提高胰岛功能的方法_备孕

怎样提高胰岛功能?胰岛功能主要胰岛激素的多少及其对代谢的作用，1型糖尿病和部分2型糖尿病人的胰岛功能都有不同程度的受损，他们的胰岛素分泌不正常。那么，糖尿病人怎样提高胰岛功能?

提高胰岛功能的方法：

1.控制体重

超重和肥胖可造成胰岛素抵抗和胰岛素敏感性降低，糖尿病患者应积极控制体重，以减少胰岛素的用量，保护胰岛细胞分泌胰岛素的正常功能。

2.改善代谢异常

糖尿病患者同时存在高脂血症、血液高黏状态、高尿酸血症等多种代谢异常可降低胰岛素敏感性，应积极改善。

3.坚持运动

据丹麦研究人员报告，每周锻炼三次、每次半小时可减少2型糖尿病患者的用药量。该运动量可使胰岛素敏感性提高30%，这与大多数2型糖尿病患者所服药物的效果是一致的。“但是效果并不持久，”专家说，“我们发现运动所致的胰岛素敏感性升高仅能维持5天。如果2型糖尿病患者停止运动5天，那么他的胰岛素敏感性又恢复到原先水平。因此，应该把锻炼作为2型糖尿病患者的一个长期治疗策略。”

4.补充适量胰岛素

胰岛素的使用剂量应该根据饮食和运动习惯的变化微微调整，合理使用各餐胰岛素，安全控制血糖。

5.选择合适的胰岛素剂型

糖尿病患者使用动物胰岛素的剂量会大于人胰岛素或人胰岛素类似物的剂量，应根据不同情况选用合适的胰岛素类型。

6.使用胰岛素增敏剂

胰岛素增敏剂可以增加肌肉、脂肪、肝脏等组织对胰岛素的敏感性，改善胰岛素抵抗，减少胰岛素用量。

7.补充特纤特膳

特纤特膳或称抗性淀粉，是具有膳食纤维特性的淀粉，它在小肠不能被消化吸收，因此不会导致血糖增加，反而会平滑血糖峰值，从而减轻胰岛负担。而且，特纤特膳在结肠分解，产生短式脂肪酸，部分由类胰岛素功能，从而帮助分解血糖，并能降低血脂(甘油三酯)水平。众多实验证实，特纤特膳能提高胰岛素敏感性33%。特纤特膳具有普遍适应性。一般来说，粗粮含量比精细的多，冷却得食物比热的多。由于天然食物含量太低，也可以直接口服特膳食品补充特纤特膳。

8.按摩

通过试验观察发现，按摩可以增加胰岛素的分泌，加速糖的利用，使糖的吸收降低同时可以改善微循环，预防并发症的发生。①推擦胸骨下至中极穴，用手掌掌面紧贴腹部，两手交替地自胸骨下至中极穴稍用力推擦2分钟左右。中极穴位于肚脐下方一横掌处。②点揉腹部穴位，用拇指点揉中脘穴、气海穴、天枢穴各1分钟左右。中脘穴的位置在肚脐上方一横掌处气海穴在肚脐正下方两横指处天枢穴的位置在肚脐两旁两横指处。

胰岛的影响因素：

1.血浆葡萄糖浓度：血浆葡萄糖浓度是影响胰岛素分泌的最重要因素。口服或静脉注射葡萄糖后，胰岛素释放呈两相反应。早期快速相，门静脉血浆中胰岛素在2分钟内即达到最高值，随即迅速下降延迟缓慢相，10分钟后血浆胰岛素水平又逐渐上升，一直延续1小时以上。早期快速相显示葡萄糖促使储存的胰岛素释放，延迟缓慢相显示胰岛素的合成和胰岛素原转变的胰岛素。

