你再坚持下。
不过，什么都不吃，代谢反而会慢。
每天，最少要保证1000卡路里的基础代谢。
也就是，你要禁的只是：主食，糖，裹面的油炸食品，土豆等淀粉类食物。因为人体的结构是这样，贮存的脂肪，只在紧急状态下才会被调动起来，如果你吃碳水化合物，身体就不会发出燃烧脂肪的信号。
所以，蔬菜和水果，不用禁。 奶和肉类，一定要吃！！！！！
这样再过几天，准能瘦，而且减得将是脂肪，不是肌肉。
4天不吃饭，1天不睡觉，还能到这里提问，生命力旺盛！1：脂肪的主要来源是糖，其次蛋白质（其他忽略）
2：糖的主要来源有：食物如淀粉（如饼），还可以直接吃糖，既可以分解成血糖
3：你的问题主要是脂肪很难消耗，说实话，脂肪的消耗确实很难，着需要一个过程的，首先，当你处于饥饿状态，是你的肝脏里的肝糖原分解供能，让后血糖过低了，才开始燃烧脂肪，控制饮食+运动才是最佳途径，吃药对肝脏是有伤害的，应为药物阻止了肝的正常生理功能，长期后果很严重！
4：糖转化为脂肪是大量，脂肪只是少量转化为糖，来消耗供能，说以不能急的，饭是要吃的，要不然饿死了，都没少多少脂肪，饿过头了，再吃大量的东西，不划算的，
5：饮食+运动（多吃纤维类的）（最好是跑步，慢跑略微出汗即可），哈哈
6：给我分，我要升到2级，谢谢。。。。。
欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
