。
2.一窝风穴
一窝风为经外奇穴，对胃气上逆和心痛也有很好的缓解作用，一窝风穴位于手背，腕横纹正中凹陷中。采用艾灸法或者针刺法每天针灸5-15分钟。
3.内关穴
内关穴对心脏和脾胃都有很好的保健作用，能够益气补血、安神养颜、治疗心脏病。缓解止痛、降逆止呕等作用，每天按摩2-3次，以感觉酸胀为宜，但是不宜用力多度。
4.攒竹穴
胃气上逆引起膈肌痉挛，导致气机的升降失调，而攒竹穴具有调节气机升降出入，降逆止呃的功效，攒竹穴位于组太阳膀胱经上，在面部、眉毛内侧边缘凹陷处，每次点按1分钟，有明显指压感觉。此穴用于寒、热、虚、实诸症所致之呃逆。
5.鱼腰穴
鱼腰穴应当在仰卧时按压，用两手拇指同时按两个鱼腰穴（眉毛中点处），由下向上按压，用力由轻到重，直到产生酸胀感，每天反复按摩2分钟。
❤养心小贴士：
胃气上逆是常见的肠胃问题，胃气上逆的人会经常打嗝，反胃、胃部胀痛，伴有时而轻时而重的感觉，因此一定要养成良好的饮食习惯。
对于 胃气上逆的话题，你有什么样的看法或意见欢迎和我一起分享。如果还有什么其他想了解的话题，可以告诉我。
中脘为八会穴之一，腑会中脘，八会穴是脏、腑、气、血、筋、脉、骨、髓等精气会聚的八个穴位，即脏会章门、腑会中脘、气会膻中、血会膈俞、筋会阳陵泉、脉会太渊、骨会大杼、髓会悬钟。
中脘也是 手太阳、少阳、足阳明、 任脉 之会。
位置：
中脘穴 在人体上腹部， 前正中线 上，脐中上4寸。
最早见于《黄帝内经素问》气穴论五十八篇：“上纪者胃脘也”
《难经译释》记载：“太仓本系胃的别名，在此系经穴内，即中脘穴，在脐上四寸。”
曾用名：胃脘穴，大仓穴，上纪穴， 太仓 穴，胃管穴，中管穴，三管穴，中碗穴。
中脘穴位置在胃脘之中，为胃之募穴，主治胃腑病症，所以称之为“腑会”。中脘作为六腑之气所会聚之处，因为六腑皆禀于胃，胃属土，为六腑之大源。
主要治疗作用
健脾化湿，补中益气，通络止痛，和胃降逆
临床多用于治疗胃痛、腹痛、呃逆及血症等。
腹痛
《针灸大全》记载“中满不快，胃脘伤寒，中脘一穴、大陵二穴、三里二穴”。
上述记载看出，中脘与足三里上下配伍，体现了在《黄帝内经灵枢》中提到的“病在上者下取之，病在下者高取之，病在头者取之足，病在腰者取之腘”的治疗法则。
《勉学堂针灸集成·卷二》记载：“腹胀坚脐小腹亦坚，水分、中极各百壮，三焦俞、膈俞各三壮，肾俞以年壮，太溪、太冲、三阴交、脾俞、中脘针”。
上述方法中脘与背俞穴配伍来协调阴阳，体现了在《黄帝内经素问》中记载的“故善用针者，从阴引阳，从阳引阴，以右治左，以左治右，以我知彼，以表知里，以观过与不及之理，见微得过，用之不殆”的治疗法则。
呃逆
《万病回春呃逆》记载：“大抵发呃不止，将乳香纸卷烧烟，熏鼻中及灸中脘、膻中、期门三处即效”。
胃气上逆则出现呃逆，膻中为气海，主要治疗气机不畅；中脘为腑会，胃之募穴，两穴相配伍可达降逆胃气、调畅气机之功效。
血症
《针灸大成》记载：“吐血等症：膻中、中脘、气海、三里、乳根、支沟”
《类经图翼》记载：“中脘、气海上二穴灸脱血色白，脉濡弱，手足冷，饮食少思，强食即呕，宜灸之，其效如神”
在治疗气虚血证时，一般多用中脘配气海、足三里等穴，以达补气摄血之功。
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