1、心理因素：是引起失眠的最常见原因，生活中发生重大事件，存在紧张、焦虑、抑郁的情绪时，通常会引起失眠。过度关注这些事情，精神持续紧张，就容易频繁做梦、惊醒；
2、环境因素：通常由所处环境不适合睡眠引起，如室内强光、声音嘈杂、温度不适宜、环境突然改变、温度不适宜等，从而造成入睡困难、多梦易醒；
3、疾病因素：各类躯体疾病都会引起身体不适，导致入睡困难，症状持续时，导致睡眠不安稳，多梦易醒，如心绞痛、心衰、阻塞性低通气睡眠呼吸暂停综合征等；
4、药物影响：部分药物有兴奋中枢神经的作用，兴奋大脑皮质的药物，如咖啡因，兴奋延髓呼吸中枢的药物，如尼可刹米，促进脑功能恢复的药物，如吡拉西坦。
此外，咖啡、可乐等饮料等含有咖啡因，睡前饮用可引起失眠，表现为入睡困难、多梦易醒。
夜里多梦睡不踏实，是因为什么原因？睡眠不稳、易醒是一种睡眠质量差的睡眠障碍，可能与饮食、精神、慢性病及睡眠环境等因素有关。 饮食因素。如果晚餐时吃了过多的辛辣刺激性食物（如姜、蒜、辣椒等）或食物（如西瓜、荔枝、果脯等），容易造成睡眠不踏实...精神因素。如果长期处于高压环境中，精神长期紧张，或长期处于抑郁、焦虑等情绪中，容易造成睡眠时烦躁不安，可能出现多梦，夜间易惊醒。慢性疾病。胃肠道的慢性疾病，如慢性胃炎，以及一些心血管疾病、神经系统疾病等，在夜间睡眠时容易引起不适，导致多梦、易醒。
睡眠环境。如果睡眠环境不好，如卧室光线强，夜间有声音干扰，容易半夜惊醒，多梦。睡眠不好、多梦的原因有以下几点。心脾两虚，气血不足，脾气虚弱，气血不足，再就是神志不清，会造成失眠多梦，还有就是肝阴虚烦躁上火型，平时比较烦躁，很容易烦恼，嘴巴会有苦涩的感觉。口苦、咽干、眼睛发红有血丝，有的可以肿胀甚至疼痛，耳朵可以哭几声，这属于阴虚火旺，这种情况下出现的失眠多梦，属于肝火旺盛的失眠多梦的逻辑模型。还有一种是心肾不交型，就是肾属水心属火，所以心肾不能交通，肾水不能系于心，心火不能温于肾，所以失于焦，造成失眠多梦。
胃不和。它是指脾胃比较虚弱，吃了大量不好消化的食物造成胃腹不和，带来心灵上的困扰而造成失眠多梦。失眠是现代一些人的一个重要问题。大多数人可能会经常或偶尔出现失眠的症状，并且会伴随着做梦、不踏实等一系列症状。主要有以下几个原因。首先是现在人们在工作中面临很大的压力。来自各方面的压力导致压力过大，心理负担沉重。
一些慢性疾病，如糖尿病、慢性心脏病等，会引起失眠多梦。一般来说，现代社会造成失眠多梦的原因首先还是心理因素多。这时，就需要我们阅读心理学方面的书籍，通过抚慰自己的心灵，调整自己的思想和抗压能力，在面对事情时，从心理方面调整到一个良好的状态，失眠多梦的现象就会逐渐减少。
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