什么时候量血压准确

什么时候量血压准确

什么时候量血压准确，很多人发现同一天测量血压血压的数值会有明显的变化，比如说饭后测量血压就会比较高，而午休的测量的时候就比较低，运动的时候虽然也会升高，下面来看看什么时候量血压准确。

什么时候量血压准确1

虽然很多人都会在家测量血压，但是有时候会出现在家测血压已经高了，去医院检查，但是却发现血压是正常的水平，甚至会以为是自己的血压计出现了问题。其实血压测量不准，多数情况下不怪你的血压计，可是因为你没有选择对正确的测量血压的时间。

测量血压比较准确的时间段有以下几个。一是清晨刚起来的时候。早晨我们刚起来的时候，我们的身体还没有受到一些外界的影响，也还没有进食，身体处在比较平稳的情况，所以在这个情况下测量是最准确的。

二是晚上睡觉前测量。晚上该要睡觉的时候，这时候距离晚饭时间也过了很久了，一天的活动都已经结束了，心情比较放松，这个时候测量一下血压也是相对来说比较准确。晚上测量的血压值也是对一天身体血压值的一个简单的反应，因此想要检测血压，不妨在晚上睡觉前测一下。

三是服用过降压药后的两三个小时。当高血压的人吃过降血压药，过两三个小时再检测自己的血压也是比较准确的，并且吃过降压药的两三个小时，测量血压还能反应出药效对你的作用，因此是一个比较合适的时间。

想要血压测量的准确需要注意些什么？

首先测量血压之前要避免吃喝东西，尤其是像茶和咖啡等一些含有咖啡因的饮料，会造成血压升高的情况，导致你的血压测量的比较不稳定，会出现偏高的情况。

其次测量血压的时候一定要多次测量。很多人测血压喜欢就测量一次，觉得差不了多少，其实这是不对的。每次测血压的时候多测个一两次，多次测量的平均值才能比较准确的反应出你的血压水平，也能避免因为血压计出问题导致的谬误。

另外我们测血压的时候一定要注意姿势，最好胳膊上不要留有衣服，我们家用血压计一般都是电子的，有些衣服材质会对测量结果产生影响。测量血压的时候血压计的绑带一定要绑的结实一点，空隙太大的话，也会影响测量结果。

最后测量的时候一定要让手臂和心脏保持在一个相对接近的高度上，如果差的过多的话，也会对测量结果产生影响。

什么时候量血压准确2

什么时候量血压比较准确？

1、测量血压的最佳时间为早晨起床后1小时之内，或者晚上就寝之前。如果早晨测量，请在起床后1小时之内、排尿后、早餐前（如果正服用降压药，那么在服药之前）进行。如果晚上测量建议在就寝前进行。如果是其他时间，在身体和心情都处于稳定状态时测量为好。另外，建议每天在同一时间段进行测量。

2、请在每天的同一时间测量。

测量注意事项

1、引起血压变化的因素有：动作、精神状态、感情、饮食、饮酒、排尿、排便、会话、环境变化、温度变化、吸烟等。工作时血压最高，下午和晚上逐渐降低，睡眠时血压较低，起床后逐渐升高。

2、在家里测量的血压值可能比医院、医疗机构测量的值低。这是因为在医院容易紧张，而在家中放松的缘故。了解在家中通常安定状态下的血压值很重要。

3、手腕的血压值可能与上臂的血压值有差异。手腕的血压测量值因测量位置，血管粗细等的差异，与上臂的测量值可能稍有差别。大多数情况下，健康人的最高血压、最低血压均有正负约10mHg的差异。

4、测量前请至少休息5分钟，请在放松状态下、安静不动地测量。请在20度左右的.温度下测量。

什么时候量血压准确3

其实对于想要测量血压的人来说，最准的还是在早晨起床后，还没有吃东西的时候测量最为准确，因为在空腹时测量血压，能够排除一些外界因素的影响，可以获得较为准确的数字，而且没有进食的时候，血压也不会出现明显的波动，可以获得比较稳定的数值的准确性。

除了知道在哪个时候测量血压比较准之外，在测量血压的时候还要注意一些事情，以下这些事项就要十分注意了。

1、测量的姿势

测量的时候尽量采取坐位，背靠着椅子，这样可以使身体放松，然后将手臂露出来，避免衣服过紧压迫到血压，影响血压的变化导致不准确，而且对于一些血压比较低的人来说，量血压的时候最好选择侧位的位置，这样可以比较准确的测量出血压的数值，而且血压计一定要绑好，避免缝隙的存在，最好是听从医师的指导。

2、测量前的事项

在测量血压前尽量不要进行锻炼或者饮食，也不要服用一些功能性饮料或者咖啡，茶等提神的饮品，尽量不要处于过于燥热或者温度过低的环境中测量血压，而且对于有吸烟习惯的人来说，在测量前半个小时要避免吸烟，让身体处于放松的状态，可以提高测量时的准确性。

3、测量频率

一般来说血压测量最好是每天测量两次，早上测量一次，晚饭后测量一次，早上最好选择在6:00到9:00之间，而夜晚的时候要选在18:00到21:00之间比较好，可以选择两次中间值进行获取稳定的数据，来观察自己的血压值是否出现了大幅度的变化，若是出现了明显的异常，要及时的联系医生进行治疗。

测量血压的时候一定要注意一些以上三件事，做好以上3点的时候就可以测量出一个比较准确的血压，当血压出现异常的时候，一定要去医院进行治疗，而且要及时的服用药物，多锻炼身体，吃一些清淡的食物，早日恢复到健康。

一天当中，任何时候测血压，都可以测得很准。……只要测血压的器材准确可靠，就可以测得准确的血压值。

但是，人体的血压值并不是一个固定值。……在一天当中的不同时间段里，以及不同的状态之下，人体的血压值是不同的。

比如，当一个人进行健身运动的时候，他的血压值就可能升高。

再比如，如果一个人情绪波动，他的血压值也可能升高。

因此，人体血压值并不是一个固定值。在不同时间段、在不同状态下测量，获得的血压值是不同的。

我们日常所说的标准血压值，是指一个人处于基础状态，没有情绪波动，没有运动影响状态下血压值。

这个血压值的标准值，是如下状态：

1，收缩压120毫米汞柱。

2，舒张压80毫米汞柱。

如果人体在基础状态下的血压值收缩压高于140毫米汞柱，舒张压高于90毫米汞柱，即可认定为高血压。

因此，我们测量自己基础状态下的血压值，应该在早晨起来以后，没有进行运动的情况下进行测量。……这时候测得的血压值与我们基础状态下的标准血压值最接近。

至于其他时间段测得的血压值，也是有意义的……它可以表明我们身体的实时状态，为判定我们的身体健康程度提供依据。

一般在早晨刚醒尚未起床时测量较为准确，这个是最接近基础代谢的标准血压。血压的正常值一般是收缩压在90到140mm汞柱，舒张压为60到90mm汞柱，一般脉压差是30到40mm汞柱。需要注意的是早晨八点到十点是一天中血压最高的阶段，在家测量血压时使用电子血压计是比较准确的选择，因为电子血压计相比水银血压计操作简单方便，易于读数，要注意的是人的血压在二十四小时中是有变化的。

---