这种方法主要是利用了血液透光率的原理，正常情况下人的心脏的跳动其实也是会让血液透光率产生一定的辩护啊，而这种变化所产生的信息在智能手环的作用下，会变成一种电信号，然后通过电信号就可以反映出心率讯息。在手环的上面添加了光敏接收器，就可以更好的监控心跳的变化。
而且在特定的条件下，血液循环是保持比较恒定的条件下，但是当心脏的跳动加快，身体内的血液循环加快，那么智能手环上面的光敏接收器可以接受到更多的光能。当智能手环感知到的光强度更大的时候，就代表了心脏的跳动更快，所以说就可以显示出来具体的数据。
二、心电信号检测法这种检测的方法其实就跟在医院进行心电图的检测是一样的原理，当人的情绪发生波动，心脏跳动加快的时候，其实心房以及心室也会变得更加兴奋，于是心肌细胞的活动也会加快，那么智能手环通过检测心肌细胞的活动，就可以检测到心电信号，因为心肌细胞的不规则运动是可以让电位产生变化的，而这种心电信号就是检测到的心率数据。
其实利用智能手环来检测心率也是比较健康的一种方法，毕竟自己的心跳如果没有数据显示的话，自己的感觉还是不太准确的，有的时候感觉心跳非常快，但是表现出来的数据却在正常的范围内。但是有的时候感觉心跳正常，其实心电图显示的数据却不正常。
而随身佩戴一个智能手环就可以二十四小时监控自己的心脏健康状态，除了检测心脏的情况，还可以检测睡眠质量等等，是非常实用的一款产品。
现在已经有越来越多的人为了保证自己的身体健康，逐渐进入到运动健身的大军中来，所以运动手表也随之火热了起来，而市面上的手表种类越来越多，但在功能上都是大同小异，价格却是五花八门，甚至有的还要上千元，而与此相比咕咚智能运动手表F4的价格却只要239元，且不论是在功能上还是在价格上都远远超过市面上的其他手表。
咕咚智能运动手表F4不仅支持了24h心率监测，还配备了专属的“互动课程”，有了它在手，私教钱都省了。
这款智能手表可以通过蓝牙连接手机绑定咕咚APP，绑定后所有监测到的数据全部都会更新到手机记录里。
同时在F4手表的背面搭载了比前几代更加精密的心率传感器，通过光的反射原理对人体进行24h实时监测心率，就是与一些专业的心率传感器相比，它也毫不逊色。
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