中药十种服法
餐前服:一般在饭前30-60分钟服药。用于治疗肝肾虚症和肠胃病，以及腰以下疾病的药均宜餐前服。因为在胃空状态下，药性容易下达，药液能直接与消化道粘膜接触，较快地通过胃入肠，从而较多地被吸收而发挥作用，不致受胃内食物稀释而影响药效。
餐后服:一般在饭后15-30分钟服药。用于心肺胸膈、胃脘以上的病症，或因对消化道有刺激作用的药，或毒性较大的药，均宜在饭后服用，以免吸收太快而发生副作用。
餐间服:即在两餐之间服药，避免食物对药物的影响，常用于治疗脾胃病。
睡前服:一般在睡前15-30分钟服用。补心脾、安心神、镇静安眠的药物，以及有积滞、胸膈病等，用药后应仰卧有心、口、耳病等，服药后宜去枕而卧有左右两肋病症时，服药后应按药性的升降作用选择睡姿，如药性升发，应择健康部位侧卧，如药性沉降，应择患病部位侧卧。
隔夜服:主要是指驱虫药。睡前服一次，第二天早晨空腹再服用一次，以便将虫杀死排出体外。
冲服:沉香、木香等贵重药物或芳香药，久煎影响药力，有时要冲服，即先将药物置入杯中，乘热将药冲入，温浸片刻再服。肉桂、藏红花等热水浸泡后即可服用，以免久煎使药物的有效成分挥发。
冷服:在药液冷却后服。解毒药、止吐药、清热药均宜冷服。
温服:药煎好后放一会，待其不冷不热时服。凡平和补益药均宜温服。
热服:在药液比较热时服用。凡解表药宜趁热服下，以达到发汗的目的，袪寒、通血脉的药也宜热服。
在网上有人问我，老中医，你是不是医生啊?嘻嘻~~~如假包换的哦。
问题：怎么才能每天都收到这种文章呢？经常说起，经常听到，一天建议喝八杯水，其实很多人是知其然，不知其所以然，为此有必要作较为客观的论述。
一、早上建议分别喝两杯水
早上喝水很重要，特别是晨起的第一杯水，如若条件允许，晨起的第一杯水最好安排在六点左右，从而起到润肠通便的作用。早上另一杯水建议安排在吃过早餐之后，先消化以及吸收一段时间再喝，最好是安排在八点半左右，用作进一步补充身体的水分。水虽然是生命之源，但是要分不同的时间段加以补充，在正确的时间喝明智的水才能够事半功倍。
二、临近中午的时候建议喝上一杯水
补充水分要及时，不要非得等到口渴的时候再喝。在吃午饭以前，建议先喝上一杯水，也就是说在十一点左右的时候就需要把喝水提上日程，由此既可以趁机休息一小会儿，又可以缓解身体的疲劳，毕竟身体倘若缺乏水分，有可能会引发或轻或重的疲乏。总而言之临近中午喝上一杯水，将会增加身体的活力，焕发出更多的生机。
三、吃过午饭以后适时喝一杯水
吃过中午饭以后喝上一杯水，照样至关紧要，当然不是刚刚吃过中午饭就喝水，而是先行休息片刻再喝水。建议在下午一点左右喝水，由此一来会有助于身体的消化，毕竟肠胃在消化食物的时候离不开水分，适当补充水分将会让消化吸收如虎添翼。即使是小小的一杯水，也有可能会发挥出较大的作用。
四、下午还需要喝水
下午喝水照样不容忽视，在应该喝水的时候喝水才是会喝水。无论睡没睡午觉，应该喝的水都必不可少。建议在下午三点左右喝水，由此将会在一定程度上提神醒脑。除此以外在下午五点左右的时候最好再喝一杯水，照样能够减轻疲劳感。
五、傍晚一杯水要及时接力
傍晚就是白天跟晚上的衔接，应该喝的水就需要补充到位，最好是在下午七点左右喝水，既能够助力肠胃的蠕动又能够弥补因出汗流失的水分，可谓是一举两得。
六、临近睡觉的时候提前喝水
晚上睡觉不等同于午睡，午睡的时间比较短，晚上睡觉的时间比较长，因此要提前补充水分。既要避免喝太多的水，又要避免在即将睡觉的时候喝水，由此不仅能够避免喝水过多导致频繁起夜，而且还能够为身体预备足够多的水分用来度过漫漫长夜。
结语：喝水要适时以及适时，关键的关键是要适合自身，方案可以参考，可以借鉴，然而唯独不能照搬。
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每天早晨起床、上午10点左右、下午3点左右、晚上9点左右是喝水的最佳时间，成年人每天的喝水量最好在1500毫升左右。水是生命之源，一旦我们身体出现缺水的情况，就会导致新陈代谢变慢，出现各种各样的疾病，可见喝水对于每一个人来说都非常重要，而什么时候喝水、每天的饮水量也是有讲究的，如果没喝对还会起到反效果。
首先是在刚起床时，成年人晚上通常要睡7~8个小时，例如一个人晚上10点入睡，早晨6点起床，这个时间段是补水的最佳时机。我们的器官晚上在不断排毒，大量的消耗会使它们处于缺水的状态，有时候一杯温开水可以帮助我们促进肠道蠕动，缓解便秘的情况，使皮肤更加白皙透亮，女孩子还能起到养颜美容的作用。
其次是上午10点和下午3点，起床后我们会开始一天紧张的工作，上午虽然精力充沛，但工作时间久了也会感觉到疲惫，如果能够适当的喝一些水，不仅能够缓解疲劳，还能使身体得到短暂的休息。而下午3点喝水是因为此时午饭已经基本消化完，大部分人都开始犯困，补充水分可以提高精力，加快工作效率，便是没有感觉到口渴也最好喝一些。
最后是在晚上9点左右，因为过晚喝水会影响我们的睡眠，半夜频繁起夜，而9:00是最合适的时机。既不会因为半夜口渴而醒来，还可以起到最好的补水效果。我们在喝水时一定要注意，不要一次性喝得过多，否则会给肾脏造成负担，也无法达到最好的效果。而且成人每天的喝水量要在1500毫升左右，如果饮水过量可能会导致水中毒，到时候反而得不偿失。
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