1、高能量、高蛋白膳食：有助于恢复元气。但宜在骨折2周后食用。骨折初期还应以清淡饮食为宜。
2、维生素D：骨折后若一直在室内休养，晒不到太阳容易缺乏致维生素D。因此骨折后要多吃富含维生素D的食物(如鱼、肝脏、蛋黄等),并尽可能多晒些太阳。
3、维C：富含维生素c的水果有山楂、鲜枣、猕猴桃、草莓、桂圆、荔枝、柑橘等,蔬菜则有黄花苜蓿(草头)、辣椒、甜椒、油菜薹、花椰菜、抱子甘蓝(汤菜)、苦瓜、豆瓣菜、绿花菜、青苋菜等。
4、水：骨折后由于久坐不动,容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通。
扩展资料：
注意事项：
1、固定后注意抬高患肢，90度悬吊起来，这样利于消肿恢复。
2、建议绑扎不要过紧，过紧的话会影响血运，不利于伤口的恢复。
3、忌吃高钙食物，忌多吃肉骨头肉骨头的主要成份是磷和钙。若骨折后大量摄入，就会促使骨质内无机质成分增高，导致骨质内有机质的比例失调，会对骨折的早期愈合产生阻碍作用。
4、固定骨折之后，应该迅速转运到正规医院做X线检查，确定骨折的情况，同时做详细的专科查体，确定远端肢体感觉和血液供应情况，用于确定是否存在着神经或者血管损伤。
参考资料来源：百度百科-骨头错位
参考资料来源：百度百科-维生素D
参考资料来源：人民网-骨折愈合时间要多久？不同部位骨折愈合时间有差异
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