鲜荔枝荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
荔枝性热，多食易上火。
空腹是可以吃荔枝的，但不宜吃太多，一定要注意食量，吃多了有很多危害，所以不建议吃，但你要是很想吃，那还是可以吃的，不过容易患“荔枝病”。
一、空腹吃荔枝有哪些坏处?
荔枝属于含糖量极高的热性水果，空腹吃会导致胃液分泌过多，从而导致胃胀等症状，并且非常容易引起用，极易引发突发性低血糖，出现头晕、出汗、面色苍白、乏力、心慌、口渴、饥饿感等症状，严重会抽搐或昏迷。
一般人都认为荔枝比较甜，对低血糖有好处，但其实相反，荔枝荔枝中含有大量的果糖，人体是不能直接吸收的。
二、有哪些常见不宜空腹吃的水果?
香蕉
因它含有大量的钾元素和镁元素，这些物质对胃黏膜有着刺激作用，并且可以导致肠道蠕动加快，空腹进食后，由于对胃黏膜的刺激，可诱发胃痉挛而出现腹痛。若空腹大量吃香蕉，还会造成人体血液内镁与钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。
菠萝
菠萝从口感和酸碱度上来看属于酸性水果，空腹进食后可导致胃黏膜、胃壁受损，形成糜烂性胃炎、消化性溃疡等，属于空腹禁食的水果，我几乎每次吃菠萝嘴里都会出血。所以吃菠萝最好在饭后食用，尤其是过食肉类及油腻食物之后，吃些菠萝可以预防脂肪沉积，具有养颜瘦身的功效。
除此之外还有山楂、橘子、葡萄、柿子等水果也不宜空腹吃。
三、荔枝的营养与功效
不过吃适量的荔枝有很多好处喔，荔枝营养丰富，含有各种营养素，这里就不一一列举了。对人体健康十分有益。
荔枝具有健脾胃、理气止痛之功效，适用于身体虚弱、胃寒疼痛、痴气疼痛等荔枝可促进微细血管的血液循环
皮肤方面还能防止雀斑的生成，令皮肤更加光滑细腻， 并对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等，还有消肿解毒、止血止痛的作用。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
