吃什么东西不利于怀孕

小两口准备要宝宝了，首先得备孕，备孕期间的注意事项有很多，对于备孕女性来说，孕前饮食的调理是重中之重，饮食帮助平衡身体营养，也提供了更好的受孕条件。那么吃什么东西不利于怀孕？哪些食物会影响怀孕？一起来看看吧。

吃什么东西不利于怀孕

1、过多的糖

糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。

2、辛辣食物

辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

3、酒

酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

4、腌制食品

这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

5、味精

味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

6、人参、桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

7、含咖啡因的食品

准备怀孕的女性不要过多饮用咖啡、茶以及其他含咖啡因的饮料和食品。某些国外专家研究后认为，咖啡因作为一种能够影响到女性生理变化的物质可以在一定程度上改变女性体内雌、孕激素的比例，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。

8、各种“污染”食品

应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。

9、向日葵籽

葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

10、胡萝卜

胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

11、大蒜

多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

12、低脂牛奶

全脂和低脂牛奶的动物脂肪含量相差百分之一至二，尽管低脂牛奶的脂肪含量是比较低,但计划要宝宝的准妈妈可要谨慎哦!

13、烤牛羊肉

吃烤牛羊肉是内蒙古、新疆等地居民习惯，有人发现爱吃烤羊肉的少数妇女生下的孩子患有弱智、瘫痪或畸形。经过调查和现代医学研究，这些妇女和其所生的畸形儿都是弓形虫感染的受害者。

孕前饮食原则

孕前一定要调整不良的饮食习惯，做到平衡膳食，均衡地摄入营养，多补充维生素和矿物质。怀孕后所需营养会比平时大大增加，特别是对维生素和矿物质的需求，比平时增加了一倍以上。不及早调整，怀孕后可能发生某种营养素缺乏，不利于母子健康。

叶酸的补充尤其重要，补充叶酸可有效预防胎儿畸形。叶酸有抗贫血的功效，还有利于提高胎儿的智力，富含叶酸的食品有动物的肝脏、绿叶蔬菜、水果(柑橘、称猴桃和香蕉等)、豆类和谷类等。

专家建议在怀孕前3个月和怀孕的前3个月都需要补充叶酸，也可以按医嘱用片剂补充叶酸。但是，请大家切记，如果不是严重贫血、缺钙等，孕前无须服用营养补剂，甚至叶酸的补充，也应尽量从日常饮食中摄取。

同时，在整个孕期过程中，包括孕前男女双方都要尽量避免使用PVC的食品包装材质，其中含有聚氯乙稀和增塑剂。美国和欧洲的调查显示，如果长期使用这种材质制成的包装品，所释放出的化学药剂被人体吸收后，会对人体内分泌产生严重干扰，导致精子质量下降，胎儿先天发育缺陷等。

资料表明，如果用聚氯乙稀包装食品或盛放食油和饮用水，可使人每天至少吸入0.1微克的聚氯乙烯若是使用泡沫塑料饭盒装热饭菜，可能产生有毒的二恶英。

这些物质都会对男性的精子产生直接影响。因此，几年前欧洲各国就开始禁止将PVC作为食品包装材质使用。另外，孕前忌偏食节食、忌酒。

备孕时吃东西也要注意，会影响怀孕的食物有什么？怀孕期间，你应该注意饮食，不要吃辛辣的食物，如咖啡、胡椒和葡萄酒。怀孕期间，建议饮食清淡，不要太辛辣和刺激，以免刺激身体。不建议食用油炸和熏蒸食品、咖啡、烟草和酒精，这会刺激身体，导致内分泌功能障碍，影响怀孕；咖啡中的糖不是一种基本营养素。怀孕时禁止吃什么食物？什么食物对怀孕有用，但VAI会导致孕妇超重。

孕期准备期间，注意休息，加强营养补充。叶酸片可以在孕前三个月口服，因为它容易影响体内激素水平，这对怀孕不利。孕期准备时注意饮食。如果饮食需要尽量清淡，应避免食用油炸和辛辣食物，以免引起刺激和影响内分泌功能。咖啡和酒精饮料也应减少。女性应注意避免食用含咖啡因的食物。

如果你喝太多咖啡、茶和其他含咖啡因的饮料和食物，这将影响女性的生理。食物对身体有害。有一些缓解的理由。胡萝卜富含维生素和胡萝卜素。它们是如何影响怀孕的？是的，胡萝卜富含维生素和胡萝卜素。如果你吃了太多的胡萝卜，你会在体内积累大量的胡萝卜素。过量的胡萝卜素VAI会导致卵巢叶黄素合成，干扰排卵，引起月经紊乱，影响怀孕。

可口可乐中的碳酸含量会导致人体钙流失。如果怀孕的父母也怀孕了，女性应注意避免食用含咖啡因的食物。过量饮用咖啡、茶等饮料和含咖啡因的食物会影响女性的身体健康。研究发现，如果经常饮用咖啡，不利于形成高质量的食物，这会降低生殖能力和怀孕几率草酸会减少人体对锌和钙的吸收。怀孕期间吃太多菠菜不仅会影响怀孕和怀孕后的精子，还会影响怀孕，降低怀孕准备的成功率。

没有确切的影响怀孕几率的作用。虽然在理论上来说，性质比较寒凉的食物容易导致女性不能正常受孕，比如苦瓜或者是螃蟹、苦苦菜、荸荠等。但是，这些食物对于受孕能力的影响只是相对的，并不是绝对的。对于正在备孕期间的女性来说，为了避免不容易受孕的现象发生，当然应当避免进食这些食物。如果女性想要达到避孕的目的，就不能依靠吃这些食物来减少怀孕的几率，而是应该采取正规的避孕措施避孕，比如使用避孕套或者放置节育环。

一、烟和酒：降低精子卵子质量，易致癌致畸

研究表明，香烟的烟雾中含有强烈的致癌、致畸物质，女人如果大量吸烟会干扰和破坏正常的卵巢功能，引起月经不调、卵巢早衰（表现为过早绝经）和不孕，影响卵子质量。

过量饮酒则可能会危害生殖系统功能，导致内分泌紊乱，并使生殖细胞染色体结构和数目发生变化。酒精会妨碍女性卵子和男性精子的发育和成熟。所以如果长期抽烟喝酒，受孕也就很难成功。

二、咖啡：干扰激素分泌

美国科学研究所研究发现，喝太多咖啡的女人不容易怀孕。因为咖啡含有咖啡因，如果摄入过多的话，会减少你体内的雌激素分泌，如果人体内的雌激素分泌减少，就可能对卵巢的排卵功能构成不利的影响，从而影响女性受孕。

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