脸上淤青一般饮食方面主要是避免辛辣刺激，禁止饮酒。
皮肤淤青是皮下毛细血管破裂出血引起的。正常情况下，这种出血短期内会自行停止。几周后，淤青就会消退。有淤青但能自动消退，就不用担心。
当血管破损后，受损部位及其附近血管会先发生痉挛、收缩，如面积不大，血管就会自动闭合破损部位。若面积过大，无法通过血管收缩使其闭合，那么血管内膜下组织就会激活血小板，使其游向破损部位，层层堆积，进行黏附。
同时，血浆中的凝血系统也会激活，用纤维蛋白加固血小板形成的血栓，像在血栓中打入钢筋，从而有效止血。
扩展资料：
这样做，淤青好得快：
1、湿热敷
当淤青超过24小时，且没有皮外伤的话，可以通过湿热敷的方法来快速缓解。湿热敷的方法可以促进皮肤血液循环，从而缓解血液淤积。根据这个原理，用剥了壳的热鸡蛋在淤青位置来回滚动，也有助于消除淤青哦！记得每天至少2次，每次至少15分钟。
2、冰敷
冰敷对淤青具有一定的作用，但是专家提醒，通常这种方法只适用于刚刚被撞的患者。也就是说，冰敷是受伤后临时采用的缓解措施，通过冰敷的方式可以即时收缩毛细血管，从而防止皮下出血引起的红肿发青。但如果淤青出现有一两个小时的话，那么这个时候再用冰敷已经没有太大意义了。
3、抹药物
出现淤青的24小时之内，一定要注意避免热敷揉搓，这样做的后果只会导致淤青情况更加严重。除此之外，可以通过服用药物的方法来尽量缩短淤青时间，比如口服云南白药胶囊、头孢片等等。
参考资料来源：人民网-不明淤青啥原因
新华网-身上经常出现不明原因的“淤青”？这些原因要知道
伤口有点发炎红肿影响周围肌肉组织运动没事的
过半个月就好利索了
康复阶段都有注意什么问题？
别吃辛辣刺激油腻食品，别吃海鲜，戒烟少喝酒，多休息别熬夜，多吃水果蔬菜，注意伤口周围的卫生，多呼吸新鲜空气适当锻炼身体预防感冒，另外心情尽量放松别上火
大概要多久才可以消肿，多久可以康复？
大概半个月可以恢复
如果很严重可能要一个月
注意少吃甜食影响伤口愈合
采纳哦
答：首先，应限制动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋黄、鱼子、动物内脏、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。其次，饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆制品，以供给身体所需要的氨其酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进胆固醇排出的作用。
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