2.进食含蛋白质较多的食物：进食含蛋白质较多的食物后，血液中氨基酸浓度升高，胰岛素分泌也增加。精氨酸、赖氨酸、亮氨酸和苯丙氨酸均有较强的刺激胰岛素分泌的作用。

3.进餐后胃肠道激素增加：进餐后胃肠道激素增加可促进胰岛素分泌如胃泌素、胰泌素、胃抑肽、肠血管活性肽都刺激胰岛素分泌。

4.自由神经功能状态：迷走神经兴奋时促进胰岛素分泌交感神经兴奋时则抑制胰岛素分泌。胰岛素是与C肽以相等分子分泌进入血液的。临床上使用胰岛素治疗的病人，血清中存在胰岛素抗体，影响放射免疫方法测定血胰岛素水平，在这种情况下可通过测定血浆C肽水平，来了解内源性胰岛素分泌状态。

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急性胰脏炎腹痛远离酒精按穴位

宜：改善生活习惯、戒酒

忌：酗酒、暴饮暴食

胰脏是分泌胰岛素、控制血糖的器官，也分泌消化酵素帮助小肠吸收养分，却会因为酒精过多而引起发炎。急性胰脏炎的腹痛，必须屈膝弯腰才能缓解，同时有腹泻、恶心、发烧等症状，胆结石、三酸甘油酯过高、暴饮暴食、药物等都可能引起急性胰脏炎。

中医将胰脏炎归类在「结胸症」、「脘痛」范畴，主因肝脾不合、气滞血瘀所致，治疗上分为急性期及慢性期。急性期著重清热解毒止呕，可用蒲公英、半夏、大黄、木香等药材，因胆结石所引起的胰脏炎，可加入山楂、丹参来活血消脂；若是酗酒引起，可用白茅根、车前子清热利尿解酒；慢性胰脏炎则用柴胡、莪术、香附来疏肝理气止痛。胰脏炎是因胰脏分泌的消化酵素无法排至小肠所造成，须根据病因来治疗，若是胆结石引起可考虑切除胆囊、酒精引起就戒酒，唯有改变习惯才能让胰脏慢慢恢复健康。

穴道按一按：章门穴

胰脏一旦出问题，只能靠胰脏自己慢慢修复才能恢复正常，「章门穴」可以 *** 胰脏，帮助胰脏尽快恢复正常。

穴道位置：「章门穴」位于侧腹部第十一肋游离端下方，也就是当我们手肘弯曲贴紧腋下，中指端置耳垂时肘尖所指处。

*** 方法：以大拇指指腹按揉左侧章门穴（胰脏所在之处）1～3分钟。

功效：「章门穴」属足厥阴肝经，所以按揉此穴可疏泄肝胆、健脾消滞，故可促进胰脏的血液循环及调理肝脏疾病（肝脾肿大、肝炎等），也能帮助消化、避免食物堆积在体内，造成肥胖、引起三高等疾病，减轻胰脏负担。

宜：富含叶酸及维生素B6食物、少糖

忌：肥胖、抽菸、高糖饮食

无声杀手胰脏癌致死率极高，60%的患者发现时往往已经第四期，甚至已扩散，无法手术，所以当出现黄疸、体重减轻、食欲不振、倦怠、腹痛等症状时，就要考虑就医。胰脏癌是胰脏细胞产生的恶性肿瘤，与家族史、慢性胰脏炎、糖尿病患者、肥胖或抽菸者相关。

胰脏癌又分为胰岛癌（5%）及胰腺癌（95%），中研院研究团队发现，高糖饮食会损伤胰脏，少糖饮食可降低胰腺癌的罹癌风险，而美国研究也发现多摄取叶酸（鸡蛋、毛豆、香菇等）及维生素B6（豆类、全谷类、乳制品等）能降低罹癌风险。

中医认为胰脏癌是因情志不畅、饮食不节致肝脾不合、脏腑虚弱、气滞血瘀，初期可用茵陈蒿汤来消退黄疸，搭配柴胡、防风、半枝莲、丹参等药材来疏肝行气，晚期则以茯苓、延胡索、红花、女贞子等中药方益气补血。建议年过40的高危险群者，定期安排健检。

药膳补一补：山楂荷叶茶

吃美食是大家辛苦工作之馀的小确幸，享受这个小确幸的时候，如果没有加以节制，会对身体造成负担，成为健康的大不幸。在享受美食之馀，除了控制口腹之欲外，也能透过中药的食疗「山楂荷叶茶」来帮助消化。